Last ned

Last ned

Borgen

5–15 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Spill gjennom ledd med gode pasninger. Får spillerne ut av pasningskyggenTa raske beslutninger under press

Spill gjennom ledd med gode pasninger. Får spillerne ut av pasningskyggenTa raske beslutninger under press

Spill gjennom ledd med gode pasninger. Får spillerne ut av pasningskyggenTa raske beslutninger under press

Læringsmål

I denne øvelsen jobber spillerne med å bryte ned forsvar gjennom godt samarbeid og smarte bevegelser. Borgen gir trening i angrepsspill under press, hvor presise pasninger og raske beslutninger er avgjørende. Øvelsen utvikler også forståelsen for når og hvordan man skal utfordre motstander i kamplignende situasjoner.

I denne øvelsen jobber spillerne med å bryte ned forsvar gjennom godt samarbeid og smarte bevegelser. Borgen gir trening i angrepsspill under press, hvor presise pasninger og raske beslutninger er avgjørende. Øvelsen utvikler også forståelsen for når og hvordan man skal utfordre motstander i kamplignende situasjoner.

I denne øvelsen jobber spillerne med å bryte ned forsvar gjennom godt samarbeid og smarte bevegelser. Borgen gir trening i angrepsspill under press, hvor presise pasninger og raske beslutninger er avgjørende. Øvelsen utvikler også forståelsen for når og hvordan man skal utfordre motstander i kamplignende situasjoner.

Utførelsestrinn

Marker et rektangulært område med kjegler.Plasser tre kjegglemål i midten av området og ett større mål i den ene enden.Del spillerne inn i par som angripere, og velg én keeper.Plasser én forsvarsspiller ved hvert kjegglemål.La angriperne starte med ball og forsøke å komme seg forbi første forsvarer.Forklar at angriperne må spille en pasning gjennom et kjegglemål for å komme videre.I neste sone møter angriperne en ny forsvarer som de må passere.Etter gjennombrudd får angriperne avslutte mot keeper i det store målet.Når ballen er ute av spill eller forsvar vinner ballen, startes øvelsen på nytt.Bytt roller etter noen runder slik at alle får prøve både angrep og forsvar.

Marker et rektangulært område med kjegler.Plasser tre kjegglemål i midten av området og ett større mål i den ene enden.Del spillerne inn i par som angripere, og velg én keeper.Plasser én forsvarsspiller ved hvert kjegglemål.La angriperne starte med ball og forsøke å komme seg forbi første forsvarer.Forklar at angriperne må spille en pasning gjennom et kjegglemål for å komme videre.I neste sone møter angriperne en ny forsvarer som de må passere.Etter gjennombrudd får angriperne avslutte mot keeper i det store målet.Når ballen er ute av spill eller forsvar vinner ballen, startes øvelsen på nytt.Bytt roller etter noen runder slik at alle får prøve både angrep og forsvar.

Marker et rektangulært område med kjegler.Plasser tre kjegglemål i midten av området og ett større mål i den ene enden.Del spillerne inn i par som angripere, og velg én keeper.Plasser én forsvarsspiller ved hvert kjegglemål.La angriperne starte med ball og forsøke å komme seg forbi første forsvarer.Forklar at angriperne må spille en pasning gjennom et kjegglemål for å komme videre.I neste sone møter angriperne en ny forsvarer som de må passere.Etter gjennombrudd får angriperne avslutte mot keeper i det store målet.Når ballen er ute av spill eller forsvar vinner ballen, startes øvelsen på nytt.Bytt roller etter noen runder slik at alle får prøve både angrep og forsvar.

Se etter dette

Samarbeid tett for å skape overtall og åpninger.Spill raske og presise pasninger.Beveg deg uten ball for å være spillbar.Ta raske valg når du møter press.

Samarbeid tett for å skape overtall og åpninger.Spill raske og presise pasninger.Beveg deg uten ball for å være spillbar.Ta raske valg når du møter press.

Samarbeid tett for å skape overtall og åpninger.Spill raske og presise pasninger.Beveg deg uten ball for å være spillbar.Ta raske valg når du møter press.

Si dette til barna

«Spill sammen og hjelp hverandre forbi forsvaret.»«Se etter åpninger og spill ballen raskt videre.»«Beveg deg hele tiden for å være et alternativ.»«Bestem deg tidlig for hva du skal gjøre.»

«Spill sammen og hjelp hverandre forbi forsvaret.»«Se etter åpninger og spill ballen raskt videre.»«Beveg deg hele tiden for å være et alternativ.»«Bestem deg tidlig for hva du skal gjøre.»

«Spill sammen og hjelp hverandre forbi forsvaret.»«Se etter åpninger og spill ballen raskt videre.»«Beveg deg hele tiden for å være et alternativ.»«Bestem deg tidlig for hva du skal gjøre.»

Vanlige feil

Angriperne holder for mye på ballen.Lite bevegelse uten ball.Upresise eller for sene pasninger.Dårlig kommunikasjon mellom angriperne.

Angriperne holder for mye på ballen.Lite bevegelse uten ball.Upresise eller for sene pasninger.Dårlig kommunikasjon mellom angriperne.

Angriperne holder for mye på ballen.Lite bevegelse uten ball.Upresise eller for sene pasninger.Dårlig kommunikasjon mellom angriperne.

ENKLERE

Spill med to angripere mot én forsvarer i første sone.Gi angriperne flere berøringer eller bedre tid før forsvar kan presse.Øk størrelsen på sonene for å gi mer rom til pasninger og bevegelse.

Spill med to angripere mot én forsvarer i første sone.Gi angriperne flere berøringer eller bedre tid før forsvar kan presse.Øk størrelsen på sonene for å gi mer rom til pasninger og bevegelse.

Spill med to angripere mot én forsvarer i første sone.Gi angriperne flere berøringer eller bedre tid før forsvar kan presse.Øk størrelsen på sonene for å gi mer rom til pasninger og bevegelse.

VANSKELIGERE

Legg til flere forsvarsspillere i hver sone.Still krav om maks antall berøringer for angriperne.Reduser størrelsen på sonene for å øke press og tempo.

Legg til flere forsvarsspillere i hver sone.Still krav om maks antall berøringer for angriperne.Reduser størrelsen på sonene for å øke press og tempo.

Legg til flere forsvarsspillere i hver sone.Still krav om maks antall berøringer for angriperne.Reduser størrelsen på sonene for å øke press og tempo.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Bevegelighet/mobilitet – rygg

Bosu-balanse ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.