Last ned

Last ned

8-tallsføring

6–20 år

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Forbedre ballkontroll og fotarbeid Lære å manøvrere raskt og presist Bygge selvtillit med økt fart

Forbedre ballkontroll og fotarbeid Lære å manøvrere raskt og presist Bygge selvtillit med økt fart

Forbedre ballkontroll og fotarbeid Lære å manøvrere raskt og presist Bygge selvtillit med økt fart

Læringsmål

Denne øvelsen er laget for å utvikle ballkontroll, fotarbeid og smidige retningsskifter. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen kontrollert i et åttetall, noe som gir bedre koordinasjon, trygghet med ball og evnen til å manøvrere effektivt i trange situasjoner.

Denne øvelsen er laget for å utvikle ballkontroll, fotarbeid og smidige retningsskifter. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen kontrollert i et åttetall, noe som gir bedre koordinasjon, trygghet med ball og evnen til å manøvrere effektivt i trange situasjoner.

Denne øvelsen er laget for å utvikle ballkontroll, fotarbeid og smidige retningsskifter. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen kontrollert i et åttetall, noe som gir bedre koordinasjon, trygghet med ball og evnen til å manøvrere effektivt i trange situasjoner.

Utførelsestrinn

Plasser to objekter, for eksempel kjegler eller sko, med cirka én meters mellomrom.Spilleren starter med ballen ved det ene objektet.Spilleren fører ballen rundt det første objektet.Ballen føres videre over til det andre objektet og rundt dette.Bevegelsen fortsetter i et jevnt åttetallsmønster.Tempoet økes gradvis etter hvert som spilleren får bedre kontroll.

Plasser to objekter, for eksempel kjegler eller sko, med cirka én meters mellomrom.Spilleren starter med ballen ved det ene objektet.Spilleren fører ballen rundt det første objektet.Ballen føres videre over til det andre objektet og rundt dette.Bevegelsen fortsetter i et jevnt åttetallsmønster.Tempoet økes gradvis etter hvert som spilleren får bedre kontroll.

Plasser to objekter, for eksempel kjegler eller sko, med cirka én meters mellomrom.Spilleren starter med ballen ved det ene objektet.Spilleren fører ballen rundt det første objektet.Ballen føres videre over til det andre objektet og rundt dette.Bevegelsen fortsetter i et jevnt åttetallsmønster.Tempoet økes gradvis etter hvert som spilleren får bedre kontroll.

Se etter dette

Ballen holdes tett til foten gjennom hele bevegelsen.Begge føtter brukes aktivt i føringen.Små, kontrollerte touch gir bedre flyt.Kroppen holdes lav og balansert i vendingene.

Ballen holdes tett til foten gjennom hele bevegelsen.Begge føtter brukes aktivt i føringen.Små, kontrollerte touch gir bedre flyt.Kroppen holdes lav og balansert i vendingene.

Ballen holdes tett til foten gjennom hele bevegelsen.Begge føtter brukes aktivt i føringen.Små, kontrollerte touch gir bedre flyt.Kroppen holdes lav og balansert i vendingene.

Si dette til barna

«Hold ballen tett inntil foten.»«Bruk begge føtter når du fører ballen.»«Finn en jevn rytme før du øker tempoet.»«Se opp innimellom, ikke bare ned på ballen.»

«Hold ballen tett inntil foten.»«Bruk begge føtter når du fører ballen.»«Finn en jevn rytme før du øker tempoet.»«Se opp innimellom, ikke bare ned på ballen.»

«Hold ballen tett inntil foten.»«Bruk begge føtter når du fører ballen.»«Finn en jevn rytme før du øker tempoet.»«Se opp innimellom, ikke bare ned på ballen.»

Vanlige feil

For store touch som gjør at ballen kommer for langt unna.Spilleren bruker kun én fot gjennom hele øvelsen.Tempoet økes før kontrollen sitter.Spilleren blir stiv i hofter og overkropp.

For store touch som gjør at ballen kommer for langt unna.Spilleren bruker kun én fot gjennom hele øvelsen.Tempoet økes før kontrollen sitter.Spilleren blir stiv i hofter og overkropp.

For store touch som gjør at ballen kommer for langt unna.Spilleren bruker kun én fot gjennom hele øvelsen.Tempoet økes før kontrollen sitter.Spilleren blir stiv i hofter og overkropp.

ENKLERE

Øk avstanden mellom objektene for mer tid og rom.La spillerne gå gjennom bevegelsen uten ball først.Tillat lavere tempo og flere touch i starten.

Øk avstanden mellom objektene for mer tid og rom.La spillerne gå gjennom bevegelsen uten ball først.Tillat lavere tempo og flere touch i starten.

Øk avstanden mellom objektene for mer tid og rom.La spillerne gå gjennom bevegelsen uten ball først.Tillat lavere tempo og flere touch i starten.

VANSKELIGERE

Reduser avstanden mellom objektene for mindre rom.Still krav til bruk av kun én fot per runde.Legg inn tempoendringer eller korte spurter mellom rundene.

Reduser avstanden mellom objektene for mindre rom.Still krav til bruk av kun én fot per runde.Legg inn tempoendringer eller korte spurter mellom rundene.

Reduser avstanden mellom objektene for mindre rom.Still krav til bruk av kun én fot per runde.Legg inn tempoendringer eller korte spurter mellom rundene.

Last ned PocketCoach gratis

‹ 8-tall med ulike touch

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.