Last ned

Last ned

1 mot 1 med kontring

5–99 år

Deløvelse Spill

Spilløvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener intense 1 mot 1-dueller med rask overgang til angrep.Utvikler evnen til å vinne ball og avslutte raskt.Gir kamplike situasjoner med fokus på omstillinger.

Trener intense 1 mot 1-dueller med rask overgang til angrep.Utvikler evnen til å vinne ball og avslutte raskt.Gir kamplike situasjoner med fokus på omstillinger.

Trener intense 1 mot 1-dueller med rask overgang til angrep.Utvikler evnen til å vinne ball og avslutte raskt.Gir kamplike situasjoner med fokus på omstillinger.

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne tydelig trening i 1 mot 1-situasjoner med rask overgang til kontring. 1 mot 1 med kontring utfordrer både angriperens evne til å skape mål på kort tid og forsvarerens evne til å vinne ball og snu spillet. Øvelsen gir høy intensitet og god overføringsverdi til kamp.

Denne øvelsen gir spillerne tydelig trening i 1 mot 1-situasjoner med rask overgang til kontring. 1 mot 1 med kontring utfordrer både angriperens evne til å skape mål på kort tid og forsvarerens evne til å vinne ball og snu spillet. Øvelsen gir høy intensitet og god overføringsverdi til kamp.

Denne øvelsen gir spillerne tydelig trening i 1 mot 1-situasjoner med rask overgang til kontring. 1 mot 1 med kontring utfordrer både angriperens evne til å skape mål på kort tid og forsvarerens evne til å vinne ball og snu spillet. Øvelsen gir høy intensitet og god overføringsverdi til kamp.

Utførelsestrinn

Plasser fire kjegler i en firkant med cirka 8–10 meters avstand.Sett opp ett mål på hver av de to motsatte sidene av firkanten.Ved hvert mål stiller spillerne seg i kø.Treneren spiller ballen inn mot midten av firkanten.De to fremste spillerne fra hver kø løper inn og kjemper om ballen.Spilleren som vinner ballen blir angriper.Angriperen forsøker å score på et av målene.Den andre spilleren blir forsvarer og prøver å hindre scoring.Hvis forsvareren vinner ballen, kan han eller hun også angripe og score.Runden avsluttes ved mål eller når ballen går ut av området.Neste par gjør seg klare, og treneren setter raskt i gang ny runde.

Plasser fire kjegler i en firkant med cirka 8–10 meters avstand.Sett opp ett mål på hver av de to motsatte sidene av firkanten.Ved hvert mål stiller spillerne seg i kø.Treneren spiller ballen inn mot midten av firkanten.De to fremste spillerne fra hver kø løper inn og kjemper om ballen.Spilleren som vinner ballen blir angriper.Angriperen forsøker å score på et av målene.Den andre spilleren blir forsvarer og prøver å hindre scoring.Hvis forsvareren vinner ballen, kan han eller hun også angripe og score.Runden avsluttes ved mål eller når ballen går ut av området.Neste par gjør seg klare, og treneren setter raskt i gang ny runde.

Plasser fire kjegler i en firkant med cirka 8–10 meters avstand.Sett opp ett mål på hver av de to motsatte sidene av firkanten.Ved hvert mål stiller spillerne seg i kø.Treneren spiller ballen inn mot midten av firkanten.De to fremste spillerne fra hver kø løper inn og kjemper om ballen.Spilleren som vinner ballen blir angriper.Angriperen forsøker å score på et av målene.Den andre spilleren blir forsvarer og prøver å hindre scoring.Hvis forsvareren vinner ballen, kan han eller hun også angripe og score.Runden avsluttes ved mål eller når ballen går ut av området.Neste par gjør seg klare, og treneren setter raskt i gang ny runde.

Se etter dette

Rask reaksjon når ballen settes i spill.Aggressiv, men kontrollert ballvinning.Hurtig overgang fra forsvar til angrep.Bestemt avslutning når muligheten kommer.

Rask reaksjon når ballen settes i spill.Aggressiv, men kontrollert ballvinning.Hurtig overgang fra forsvar til angrep.Bestemt avslutning når muligheten kommer.

Rask reaksjon når ballen settes i spill.Aggressiv, men kontrollert ballvinning.Hurtig overgang fra forsvar til angrep.Bestemt avslutning når muligheten kommer.

Si dette til barna

«Vinn ballen først.»«Gå rett i angrep når du får ballen.»«Forsvarer, kom raskt i mellom ball og mål.»«Avslutt tidlig når du har sjansen.»

«Vinn ballen først.»«Gå rett i angrep når du får ballen.»«Forsvarer, kom raskt i mellom ball og mål.»«Avslutt tidlig når du har sjansen.»

«Vinn ballen først.»«Gå rett i angrep når du får ballen.»«Forsvarer, kom raskt i mellom ball og mål.»«Avslutt tidlig når du har sjansen.»

Vanlige feil

Spillere nøler for lenge etter ballvinning.Lav intensitet i første steg.For svakt press fra forsvarer.Upresise avslutninger i høyt tempo.

Spillere nøler for lenge etter ballvinning.Lav intensitet i første steg.For svakt press fra forsvarer.Upresise avslutninger i høyt tempo.

Spillere nøler for lenge etter ballvinning.Lav intensitet i første steg.For svakt press fra forsvarer.Upresise avslutninger i høyt tempo.

ENKLERE

Øk avstanden mellom målene for mer tid til avslutning.La angriperen starte med ball de første rundene.

Øk avstanden mellom målene for mer tid til avslutning.La angriperen starte med ball de første rundene.

Øk avstanden mellom målene for mer tid til avslutning.La angriperen starte med ball de første rundene.

VANSKELIGERE

Reduser avstanden mellom spillerne ved start.Still krav om avslutning innen et gitt antall sekunder.

Reduser avstanden mellom spillerne ved start.Still krav om avslutning innen et gitt antall sekunder.

Reduser avstanden mellom spillerne ved start.Still krav om avslutning innen et gitt antall sekunder.

Last ned PocketCoach gratis

1 mot 1 – Atlético ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.