Last ned

Last ned

Catch the offender

8–99 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener defensivt samarbeid og kommunikasjon i undertall.Utvikler hurtighet, bevegelighet og romforståelse uten ball.Gir høy intensitet og tydelige roller i en enkel øvelse.

Trener defensivt samarbeid og kommunikasjon i undertall.Utvikler hurtighet, bevegelighet og romforståelse uten ball.Gir høy intensitet og tydelige roller i en enkel øvelse.

Trener defensivt samarbeid og kommunikasjon i undertall.Utvikler hurtighet, bevegelighet og romforståelse uten ball.Gir høy intensitet og tydelige roller i en enkel øvelse.

Læringsmål

I denne øvelsen utfordres spillernes evne til å samarbeide i forsvar når de er i undertall. Catch the offender gir også angriperen trening i å lese rom, endre retning raskt og utnytte ubalanse. Øvelsen utvikler kommunikasjon, timing og forståelse for rom uten bruk av ball.

I denne øvelsen utfordres spillernes evne til å samarbeide i forsvar når de er i undertall. Catch the offender gir også angriperen trening i å lese rom, endre retning raskt og utnytte ubalanse. Øvelsen utvikler kommunikasjon, timing og forståelse for rom uten bruk av ball.

I denne øvelsen utfordres spillernes evne til å samarbeide i forsvar når de er i undertall. Catch the offender gir også angriperen trening i å lese rom, endre retning raskt og utnytte ubalanse. Øvelsen utvikler kommunikasjon, timing og forståelse for rom uten bruk av ball.

Utførelsestrinn

Marker opp en firkant med kjegler, med 4–5 meters avstand mellom hver kjegle.Bruk gjerne høye kjegler for tydelige mål.Plasser tre spillere på hver sin side av firkanten, én ved hver linje.Disse spillerne skal forsvare kjeglene.Én spiller starter som angriper inne i midten av firkanten.Angriperen forsøker å finne og ta på kjeglene.Forsvarerne beveger seg langs linjene og prøver å hindre angriperen.Det vil alltid være én kjegle uten forsvarer.Når angriperen har tatt på hver kjegle fire ganger, bytter man angriper.Fortsett øvelsen slik at alle får prøve både angrep og forsvar.

Marker opp en firkant med kjegler, med 4–5 meters avstand mellom hver kjegle.Bruk gjerne høye kjegler for tydelige mål.Plasser tre spillere på hver sin side av firkanten, én ved hver linje.Disse spillerne skal forsvare kjeglene.Én spiller starter som angriper inne i midten av firkanten.Angriperen forsøker å finne og ta på kjeglene.Forsvarerne beveger seg langs linjene og prøver å hindre angriperen.Det vil alltid være én kjegle uten forsvarer.Når angriperen har tatt på hver kjegle fire ganger, bytter man angriper.Fortsett øvelsen slik at alle får prøve både angrep og forsvar.

Marker opp en firkant med kjegler, med 4–5 meters avstand mellom hver kjegle.Bruk gjerne høye kjegler for tydelige mål.Plasser tre spillere på hver sin side av firkanten, én ved hver linje.Disse spillerne skal forsvare kjeglene.Én spiller starter som angriper inne i midten av firkanten.Angriperen forsøker å finne og ta på kjeglene.Forsvarerne beveger seg langs linjene og prøver å hindre angriperen.Det vil alltid være én kjegle uten forsvarer.Når angriperen har tatt på hver kjegle fire ganger, bytter man angriper.Fortsett øvelsen slik at alle får prøve både angrep og forsvar.

Se etter dette

Samarbeid og kommunikasjon mellom forsvarerne.Rask sidebevegelse og riktig plassering.Angriper må lese rom og velge riktig tidspunkt.Hurtige retningsforandringer hos angriper.

Samarbeid og kommunikasjon mellom forsvarerne.Rask sidebevegelse og riktig plassering.Angriper må lese rom og velge riktig tidspunkt.Hurtige retningsforandringer hos angriper.

Samarbeid og kommunikasjon mellom forsvarerne.Rask sidebevegelse og riktig plassering.Angriper må lese rom og velge riktig tidspunkt.Hurtige retningsforandringer hos angriper.

Si dette til barna

«Snakk sammen og hjelp hverandre i forsvar.»«Flytt deg raskt og dekk rommet.»«Angriper, se etter kjeglen som er ledig.»«Endre retning raskt for å komme først.»

«Snakk sammen og hjelp hverandre i forsvar.»«Flytt deg raskt og dekk rommet.»«Angriper, se etter kjeglen som er ledig.»«Endre retning raskt for å komme først.»

«Snakk sammen og hjelp hverandre i forsvar.»«Flytt deg raskt og dekk rommet.»«Angriper, se etter kjeglen som er ledig.»«Endre retning raskt for å komme først.»

Vanlige feil

Forsvarerne kommuniserer for lite.Forsvarere blir stående stille på linjen.Angriperen går rett på forsvarer i stedet for å lese rom.For lav intensitet og for lange pauser mellom aksjonene.

Forsvarerne kommuniserer for lite.Forsvarere blir stående stille på linjen.Angriperen går rett på forsvarer i stedet for å lese rom.For lav intensitet og for lange pauser mellom aksjonene.

Forsvarerne kommuniserer for lite.Forsvarere blir stående stille på linjen.Angriperen går rett på forsvarer i stedet for å lese rom.For lav intensitet og for lange pauser mellom aksjonene.

ENKLERE

Reduser avstanden mellom kjeglene for å gjøre forsvar enklere.Tillat at forsvarerne beveger seg litt inn i firkanten.Sett en lavere målsetting for angriperen, for eksempel to berøringer per kjegle.

Reduser avstanden mellom kjeglene for å gjøre forsvar enklere.Tillat at forsvarerne beveger seg litt inn i firkanten.Sett en lavere målsetting for angriperen, for eksempel to berøringer per kjegle.

Reduser avstanden mellom kjeglene for å gjøre forsvar enklere.Tillat at forsvarerne beveger seg litt inn i firkanten.Sett en lavere målsetting for angriperen, for eksempel to berøringer per kjegle.

VANSKELIGERE

Øk avstanden mellom kjeglene for større rom.Still krav om at forsvarerne kun kan bevege seg sidelengs langs linjene.Øk antall berøringer angriperen må gjennomføre før bytte.

Øk avstanden mellom kjeglene for større rom.Still krav om at forsvarerne kun kan bevege seg sidelengs langs linjene.Øk antall berøringer angriperen må gjennomføre før bytte.

Øk avstanden mellom kjeglene for større rom.Still krav om at forsvarerne kun kan bevege seg sidelengs langs linjene.Øk antall berøringer angriperen må gjennomføre før bytte.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Catch game – åttetall

Champions League – 1 mot 1 ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.