Last ned

Last ned

King of the ring

3–99 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Forbedrer ballkontroll og bevissthetLærer å beskytte ballen under pressUtvikler rask reaksjon og konkurranseinstinkt

Forbedrer ballkontroll og bevissthetLærer å beskytte ballen under pressUtvikler rask reaksjon og konkurranseinstinkt

Forbedrer ballkontroll og bevissthetLærer å beskytte ballen under pressUtvikler rask reaksjon og konkurranseinstinkt

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere og beskytte ballen i et kaotisk miljø. King of the Ring utfordrer både offensiv og defensiv bevissthet, samtidig som spillerne må reagere raskt på press fra flere kanter. Øvelsen fremmer konkurranseinstinkt og mental styrke under press.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere og beskytte ballen i et kaotisk miljø. King of the Ring utfordrer både offensiv og defensiv bevissthet, samtidig som spillerne må reagere raskt på press fra flere kanter. Øvelsen fremmer konkurranseinstinkt og mental styrke under press.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere og beskytte ballen i et kaotisk miljø. King of the Ring utfordrer både offensiv og defensiv bevissthet, samtidig som spillerne må reagere raskt på press fra flere kanter. Øvelsen fremmer konkurranseinstinkt og mental styrke under press.

Utførelsestrinn

Marker et rektangulært spillområde med kjegler.La hver spiller starte inne i området med én ball hver.På signal fra trener begynner alle spillerne å føre ballen rundt i området.Spillerne forsøker å beskytte sin egen ball samtidig som de prøver å sparke ut andres baller.Hvis en ball er på vei ut, kan spilleren redde den før den forlater området.Spillere som får ballen helt ut av området, er ute av spillet.Etter hvert som spillere faller ut, kan området gjøres mindre.Øvelsen fortsetter til én spiller står igjen med ball og vinner runden.

Marker et rektangulært spillområde med kjegler.La hver spiller starte inne i området med én ball hver.På signal fra trener begynner alle spillerne å føre ballen rundt i området.Spillerne forsøker å beskytte sin egen ball samtidig som de prøver å sparke ut andres baller.Hvis en ball er på vei ut, kan spilleren redde den før den forlater området.Spillere som får ballen helt ut av området, er ute av spillet.Etter hvert som spillere faller ut, kan området gjøres mindre.Øvelsen fortsetter til én spiller står igjen med ball og vinner runden.

Marker et rektangulært spillområde med kjegler.La hver spiller starte inne i området med én ball hver.På signal fra trener begynner alle spillerne å føre ballen rundt i området.Spillerne forsøker å beskytte sin egen ball samtidig som de prøver å sparke ut andres baller.Hvis en ball er på vei ut, kan spilleren redde den før den forlater området.Spillere som får ballen helt ut av området, er ute av spillet.Etter hvert som spillere faller ut, kan området gjøres mindre.Øvelsen fortsetter til én spiller står igjen med ball og vinner runden.

Se etter dette

Hold ballen nær kroppen for bedre kontroll.Se deg rundt og vær oppmerksom på andre spillere.Reager raskt når ballen er truet.Velg riktig tidspunkt for å angripe andres baller.

Hold ballen nær kroppen for bedre kontroll.Se deg rundt og vær oppmerksom på andre spillere.Reager raskt når ballen er truet.Velg riktig tidspunkt for å angripe andres baller.

Hold ballen nær kroppen for bedre kontroll.Se deg rundt og vær oppmerksom på andre spillere.Reager raskt når ballen er truet.Velg riktig tidspunkt for å angripe andres baller.

Si dette til barna

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Se deg rundt hele tiden.»«Beskytt ballen din først.»«Vær rask når du prøver å sparke bort andres ball.»

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Se deg rundt hele tiden.»«Beskytt ballen din først.»«Vær rask når du prøver å sparke bort andres ball.»

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Se deg rundt hele tiden.»«Beskytt ballen din først.»«Vær rask når du prøver å sparke bort andres ball.»

Vanlige feil

Spilleren ser kun på ballen og mister oversikt.Ballen føres for langt fra kroppen.For høy fart uten kontroll.Spilleren fokuserer kun på å angripe og glemmer å beskytte egen ball.

Spilleren ser kun på ballen og mister oversikt.Ballen føres for langt fra kroppen.For høy fart uten kontroll.Spilleren fokuserer kun på å angripe og glemmer å beskytte egen ball.

Spilleren ser kun på ballen og mister oversikt.Ballen føres for langt fra kroppen.For høy fart uten kontroll.Spilleren fokuserer kun på å angripe og glemmer å beskytte egen ball.

ENKLERE

Bruk et større spillområde slik at spillerne får mer plass.Tillat at spillerne kun forsøker å sparke ut én ball om gangen.Spill med lavere tempo og uten innskrenking av området underveis.

Bruk et større spillområde slik at spillerne får mer plass.Tillat at spillerne kun forsøker å sparke ut én ball om gangen.Spill med lavere tempo og uten innskrenking av området underveis.

Bruk et større spillområde slik at spillerne får mer plass.Tillat at spillerne kun forsøker å sparke ut én ball om gangen.Spill med lavere tempo og uten innskrenking av området underveis.

VANSKELIGERE

Reduser størrelsen på spillområdet for mindre rom.Gjør området gradvis mindre etter hvert som spillere elimineres.Still krav om bruk av svakeste fot.

Reduser størrelsen på spillområdet for mindre rom.Gjør området gradvis mindre etter hvert som spillere elimineres.Still krav om bruk av svakeste fot.

Reduser størrelsen på spillområdet for mindre rom.Gjør området gradvis mindre etter hvert som spillere elimineres.Still krav om bruk av svakeste fot.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Keeperteknisk kasteøvelse

Kjapp sideveis bevegelse ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.