Last ned

Last ned

Catch game 1v1

6–100 år

Motorisk

Se øvelse

Sammendrag

Trener hurtighet, reaksjonsevne og retningsforandring i 1 mot 1.Skaper høy intensitet og konkurranse på en morsom måte.En enkel øvelse som passer perfekt til oppvarming eller pauseaktivitet.

Trener hurtighet, reaksjonsevne og retningsforandring i 1 mot 1.Skaper høy intensitet og konkurranse på en morsom måte.En enkel øvelse som passer perfekt til oppvarming eller pauseaktivitet.

Trener hurtighet, reaksjonsevne og retningsforandring i 1 mot 1.Skaper høy intensitet og konkurranse på en morsom måte.En enkel øvelse som passer perfekt til oppvarming eller pauseaktivitet.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillernes hurtighet, reaksjonsevne og evne til å ta raske valg under press. I denne øvelsen utfordres både angriper og forsvarer i en tydelig 1 mot 1-situasjon, der tempo, retningsforandringer og konkurranse står i fokus.

Denne øvelsen trener spillernes hurtighet, reaksjonsevne og evne til å ta raske valg under press. I denne øvelsen utfordres både angriper og forsvarer i en tydelig 1 mot 1-situasjon, der tempo, retningsforandringer og konkurranse står i fokus.

Denne øvelsen trener spillernes hurtighet, reaksjonsevne og evne til å ta raske valg under press. I denne øvelsen utfordres både angriper og forsvarer i en tydelig 1 mot 1-situasjon, der tempo, retningsforandringer og konkurranse står i fokus.

Utførelsestrinn

Sett opp tre små mål med kjegler, med litt avstand mellom hvert mål.To spillere starter ved siden av hverandre, noen meter foran målene.På trenerens signal starter øvelsen.Angriperen forsøker å løpe gjennom ett av de tre målene.Forsvareren forsøker å ta angriperen igjen.Berøring er nok for å stoppe angriperen.Etter én runde bytter spillerne roller.

Sett opp tre små mål med kjegler, med litt avstand mellom hvert mål.To spillere starter ved siden av hverandre, noen meter foran målene.På trenerens signal starter øvelsen.Angriperen forsøker å løpe gjennom ett av de tre målene.Forsvareren forsøker å ta angriperen igjen.Berøring er nok for å stoppe angriperen.Etter én runde bytter spillerne roller.

Sett opp tre små mål med kjegler, med litt avstand mellom hvert mål.To spillere starter ved siden av hverandre, noen meter foran målene.På trenerens signal starter øvelsen.Angriperen forsøker å løpe gjennom ett av de tre målene.Forsvareren forsøker å ta angriperen igjen.Berøring er nok for å stoppe angriperen.Etter én runde bytter spillerne roller.

Se etter dette

Rask reaksjon på startsignal.Tydelige retningsvalg hos angriper.Hurtig akselerasjon og vilje hos forsvarer.

Rask reaksjon på startsignal.Tydelige retningsvalg hos angriper.Hurtig akselerasjon og vilje hos forsvarer.

Rask reaksjon på startsignal.Tydelige retningsvalg hos angriper.Hurtig akselerasjon og vilje hos forsvarer.

Si dette til barna

«Velg mål raskt.»«Eksploder på startsignalet.»«Forsvarer – løp rett mot spilleren, ikke målet.»

«Velg mål raskt.»«Eksploder på startsignalet.»«Forsvarer – løp rett mot spilleren, ikke målet.»

«Velg mål raskt.»«Eksploder på startsignalet.»«Forsvarer – løp rett mot spilleren, ikke målet.»

Vanlige feil

Angriperen nøler for lenge med valg av mål.Forsvareren reagerer sent på startsignalet.Begge spillerne stopper opp i stedet for å akselerere.

Angriperen nøler for lenge med valg av mål.Forsvareren reagerer sent på startsignalet.Begge spillerne stopper opp i stedet for å akselerere.

Angriperen nøler for lenge med valg av mål.Forsvareren reagerer sent på startsignalet.Begge spillerne stopper opp i stedet for å akselerere.

ENKLERE

Gjør målene større eller færre.Øk avstanden mellom spillerne ved start.Bruk færre retningsvalg, for eksempel kun to mål.

Gjør målene større eller færre.Øk avstanden mellom spillerne ved start.Bruk færre retningsvalg, for eksempel kun to mål.

Gjør målene større eller færre.Øk avstanden mellom spillerne ved start.Bruk færre retningsvalg, for eksempel kun to mål.

VANSKELIGERE

Gjør målene mindre.Kort ned avstanden mellom spillerne ved start.Legg til krav om finte før spilleren kan løpe gjennom mål.

Gjør målene mindre.Kort ned avstanden mellom spillerne ved start.Legg til krav om finte før spilleren kan løpe gjennom mål.

Gjør målene mindre.Kort ned avstanden mellom spillerne ved start.Legg til krav om finte før spilleren kan løpe gjennom mål.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Brems og skyt fart

Catch game med ball ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.