Last ned

Last ned

Agility 8-tall

8–13 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler ballkontroll kombinert med raske retningsforandringer.Trener smidighet, koordinasjon og tempo i bevegelse med ball.Gir enkel, men effektiv teknisk repetisjon med høy aktivitet.

Utvikler ballkontroll kombinert med raske retningsforandringer.Trener smidighet, koordinasjon og tempo i bevegelse med ball.Gir enkel, men effektiv teknisk repetisjon med høy aktivitet.

Utvikler ballkontroll kombinert med raske retningsforandringer.Trener smidighet, koordinasjon og tempo i bevegelse med ball.Gir enkel, men effektiv teknisk repetisjon med høy aktivitet.

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere ballen samtidig som de endrer retning ofte. Agility 8-tall utvikler smidighet, koordinasjon og evnen til å veksle tempo i bevegelse med ball. Øvelsen passer godt for å bygge teknisk trygghet i vendinger og retningsskifter.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere ballen samtidig som de endrer retning ofte. Agility 8-tall utvikler smidighet, koordinasjon og evnen til å veksle tempo i bevegelse med ball. Øvelsen passer godt for å bygge teknisk trygghet i vendinger og retningsskifter.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere ballen samtidig som de endrer retning ofte. Agility 8-tall utvikler smidighet, koordinasjon og evnen til å veksle tempo i bevegelse med ball. Øvelsen passer godt for å bygge teknisk trygghet i vendinger og retningsskifter.

Utførelsestrinn

Plasser fire kjegler i en rett linje med cirka fire meters avstand mellom hver.Første spiller starter ved kjegle nummer én med ball.Spilleren fører ballen frem til kjegle nummer tre.Ved kjegle tre dribler spilleren rundt kjeglen og fører ballen tilbake til kjegle nummer to.Ved kjegle to utfører spilleren en vending.Spilleren fører deretter ballen frem til kjegle nummer fire.Ved kjegle fire går spilleren rundt kjeglen og fører ballen tilbake til start ved kjegle nummer én.Når spilleren er tilbake ved start, starter neste spiller.

Plasser fire kjegler i en rett linje med cirka fire meters avstand mellom hver.Første spiller starter ved kjegle nummer én med ball.Spilleren fører ballen frem til kjegle nummer tre.Ved kjegle tre dribler spilleren rundt kjeglen og fører ballen tilbake til kjegle nummer to.Ved kjegle to utfører spilleren en vending.Spilleren fører deretter ballen frem til kjegle nummer fire.Ved kjegle fire går spilleren rundt kjeglen og fører ballen tilbake til start ved kjegle nummer én.Når spilleren er tilbake ved start, starter neste spiller.

Plasser fire kjegler i en rett linje med cirka fire meters avstand mellom hver.Første spiller starter ved kjegle nummer én med ball.Spilleren fører ballen frem til kjegle nummer tre.Ved kjegle tre dribler spilleren rundt kjeglen og fører ballen tilbake til kjegle nummer to.Ved kjegle to utfører spilleren en vending.Spilleren fører deretter ballen frem til kjegle nummer fire.Ved kjegle fire går spilleren rundt kjeglen og fører ballen tilbake til start ved kjegle nummer én.Når spilleren er tilbake ved start, starter neste spiller.

Se etter dette

Hold ballen nær føttene gjennom hele øvelsen.Utfør vendingene kontrollert.Senk tempoet inn i vendingene og øk ut av dem.Følg riktig bevegelsesmønster i åttetallet.

Hold ballen nær føttene gjennom hele øvelsen.Utfør vendingene kontrollert.Senk tempoet inn i vendingene og øk ut av dem.Følg riktig bevegelsesmønster i åttetallet.

Hold ballen nær føttene gjennom hele øvelsen.Utfør vendingene kontrollert.Senk tempoet inn i vendingene og øk ut av dem.Følg riktig bevegelsesmønster i åttetallet.

Si dette til barna

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Senke farten før vendingene.»«Bruk korte berøringer.»«Øk tempoet når du er ferdig med vendingen.»

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Senke farten før vendingene.»«Bruk korte berøringer.»«Øk tempoet når du er ferdig med vendingen.»

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Senke farten før vendingene.»«Bruk korte berøringer.»«Øk tempoet når du er ferdig med vendingen.»

Vanlige feil

Spilleren mister kontroll i vendingene.For høy fart inn i kjeglene.Feil løpsmønster i åttetallet.For store berøringer på ballen.

Spilleren mister kontroll i vendingene.For høy fart inn i kjeglene.Feil løpsmønster i åttetallet.For store berøringer på ballen.

Spilleren mister kontroll i vendingene.For høy fart inn i kjeglene.Feil løpsmønster i åttetallet.For store berøringer på ballen.

ENKLERE

La spillerne gjennomføre bevegelsesmønsteret uten ball først.Senk tempoet og fokuser på riktig løpsvei.Øk avstanden mellom kjeglene for mykere vendinger.

La spillerne gjennomføre bevegelsesmønsteret uten ball først.Senk tempoet og fokuser på riktig løpsvei.Øk avstanden mellom kjeglene for mykere vendinger.

La spillerne gjennomføre bevegelsesmønsteret uten ball først.Senk tempoet og fokuser på riktig løpsvei.Øk avstanden mellom kjeglene for mykere vendinger.

VANSKELIGERE

Legg inn konkurranse eller stafett mellom spillerne.Still krav om bruk av svakeste fot.Still krav om korte berøringer og høyere tempo.

Legg inn konkurranse eller stafett mellom spillerne.Still krav om bruk av svakeste fot.Still krav om korte berøringer og høyere tempo.

Legg inn konkurranse eller stafett mellom spillerne.Still krav om bruk av svakeste fot.Still krav om korte berøringer og høyere tempo.

Last ned PocketCoach gratis

‹ 9 mot 9 med joker

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.