Last ned

Last ned

8-tall med ulike touch

5–99 år

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Gir trygg og allsidig ballkontroll i bevegelse.Forbedrer retningsendringer, smidighet og koordinasjon.Perfekt oppvarming som kombinerer teknikk og tempo.

Gir trygg og allsidig ballkontroll i bevegelse.Forbedrer retningsendringer, smidighet og koordinasjon.Perfekt oppvarming som kombinerer teknikk og tempo.

Gir trygg og allsidig ballkontroll i bevegelse.Forbedrer retningsendringer, smidighet og koordinasjon.Perfekt oppvarming som kombinerer teknikk og tempo.

Læringsmål

Denne øvelsen er en svært god måte å trene ballkontroll, smidighet og raske retningsendringer på. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen i et åttetall med ulike typer touch, noe som hjelper spillerne med å bli tryggere med ballen, variere tempo og samtidig jobbe med koordinasjon og blikk opp.

Denne øvelsen er en svært god måte å trene ballkontroll, smidighet og raske retningsendringer på. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen i et åttetall med ulike typer touch, noe som hjelper spillerne med å bli tryggere med ballen, variere tempo og samtidig jobbe med koordinasjon og blikk opp.

Denne øvelsen er en svært god måte å trene ballkontroll, smidighet og raske retningsendringer på. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen i et åttetall med ulike typer touch, noe som hjelper spillerne med å bli tryggere med ballen, variere tempo og samtidig jobbe med koordinasjon og blikk opp.

Utførelsestrinn

Plasser to til fire kjegler slik at de danner et åttetall, med 1–3 meters avstand.Spilleren starter med ballen ved én av kjeglene.Spilleren fører ballen i et åttetall rundt kjeglene.Underveis brukes ulike touch, for eksempel innside, utside, såle eller vrist.Spilleren varierer tempo og forsøker å holde ballen tett.Øvelsen utføres kontinuerlig over ønsket tidsperiode.

Plasser to til fire kjegler slik at de danner et åttetall, med 1–3 meters avstand.Spilleren starter med ballen ved én av kjeglene.Spilleren fører ballen i et åttetall rundt kjeglene.Underveis brukes ulike touch, for eksempel innside, utside, såle eller vrist.Spilleren varierer tempo og forsøker å holde ballen tett.Øvelsen utføres kontinuerlig over ønsket tidsperiode.

Plasser to til fire kjegler slik at de danner et åttetall, med 1–3 meters avstand.Spilleren starter med ballen ved én av kjeglene.Spilleren fører ballen i et åttetall rundt kjeglene.Underveis brukes ulike touch, for eksempel innside, utside, såle eller vrist.Spilleren varierer tempo og forsøker å holde ballen tett.Øvelsen utføres kontinuerlig over ønsket tidsperiode.

Se etter dette

Mange små touch gir bedre kontroll.Lav tyngdepunkt gir raskere retningsendringer.Variasjon i tempo utfordrer ballkontrollen.Blikket bør løftes så ofte som mulig.

Mange små touch gir bedre kontroll.Lav tyngdepunkt gir raskere retningsendringer.Variasjon i tempo utfordrer ballkontrollen.Blikket bør løftes så ofte som mulig.

Mange små touch gir bedre kontroll.Lav tyngdepunkt gir raskere retningsendringer.Variasjon i tempo utfordrer ballkontrollen.Blikket bør løftes så ofte som mulig.

Si dette til barna

«Hold ballen nær føttene dine.»«Varier tempoet mens du fører ballen.»«Bruk ulike deler av foten.»«Prøv å løfte blikket mens du dribler.»

«Hold ballen nær føttene dine.»«Varier tempoet mens du fører ballen.»«Bruk ulike deler av foten.»«Prøv å løfte blikket mens du dribler.»

«Hold ballen nær føttene dine.»«Varier tempoet mens du fører ballen.»«Bruk ulike deler av foten.»«Prøv å løfte blikket mens du dribler.»

Vanlige feil

Spilleren bruker for store touch og mister kontroll.Tempoet blir for høyt før teknikken sitter.Kun én type touch brukes gjennom hele øvelsen.Spilleren ser kun ned på ballen hele tiden.

Spilleren bruker for store touch og mister kontroll.Tempoet blir for høyt før teknikken sitter.Kun én type touch brukes gjennom hele øvelsen.Spilleren ser kun ned på ballen hele tiden.

Spilleren bruker for store touch og mister kontroll.Tempoet blir for høyt før teknikken sitter.Kun én type touch brukes gjennom hele øvelsen.Spilleren ser kun ned på ballen hele tiden.

ENKLERE

La spillerne først utføre bevegelsesmønsteret uten ball.Øk avstanden mellom kjeglene for bedre tid og rom.Tillat lavt tempo og frie touch i starten.

La spillerne først utføre bevegelsesmønsteret uten ball.Øk avstanden mellom kjeglene for bedre tid og rom.Tillat lavt tempo og frie touch i starten.

La spillerne først utføre bevegelsesmønsteret uten ball.Øk avstanden mellom kjeglene for bedre tid og rom.Tillat lavt tempo og frie touch i starten.

VANSKELIGERE

Reduser avstanden mellom kjeglene for raskere touch.Still krav til bestemte touch, for eksempel kun utside eller såle.Legg inn konkurranser på tid eller antall runder.

Reduser avstanden mellom kjeglene for raskere touch.Still krav til bestemte touch, for eksempel kun utside eller såle.Legg inn konkurranser på tid eller antall runder.

Reduser avstanden mellom kjeglene for raskere touch.Still krav til bestemte touch, for eksempel kun utside eller såle.Legg inn konkurranser på tid eller antall runder.

Last ned PocketCoach gratis

‹ 8 mot 8 med joker

8-tallsføring ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.