Last ned

Last ned

Ballen mellom beina i avgrenset området

5–99 år

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Gir bedre ballkontroll i små rom og under press.Utvikler rytme, balanse og trygghet med ballen tett på kroppen.En enkel, men effektiv øvelse som bygger teknisk selvtillit hos alle spillere.

Gir bedre ballkontroll i små rom og under press.Utvikler rytme, balanse og trygghet med ballen tett på kroppen.En enkel, men effektiv øvelse som bygger teknisk selvtillit hos alle spillere.

Gir bedre ballkontroll i små rom og under press.Utvikler rytme, balanse og trygghet med ballen tett på kroppen.En enkel, men effektiv øvelse som bygger teknisk selvtillit hos alle spillere.

Læringsmål

Denne øvelsen er perfekt om du ønsker å trene på grunnleggende ballkontroll og kroppsbeherskelse. I denne øvelsen trener spilleren på å ha ballen tett på kroppen, utvikle rytme i fotarbeidet og bygge trygghet med ball i ro og bevegelse. Øvelsen passer godt både som oppvarming og som teknisk grunnøvelse.

Denne øvelsen er perfekt om du ønsker å trene på grunnleggende ballkontroll og kroppsbeherskelse. I denne øvelsen trener spilleren på å ha ballen tett på kroppen, utvikle rytme i fotarbeidet og bygge trygghet med ball i ro og bevegelse. Øvelsen passer godt både som oppvarming og som teknisk grunnøvelse.

Denne øvelsen er perfekt om du ønsker å trene på grunnleggende ballkontroll og kroppsbeherskelse. I denne øvelsen trener spilleren på å ha ballen tett på kroppen, utvikle rytme i fotarbeidet og bygge trygghet med ball i ro og bevegelse. Øvelsen passer godt både som oppvarming og som teknisk grunnøvelse.

Utførelsestrinn

Merk opp et lite, avgrenset område til hver spiller.Spilleren starter med ballen plassert mellom beina.Spill ballen kontrollert fra fot til fot mellom beina.Hold ballen tett og bevegelsen rolig og kontrollert.Øk tempoet gradvis når spilleren blir tryggere.

Merk opp et lite, avgrenset område til hver spiller.Spilleren starter med ballen plassert mellom beina.Spill ballen kontrollert fra fot til fot mellom beina.Hold ballen tett og bevegelsen rolig og kontrollert.Øk tempoet gradvis når spilleren blir tryggere.

Merk opp et lite, avgrenset område til hver spiller.Spilleren starter med ballen plassert mellom beina.Spill ballen kontrollert fra fot til fot mellom beina.Hold ballen tett og bevegelsen rolig og kontrollert.Øk tempoet gradvis når spilleren blir tryggere.

Se etter dette

Ballen skal holdes tett mellom beina.Spilleren jobber med rytme og balanse.Små og kontrollerte berøringer er viktig.Kroppen skal være lav og stabil.

Ballen skal holdes tett mellom beina.Spilleren jobber med rytme og balanse.Små og kontrollerte berøringer er viktig.Kroppen skal være lav og stabil.

Ballen skal holdes tett mellom beina.Spilleren jobber med rytme og balanse.Små og kontrollerte berøringer er viktig.Kroppen skal være lav og stabil.

Si dette til barna

«Hold ballen tett mellom beina.»«Jobb rolig og finn en god rytme.»«Små touch gir best kontroll.»«Øk tempoet først når du føler deg trygg.»

«Hold ballen tett mellom beina.»«Jobb rolig og finn en god rytme.»«Små touch gir best kontroll.»«Øk tempoet først når du føler deg trygg.»

«Hold ballen tett mellom beina.»«Jobb rolig og finn en god rytme.»«Små touch gir best kontroll.»«Øk tempoet først når du føler deg trygg.»

Vanlige feil

Spilleren slår ballen for langt fra seg.For høyt tempo før teknikken sitter.Stiv kropp og dårlig balanse.Manglende kontroll når farten økes.

Spilleren slår ballen for langt fra seg.For høyt tempo før teknikken sitter.Stiv kropp og dårlig balanse.Manglende kontroll når farten økes.

Spilleren slår ballen for langt fra seg.For høyt tempo før teknikken sitter.Stiv kropp og dårlig balanse.Manglende kontroll når farten økes.

ENKLERE

Spilleren står helt stille og flytter ballen rolig fra fot til fot.Tillat at spilleren ser ned på ballen i starten for bedre trygghet.Bruk større avstand mellom føttene for bedre balanse.

Spilleren står helt stille og flytter ballen rolig fra fot til fot.Tillat at spilleren ser ned på ballen i starten for bedre trygghet.Bruk større avstand mellom føttene for bedre balanse.

Spilleren står helt stille og flytter ballen rolig fra fot til fot.Tillat at spilleren ser ned på ballen i starten for bedre trygghet.Bruk større avstand mellom føttene for bedre balanse.

VANSKELIGERE

Spilleren beveger seg sakte fremover og bakover mens øvelsen utføres.Øk tempoet i fotarbeidet mellom beina.Legg inn små retningsendringer innenfor området.

Spilleren beveger seg sakte fremover og bakover mens øvelsen utføres.Øk tempoet i fotarbeidet mellom beina.Legg inn små retningsendringer innenfor området.

Spilleren beveger seg sakte fremover og bakover mens øvelsen utføres.Øk tempoet i fotarbeidet mellom beina.Legg inn små retningsendringer innenfor området.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Ballen mellom beina

Barça-ballbesittelse ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.