Last ned

Last ned

Krabben

5–9 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Forbedrer evnen til å beskytte ballen under press.Forbedre raske vendinger og driblingØker selvtilliten og ballkontroll gjennom lek

Forbedrer evnen til å beskytte ballen under press.Forbedre raske vendinger og driblingØker selvtilliten og ballkontroll gjennom lek

Forbedrer evnen til å beskytte ballen under press.Forbedre raske vendinger og driblingØker selvtilliten og ballkontroll gjennom lek

Læringsmål

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å beskytte ballen når de blir presset av andre. Krabben hjelper spillerne med å bli tryggere med ball i trange situasjoner og lære å bruke kroppen smart. Øvelsen utvikler også reaksjonsevne, bevegelighet og evnen til å ta raske valg.

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å beskytte ballen når de blir presset av andre. Krabben hjelper spillerne med å bli tryggere med ball i trange situasjoner og lære å bruke kroppen smart. Øvelsen utvikler også reaksjonsevne, bevegelighet og evnen til å ta raske valg.

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å beskytte ballen når de blir presset av andre. Krabben hjelper spillerne med å bli tryggere med ball i trange situasjoner og lære å bruke kroppen smart. Øvelsen utvikler også reaksjonsevne, bevegelighet og evnen til å ta raske valg.

Utførelsestrinn

Marker et rektangulært område med kjegler på banen.Velg én eller to spillere som skal være krabber og la dem starte uten ball på utsiden av området.Forklar at krabbene kun kan bevege seg ved å krabbe langs bakken.La resten av spillerne starte inne i området med én ball hver.På signal fra trener begynner spillerne å føre ballen rundt i området.På et nytt signal slipper trener krabbene inn i området.Krabbene prøver å få ballene ut av området ved å bruke hender eller kropp.Spillere som mister ballen blir krabber.Øvelsen avsluttes når én spiller står igjen med ball og vinner runden.

Marker et rektangulært område med kjegler på banen.Velg én eller to spillere som skal være krabber og la dem starte uten ball på utsiden av området.Forklar at krabbene kun kan bevege seg ved å krabbe langs bakken.La resten av spillerne starte inne i området med én ball hver.På signal fra trener begynner spillerne å føre ballen rundt i området.På et nytt signal slipper trener krabbene inn i området.Krabbene prøver å få ballene ut av området ved å bruke hender eller kropp.Spillere som mister ballen blir krabber.Øvelsen avsluttes når én spiller står igjen med ball og vinner runden.

Marker et rektangulært område med kjegler på banen.Velg én eller to spillere som skal være krabber og la dem starte uten ball på utsiden av området.Forklar at krabbene kun kan bevege seg ved å krabbe langs bakken.La resten av spillerne starte inne i området med én ball hver.På signal fra trener begynner spillerne å føre ballen rundt i området.På et nytt signal slipper trener krabbene inn i området.Krabbene prøver å få ballene ut av området ved å bruke hender eller kropp.Spillere som mister ballen blir krabber.Øvelsen avsluttes når én spiller står igjen med ball og vinner runden.

Se etter dette

Bruk kroppen aktivt for å skjerme ballen.Hold ballen nær føttene for bedre kontroll.Vær i konstant bevegelse.Følg med på hvor krabbene er.

Bruk kroppen aktivt for å skjerme ballen.Hold ballen nær føttene for bedre kontroll.Vær i konstant bevegelse.Følg med på hvor krabbene er.

Bruk kroppen aktivt for å skjerme ballen.Hold ballen nær føttene for bedre kontroll.Vær i konstant bevegelse.Følg med på hvor krabbene er.

Si dette til barna

«Hold ballen nær føttene slik at du raskt kan endre retning.»«Bruk kroppen din for å beskytte ballen.»«Se deg rundt og finn ledig plass.»«Beveg deg hele tiden og ikke stå stille.»

«Hold ballen nær føttene slik at du raskt kan endre retning.»«Bruk kroppen din for å beskytte ballen.»«Se deg rundt og finn ledig plass.»«Beveg deg hele tiden og ikke stå stille.»

«Hold ballen nær føttene slik at du raskt kan endre retning.»«Bruk kroppen din for å beskytte ballen.»«Se deg rundt og finn ledig plass.»«Beveg deg hele tiden og ikke stå stille.»

Vanlige feil

Spilleren står stille for lenge.Ballen føres for langt fra føttene.Spilleren ser kun på ballen og ikke rundt seg.Manglende bruk av kroppen til å skjerme ballen.

Spilleren står stille for lenge.Ballen føres for langt fra føttene.Spilleren ser kun på ballen og ikke rundt seg.Manglende bruk av kroppen til å skjerme ballen.

Spilleren står stille for lenge.Ballen føres for langt fra føttene.Spilleren ser kun på ballen og ikke rundt seg.Manglende bruk av kroppen til å skjerme ballen.

ENKLERE

Start med en krabbe.Gjør spillområdet større slik at spillerne får bedre plass.Tillat at spillerne stopper ballen helt før de beveger seg videre.

Start med en krabbe.Gjør spillområdet større slik at spillerne får bedre plass.Tillat at spillerne stopper ballen helt før de beveger seg videre.

Start med en krabbe.Gjør spillområdet større slik at spillerne får bedre plass.Tillat at spillerne stopper ballen helt før de beveger seg videre.

VANSKELIGERE

Start med flere krabber.Reduser størrelsen på spillområdet for mindre tid og rom.Still krav om at spillerne må bruke svakeste fot når de fører ballen.Still krav om at de skal bruke annenhver touch mens de fører ballen over

Start med flere krabber.Reduser størrelsen på spillområdet for mindre tid og rom.Still krav om at spillerne må bruke svakeste fot når de fører ballen.Still krav om at de skal bruke annenhver touch mens de fører ballen over

Start med flere krabber.Reduser størrelsen på spillområdet for mindre tid og rom.Still krav om at spillerne må bruke svakeste fot når de fører ballen.Still krav om at de skal bruke annenhver touch mens de fører ballen over

Last ned PocketCoach gratis

‹ Kort - Lang

Kraft på boks ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.