Last ned

Last ned

Volleyøvelse uten sprett

5–99 år

Avslutning

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler presis timing og kontroll i avslutninger på ball i lufta.Forbedrer skuddteknikk, balanse og koordinasjon under press.Gir høy overføringsverdi til innlegg og returbalsituasjoner i kamp.

Utvikler presis timing og kontroll i avslutninger på ball i lufta.Forbedrer skuddteknikk, balanse og koordinasjon under press.Gir høy overføringsverdi til innlegg og returbalsituasjoner i kamp.

Utvikler presis timing og kontroll i avslutninger på ball i lufta.Forbedrer skuddteknikk, balanse og koordinasjon under press.Gir høy overføringsverdi til innlegg og returbalsituasjoner i kamp.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygghet og kvalitet i volleyskudd uten sprett, med fokus på timing, balanse og korrekt treffpunkt når ballen kommer direkte i lufta.

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygghet og kvalitet i volleyskudd uten sprett, med fokus på timing, balanse og korrekt treffpunkt når ballen kommer direkte i lufta.

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygghet og kvalitet i volleyskudd uten sprett, med fokus på timing, balanse og korrekt treffpunkt når ballen kommer direkte i lufta.

Utførelsestrinn

Spilleren mottar en ball i lufta via innlegg, kast eller pasning.Spilleren justerer kroppsstilling i forhold til ballbanen.Støttefoten plasseres stabilt.Ballen treffes på laveste punkt i lufta før bakken.Skuddet utføres med vristen.Bevegelsen følges kontrollert gjennom mot mål.

Spilleren mottar en ball i lufta via innlegg, kast eller pasning.Spilleren justerer kroppsstilling i forhold til ballbanen.Støttefoten plasseres stabilt.Ballen treffes på laveste punkt i lufta før bakken.Skuddet utføres med vristen.Bevegelsen følges kontrollert gjennom mot mål.

Spilleren mottar en ball i lufta via innlegg, kast eller pasning.Spilleren justerer kroppsstilling i forhold til ballbanen.Støttefoten plasseres stabilt.Ballen treffes på laveste punkt i lufta før bakken.Skuddet utføres med vristen.Bevegelsen følges kontrollert gjennom mot mål.

Se etter dette

Riktig timing i trefføyeblikket.God balanse i støttefot og overkropp.Blikket på ballen hele veien.Kontant og kontrollert vristtreff.

Riktig timing i trefføyeblikket.God balanse i støttefot og overkropp.Blikket på ballen hele veien.Kontant og kontrollert vristtreff.

Riktig timing i trefføyeblikket.God balanse i støttefot og overkropp.Blikket på ballen hele veien.Kontant og kontrollert vristtreff.

Si dette til barna

«Vent på ballen.»«Hold balansen.»«Treff rent.»«Følg gjennom.»

«Vent på ballen.»«Hold balansen.»«Treff rent.»«Følg gjennom.»

«Vent på ballen.»«Hold balansen.»«Treff rent.»«Følg gjennom.»

Vanlige feil

For tidlig eller for sent treff.Dårlig kroppsstilling før skudd.Manglende balanse i avslutningen.Treffer ballen feil på foten.

For tidlig eller for sent treff.Dårlig kroppsstilling før skudd.Manglende balanse i avslutningen.Treffer ballen feil på foten.

For tidlig eller for sent treff.Dårlig kroppsstilling før skudd.Manglende balanse i avslutningen.Treffer ballen feil på foten.

ENKLERE

Server ballen roligere og mer forutsigbart.Reduser avstanden til mål.Tillat at ballen kommer lavere i lufta før avslutning.

Server ballen roligere og mer forutsigbart.Reduser avstanden til mål.Tillat at ballen kommer lavere i lufta før avslutning.

Server ballen roligere og mer forutsigbart.Reduser avstanden til mål.Tillat at ballen kommer lavere i lufta før avslutning.

VANSKELIGERE

Øk fart og høyde på serveringen.Still krav til skudd på første touch.Still krav til spesifikt hjørne i mål.

Øk fart og høyde på serveringen.Still krav til skudd på første touch.Still krav til spesifikt hjørne i mål.

Øk fart og høyde på serveringen.Still krav til skudd på første touch.Still krav til spesifikt hjørne i mål.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Volleyutspark - Keeperøvelse

Én fram – én tilbake (ankelhopp) ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.