Last ned

Catch game med ball

6–100 år

Øvelser 2 og 2 sammen

«Catch game med ball»: Spillere gjennomfører en fangstlek der ballen inngår i øvelsen.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler 1v1-ferdigheter både offensivt og defensivt.Forbedrer reaksjonsevne, retningsskift og spillforståelse.Gir høy spillrelevans og konkurranse i liten skala.

Læringsmål

Denne øvelsen trener vi på evnen til å slå av eller vinne en motspiller i 1v1-situasjoner, med fokus på reaksjon, valg av retning og kroppskontroll både med og uten ball.

Utførelsestrinn

Tre små mål plasseres på linje med jevn avstand.To spillere stiller seg ansikt til ansikt.Angriper starter med ball.På signal forsøker angriper å føre ballen gjennom ett av målene.Forsvarer prøver å stoppe eller vinne ballen.Runden avsluttes ved scoring, brudd eller tidsavbrudd.Roller byttes etter hver runde.

Se etter dette

Rask beslutning med ball.Lav og balansert forsvarsstilling.Tydelige retningsskifter.

Si dette til barna

«Angrip med tempo.»«Les motspilleren.»«Hold balansen.»

Vanlige feil

Angriper blir for forutsigbar.Forsvarer går for tidlig i press.Manglende kroppskontroll i duell.

ENKLERE

Øk avstanden mellom spillerne ved start.Bruk større mål.Tillat angriper flere berøringer før forsvar kan gå i press.

VANSKELIGERE

Reduser avstanden mellom spillerne.Legg inn tidsbegrensning for avslutning.Begrens antall berøringer for angriper.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Catch game 1v1

Catch game – hermegåsa ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.