Gå din egen vei

6–10 år

Øvelser 2 og 2 sammen

Sammendrag

Utvikler trygg og presis ballkontroll i varierte bevegelser.Forbedrer evnen til å tilpasse fart og retning med ball.Gir økt mestring og selvtillit i føringsspillet.

Utvikler trygg og presis ballkontroll i varierte bevegelser.Forbedrer evnen til å tilpasse fart og retning med ball.Gir økt mestring og selvtillit i føringsspillet.

Utvikler trygg og presis ballkontroll i varierte bevegelser.Forbedrer evnen til å tilpasse fart og retning med ball.Gir økt mestring og selvtillit i føringsspillet.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle ballkontroll i bevegelse under varierte forhold. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen tett på kroppen samtidig som spilleren tilpasser fart og retning, noe som styrker både reaksjonsevne og teknisk trygghet.

Denne øvelsen brukes for å utvikle ballkontroll i bevegelse under varierte forhold. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen tett på kroppen samtidig som spilleren tilpasser fart og retning, noe som styrker både reaksjonsevne og teknisk trygghet.

Denne øvelsen brukes for å utvikle ballkontroll i bevegelse under varierte forhold. I denne øvelsen trener vi på å føre ballen tett på kroppen samtidig som spilleren tilpasser fart og retning, noe som styrker både reaksjonsevne og teknisk trygghet.

Utførelsestrinn

Lag en løype med varierte retninger og lengder på valgt underlag.Spilleren starter med ball ved startpunktet.Før ballen kontrollert gjennom hele løypen.Start i lav hastighet og øk tempoet gradvis.Fullfør løypen med fokus på kontroll.Gjenta flere ganger.

Lag en løype med varierte retninger og lengder på valgt underlag.Spilleren starter med ball ved startpunktet.Før ballen kontrollert gjennom hele løypen.Start i lav hastighet og øk tempoet gradvis.Fullfør løypen med fokus på kontroll.Gjenta flere ganger.

Lag en løype med varierte retninger og lengder på valgt underlag.Spilleren starter med ball ved startpunktet.Før ballen kontrollert gjennom hele løypen.Start i lav hastighet og øk tempoet gradvis.Fullfør løypen med fokus på kontroll.Gjenta flere ganger.

Se etter dette

Tett ballføring.God balanse i kroppen.Kontroll i retningsskifter.Bevisst bruk av tempo.

Tett ballføring.God balanse i kroppen.Kontroll i retningsskifter.Bevisst bruk av tempo.

Tett ballføring.God balanse i kroppen.Kontroll i retningsskifter.Bevisst bruk av tempo.

Si dette til barna

«Hold ballen nær kroppen.»«Se opp.»«Tilpass tempoet.»«Kontroll før fart.»

«Hold ballen nær kroppen.»«Se opp.»«Tilpass tempoet.»«Kontroll før fart.»

«Hold ballen nær kroppen.»«Se opp.»«Tilpass tempoet.»«Kontroll før fart.»

Vanlige feil

Ballen føres for langt fra kroppen.For høy fart uten kontroll.Dårlig balanse i vendingene.Manglende blikk opp.

Ballen føres for langt fra kroppen.For høy fart uten kontroll.Dårlig balanse i vendingene.Manglende blikk opp.

Ballen føres for langt fra kroppen.For høy fart uten kontroll.Dårlig balanse i vendingene.Manglende blikk opp.

ENKLERE

Lag en løype med færre retningsskifter.Utfør øvelsen i lavt tempo.Bruk større svinger og mer plass.

Lag en løype med færre retningsskifter.Utfør øvelsen i lavt tempo.Bruk større svinger og mer plass.

Lag en løype med færre retningsskifter.Utfør øvelsen i lavt tempo.Bruk større svinger og mer plass.

VANSKELIGERE

Lag en smalere løype med flere skarpe vendinger.Øk tempoet gjennom hele løypen.Legg inn tidskrav eller konkurranse.

Lag en smalere løype med flere skarpe vendinger.Øk tempoet gjennom hele løypen.Legg inn tidskrav eller konkurranse.

Lag en smalere løype med flere skarpe vendinger.Øk tempoet gjennom hele løypen.Legg inn tidskrav eller konkurranse.

Last ned PocketCoach gratis

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.