For å bygge selvtillit og ferdigheter, spesielt i situasjoner hvor man utfordrer en motspiller eller skal sette ballen i mål, er det viktig å trene helhetlig. Å holde hodet kaldt i slike situasjoner krever både teknikk, blikk, beslutningsevne og selvtillit. Å lykkes med en finte man har øvd på, eller den stoltheten som kommer når man scorer etter å ha jobbet målrettet med avslutninger er en helt ubeskrivelig god følelse.

For deg som trener barn - eller heier fra sidelinjen

De av oss som har stått ute på en småkald fotballbane en mandags ettermiddag og sett 14 supergira 10-åringer løpe rundt før treningen egentlig har begynt vet hvor viktig det er å fange oppmerksomheten deres tidlig og gi kroppen en god start. I denne artikkelen har vi trålet PocketCoach-nettverket etter oppvarmingsøvelser og deler fem morsomme og skadeforebyggende oppvarmingsøvelser for U11-spillere.

Sommeren er i anmarsj og det betyr kanskje et velfortjent avbrekk fra faste treninger og oppmøtetider. Sommerferien er også en glitrende anledning til å jobbe med individuelle øvelser. Alt som trengs er en ball, litt plass og 10 minutter! Perfekt - enten du er i hagen, på hytta eller slår ihjel tid på et fergeleie.

Å utgjøre en forskjell i kamp- og treningssituasjoner er utrolig gøy. Utover ballkontroll krever det spillforståelse og ro. Denne øvelsen er perfekt for å øve inn at man holder seg rolig under press samtidig som man ser etter muligheten for å slå til og vinne ballen. 1-mot-1 kamp om ballen kombinerer fart, spenning og ferdighetsutvikling, og er en intens og kampnær øvelse perfekt for spillere i alderen 6–9 år.

Cruyff-vendingen er ikke bare en kul finte – den er starten på ekte fotballglede. Den passer perfekt for barn fordi den er lett å lære, og gir både mestring og selvtillit. Du kan tilpasse hvordan man øver på finta, tempo og press, etter nivå. Det viktigste er at det skal være gøy!

Kommunikasjon går begge veier, og en god breddetrener bør være i stand til å forstå spillerne sine som individer, men også som et lag.

Respekter alle lagkamerater. Si positive ting til hverandre. Tilgi feil. Samarbeid. Og sist men ikke minst, ha det gøy!

Bør jeg laste ned PocketCoach?

Hvis du svarer “ja” på en av spørsmålene nedenfor tror vi PocketCoach kan være et nyttig verktøy for nettopp deg.

Veldig mange foreldre tar på seg rollen som trener for barnets fotballag. Selv om dette kan være en givende og tilfredsstillende opplevelse, kan det også være utfordrende og overveldende, spesielt for foreldre som har liten eller ingen trenererfaring fra før. En av de største utfordringene som foreldretrenere står overfor, er å skape ferdig sammensatte treningsøkter som er engasjerende og effektiv, samtidig som den forholder seg til NFF sine prinsipper.

Som breddetrener innenfor fotball har du ansvaret for å utvikle fotballspillere og gi dem de beste mulighetene til å utvikle sine ferdigheter og drømmer. Du har også ansvaret for å sørge for at treningene er morsomme, utfordrende og effektive. Med så mange ansvarsområder, kan det være en stor utfordring å sørge for at alt går som det skal.

Siden 1998 har TINE og NFF arrangert TINE Fotballskole for over 1,5 millioner barn i hele Norge. Fristen nærmer seg for alle klubber tilsluttet NFF som ønsker å søke om å arrangere i 2023, og det er førstemann-til-mølla-prinsippet som gjelder. Siste frist for søknad er 15. mars.

Norsk fotball har lenge jobbet for å øke antall kvinnelige trenere, og nå har Norges Fotballforbund (NFF) gjennomført en undersøkelse blant 127 kvinnelige trenere for å finne ut hva som skal til for å få flere kvinner til å engasjere seg som trenere og bli en del av fotballfamilien.

Som trener for en fotballklubb eller som enkeltperson som ønsker å utvikle egne ferdigheter på fotballbanen, er det viktig å ha en effektiv treningsplan på plass. En god treningsplan vil ikke bare hjelpe spillerne å utvikle seg og bli bedre fotballspillere, men det kan også bidra til å redusere risikoen for skader og gi et bedre lagmiljø. I denne artikkelen vil vi presentere deg for en steg-for-steg-guide til hvordan du kan utvikle en effektiv treningsplan for fotballspillere.

Som trener for en fotballklubb eller som enkeltperson som ønsker å utvikle egne ferdigheter på fotballbanen, er det viktig å ha en effektiv treningsplan på plass. En god treningsplan vil ikke bare hjelpe spillerne å utvikle seg og bli bedre fotballspillere, men det kan også bidra til å redusere risikoen for skader og gi et bedre lagmiljø. I denne artikkelen vil vi presentere deg for en steg-for-steg-guide til hvordan du kan utvikle en effektiv treningsplan for fotballspillere.

På fotballbanen er 8-åringer i en overgangsfase hvor lekbaserte fotballøvelser fortsatt er viktige, men med en økt evne til å forstå mer komplekse taktikker. I motsetning til 6-åringer, som ofte trenger kontinuerlig variasjon, kan 8-åringer fokusere litt lenger og begynner å se verdien av samspill i lagdelene som angrep, forsvar, midtbane og som keeper. En fotballtrener bør kombinere lek med mer strukturerte øvelser, og fortsatt rose innsatsen til den unge fotballspilleren, samtidig som de introduserer mer taktisk læring. Sikkerhet og individuell oppmerksomhet forblir avgjørende, men med en dypere forståelse av hvert barns evne til samspill på banen.

På fotballbanen begynner 10-åringer å vise en dypere forståelse av spillet, samtidig som de beholder glede og entusiasme fra tidligere år. I motsetning til de yngre 6- og 8-åringene, har 10-åringer en større kapasitet for taktisk innsikt, og de er mer mottakelige for strukturerte treningsmetoder.

Fotball er en sport der alle spillere, uavhengig av posisjon, bør ha en solid teknisk fundament. Mange kan tro at tekniske ferdigheter er mest relevant for angrepsspillere, som ofte får mest oppmerksomhet for sine finter, driblinger og mål.

På fotballbanen begynner 12-åringer å finpusse sine tekniske ferdigheter og taktiske forståelser av spillet. De har kommet forbi den innledende fasen av grunnleggende ferdighetsutvikling og er klare for mer spesialiserte treningsmetoder. I motsetning til 10-åringer, som fortsatt utforsker det taktiske aspekte av spillet, har 12-åringer ofte en større kapasitet for å forstå kompleksiteten i samspill mellom angrep, forsvar, og midtbane.

Enten du er en dedikert breddetrener eller en ambisiøs fotballspiller på jakt etter en konkurransefordel, er styretrening et viktig treningselement som de fleste utøverene bør vurdere. I dette blogginnlegget vil vi utforske betydningen av styrke og eksplosivitet for fotballspillere i alle aldre, fra de yngste breddespillerne til de mest erfarne konkurrentene. Vi vil også diskutere hvorfor god styrke er avgjørende for å forbedre ditt spillet ditt på banen og hva du kan gjøre for å styrke din fysiske kapasitet.

Nylig forskning fra Norges idrettshøgskole har gitt nyttig innsikt for trenere og foreldre i ungdomsfotballen. Studien fulgte 12-åringer gjennom en åtte ukers periode og sammenlignet effekten av tradisjonell høyintensitetstrening mot lekbaserte aktiviteter. Resultatene? …