Last ned

Barnefotball regler

Barnefotball i Norge er fotball for barn fra 6 til 12 år, og den spilles som 3er, 5er, 7er og 9er avhengig av alder. Reglene bestemmes av Norges Fotballforbund og er egne for denne aldersgruppen. Her finner du alle spillereglene i fotball for barn, samlet per spillform, med banestørrelse, målstørrelse, ballstørrelse og spilletid.

Spillformer etter alder, komplett oversikt

Spillform	Alder	Banestørrelse	Målstørrelse	Ballstørrelse	Spilletid
3er	6 til 7 år	10 x 15 m	1,2 til 1,5 x 0,75 til 1,0 m	Lettball str. 4	2 x 20 min
5er	8 til 9 år	20 x 30 m	3 x 2 m	Lettball str. 4	2 x 25 min
7er	10 til 11 år	30 x 50 m	5 x 2 m	Str. 4	2 x 30 min
9er	12 til 13 år	40 til 50 x 58 til 64 m	5 x 2 m	Str. 4	2 x 35 min
11er	Fra 14 år	45 til 90 x 90 til 120 m	7,32 x 2,44 m	Str. 5 fra 15 år	2 x 40 til 2 x 45 min

Banetegning som viser at en 7er-bane er 30 x 50 meter, med mål på 5 x 2 meter og straffesparkfelt på 21 x 8 meter.

7er-fotball regler: bane, spilletid og sone

7er-fotball spilles av 10- og 11-åringer på 30 x 50 meter. Her er alle reglene: målstørrelse, ballstørrelse, spilletid, innbytte og pressfri sone.

7er-fotball regler

10 og 11 år

Banetegning som viser at en 5er-bane er 20 x 30 meter, med mål på 3 x 2 meter og straffesparkfelt på 15 x 6 meter.

5er-fotball regler: bane, spilletid og sone

5er-fotball spilles av 8- og 9-åringer på 20 x 30 meter. Her er alle reglene: mål, ballstørrelse, spilletid, pressfri sone og antall spillere.

5er-fotball regler

8 og 9 år

Banetegning som viser banestørrelsene i 9er-fotball, 40 til 50 x 58 til 64 meter for 12 år og 45 til 50 x 67 til 72 meter for 13 år.

9er-fotball regler: bane, spilletid og offside

9er-fotball spilles av 12- og 13-åringer. Her er alle reglene: banestørrelse, målstørrelse, ballstørrelse, spilletid og offside, som er nytt.

9er-fotball regler

12 og 13 år

Banetegning som viser at en 3er-bane er 10 x 15 meter, uten keeper og uten straffesparkfelt.

3er-fotball regler: bane, mål, ball og spilletid

3er-fotball er første spillform for 6- og 7-åringer. Her er reglene: bane på 10 x 15 meter, minimål, lettball, 2 x 20 minutter og ingen keeper.

3er-fotball regler

6 og 7 år

Illustrasjon av 11er-bane med ellevermål på 7,32 x 2,44 meter og straffesparkmerke 11 meter fra mållinjen.

11er-fotball regler: bane, spilletid og aldersklasser

11er-fotball er spillformen i ungdomsfotballen fra 14 år. Her er reglene: spilletid per årsklasse, målstørrelse, ballstørrelse og flyvende innbytte.

11er-fotball

14 år og oppover

Hva er barnefotball, og hvorfor egne regler

Barnefotball er fotball for barn til og med det året de fyller 12. Fra 13 år heter det ungdomsfotball, og da gjelder et annet regelverk.

Barnefotballen har egne spilleregler fordi seksåringer og tolvåringer ikke er små voksne. Spillformene er tilpasset modenhet, ikke tradisjon. Banen er mindre, laget er mindre, ballen er lettere, og flere av reglene finnes for å sikre at alle får delta.

Tre prinsipper går igjen i hele barnefotballen. Alle skal spille tilnærmet like mye. Dommeren skal veilede før han eller hun straffer. Og kampene skal være jevne nok til at begge lag opplever mestring.

Spilleregler som gjelder i alle spillformer

Noen regler er like uansett om laget spiller 3er eller 9er.

Alle frispark i barnefotball er direkte frispark, og motstanderen skal holde minst 5 meters avstand.

Leggbeskyttere er påbudt. Smykker, klokker og andre harde eller skarpe gjenstander skal tas av før kampen. Det er ikke påbudt med fotballsko, men det er ikke lov å spille barbeint.

Fair play-møtet før kampen gjelder alle spillformer. Der avtales rammene for kampen: at lagene hilser før og etter, at lagledere og spillere står på én side og publikum på den motsatte, og at utstyret er i orden.

Det spilles uten offside i 3er, 5er og 7er. Offside innføres i 9er-fotball.

Regelen om ekstraspiller ved fire måls ledelse gjelder i 3er, 5er og 7er, men ikke i 9er.

Pressfri sone gjelder i 5er og 7er, men ikke i 3er og ikke i 9er.

Sklitakling og hardt spill

Sklitakling hører ikke hjemme i barnefotball.

Det er ikke formulert som et eget forbud i NFFs hovedbestemmelser, men følger av spilleregel 12: det skal dømmes frispark når en spiller etter dommerens skjønn er uforsiktig, hensynsløs eller bruker unødig mye kraft. En sklitakling mot et barn faller normalt inn under dette, og flere turneringsreglementer sier det rett ut.

Det brukes ikke gult og rødt kort i barnefotballen. En spiller som gjentatte ganger spiller hardt kan vises bort fra banen av dommeren, men bortvisningen har ingen følger etter kampen, og laget kan sette inn en ny spiller.

Umiddelbar soning ved gult kort innføres i 13-årsklassen, altså i ungdomsfotballen.

Heading i barnefotball

Norge forbyr ikke heading i barnefotball. NFF har valgt en gradvis tilnærming, i tråd med UEFA og FIFA, der heading begrenses gjennom spillformene og skoleringsplanene framfor et forbud.

Forskning fra Norges idrettshøgskole som NFF viser til, finner at heading er lite brukt i barnefotballen, og at det først tar seg opp i 13- til 14-årsalderen. Reglene for heading er oppdatert av NFF i 2023.

Seriespill og påmelding

Det spilles ikke seriespill for 6- og 7-åringer. Den aldersgruppen møtes i aktivitetsturneringer, uten tabeller og uten resultatservice.

Fra 8 år spilles det seriespill, men uten rangering og uten sluttspill til og med 12 år. Dette er fastsatt i NFFs breddereglement.

Ved påmelding deler klubben laget inn etter nivå, ikke etter ferdighet innad i årskullet. Målet er jevnbyrdige kamper. Et lag som vinner eller taper 15-0 gir hverken mestring eller utvikling, uansett hvilken side av resultatet det står på.

Har klubben for få spillere til å stille lag i den spillformen årsklassen normalt spiller, kan den melde på lag i en lavere spillform. Det motsatte er ikke tillatt.

Ungdomsfotball, hva som endrer seg fra 13 år

Fra det året spilleren fyller 13 er det ungdomsfotball, og bestemmelsene for aldersklassene 13 til 17 år gjelder.

De praktiske endringene: umiddelbar soning ved gult kort innføres, banene blir større, og seriespillet organiseres med rangering. 13-åringene spiller fortsatt 9er, med samme antall spillere og samme spilletid som 12-åringene, men på en større bane.

Ball i størrelse 5 tas i bruk fra 15 år. Fram til da spilles det med størrelse 4.

Vanlige spørsmål fra trenere og foreldre

Hvor stor er en 7er-bane?

30 x 50 meter. Ikke på tvers av en 11er-bane, som er en vanlig misforståelse.

Hvilken ballstørrelse skal vi ha?

Lettball i størrelse 4 fra 6 til 9 år, vanlig størrelse 4 fra 10 til 14 år, og størrelse 5 fra 15 år. Ball i størrelse 3 er ikke lenger i bruk for de yngste.

Når kommer offside?

I 9er-fotball, altså fra 12 år.

Når kommer keeper?

I 5er-fotball, altså fra 8 år. 3er spilles uten keeper.

Må alle spille like mye?

Ja. I barnefotball skal alle spillere spille tilnærmet like mye, og topping skal ikke forekomme.

Hvem setter opp dommer?

Klubbene setter selv opp dommere til kampene i barnefotballen.

Hvorfor har kretsen vår andre tall enn dette?

Kretsene kan ha egne presiseringer om oppmerking av baner og om spilletid i turneringer.

Oversikt over spillformene i norsk barnefotball fra 3er til 11er, med aldersgrupper og banestørrelser.

Les også den lange gjennomgangen av barnefotballreglene

Tallene på denne siden er de nasjonale reglene fra NFF. Er du i tvil om noe som gjelder din egen serie, er kretsen riktig sted å spørre.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.