Last ned

Cruyff-vending

5–99 år

Finter

«Cruyff-vending»: Fotballspillere gjennomfører den viste øvelsen med ball på kunstgress eller innendørsbane.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler en klassisk og svært effektiv vending for å lure motstander.Gir spilleren bedre evne til å skape rom med kropp og timing.En kampnær teknikk som kombinerer finte, vending og akselerasjon.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å selge skudd eller pasning før ballen trekkes bak støttefoten, slik at man effektivt kan vende bort fra motstander og skape rom.

Utførelsestrinn

Start med ballen ved føttene og før ballen frem i moderat tempo.Juster kropp og blikk som om du skal skyte eller passe.Før skuddfoten frem mot ballen.Dra ballen bak støttefoten i stedet for å skyte.Vri kroppen 180 grader i ny retning.Ta ballen med deg og akselerer bort.

Se etter dette

Tydelig skudd- eller pasningsfinte.Ballen trekkes tett bak støttefoten.Lavt tyngdepunkt i vendingen.Rask overgang etter retningsskift.

Si dette til barna

«Selg skuddet.»«Trekk ballen bak.»«Vend raskt.»«Eksploder bort.»

Vanlige feil

For svak eller utydelig skuddfinte.Ballen trekkes for langt fra kroppen.Dårlig balanse i vendingen.Manglende akselerasjon etter vending.

ENKLERE

Utfør vendingen i lavt tempo.Tren uten motstander eller markør.Overdriv skudd- eller pasningsbevegelsen i starten.

VANSKELIGERE

Utfør Cruyff-vendingen i høy fart.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner vendingen med avslutning eller pasning etterpå.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Coretrening

Cruyff-vending med kjegler ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.