Last ned

Kroppsfinte

5–99 år

Finter

«Kroppsfinte»: En spiller trener en finte med ball foran kjegle eller markør.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler en grunnleggende og svært effektiv finte i 1v1-situasjoner.Gir spilleren bedre evne til å skape rom ved hjelp av kropp og balanse.En enkel teknikk med høy overføringsverdi til kampspill.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke skulder- og kroppsbevegelse for å lure forsvarer og raskt endre retning med ball.

Utførelsestrinn

Start med ballen kontrollert ved føttene.Utfør en rask og tydelig skulderbevegelse i én retning.Flytt kroppsvekten samme vei for å selge finten.Ta ballen med motsatt fot i motsatt retning.Akselerer bort etter retningsskiftet.

Se etter dette

Tydelig og eksplosiv skulderbevegelse.Kroppsvekt flyttes i finteretningen.Ballen tett på foten.Rask overgang etter finten.

Si dette til barna

«Selg med skuldrene.»«Flytt vekten.»«Raskt motsatt vei.»«Eksploder bort.»

Vanlige feil

For svak eller sen skulderbevegelse.Manglende kroppsvekt i finten.For tregt retningsskifte.Ballen for langt unna kroppen.

ENKLERE

Utfør finten i lavt tempo.Start uten motstander eller markør.Overdriv skulder- og kroppsbevegelsen i læringsfasen.

VANSKELIGERE

Utfør finten i høy fart.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner kroppsfinten med akselerasjon eller avslutning.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Kraft på boks

Kroppsfinte med to hinkehopp ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.