Bevegelighet/mobilitet – rygg

15–100 år

«Bevegelighet-mobilitet – rygg»: En person utfører en kontrollert mobilitetsøvelse på treningsunderlag.

Sammendrag

Læringsmål

Utførelsestrinn

Se etter dette

Si dette til barna

Vanlige feil

Ryggen faller sammen under utførelsen.Bevegelsene utføres for raskt.For stor rotasjon uten kontroll.Spenning i skuldre og nakke.

ENKLERE

VANSKELIGERE

Last ned PocketCoach gratis

Hva venter du på?

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.