Last ned

Pasning og mottak – to vegger

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Spill mellom to vegger

Sidestill kroppen i mottaket

Prøv å spille videre på to touch

Læringsmål

Øvelsen trener pasning, mottak og kroppsstilling. Målet er å ta med ballen i riktig retning med første touch og være klar til å spille neste pasning raskt.

Utførelsestrinn

Plasser deg mellom to vegger. Spill ballen mot den ene veggen og motta returen. Sidestill kroppen og bruk første touch til å gjøre deg klar til å spille ballen mot den motsatte veggen. Motta på nytt og fortsett fra side til side. Jobb i ett minutt, ta en kort pause og gjennomfør fire runder.

Se etter dette

Sidestill kroppen før mottaket. Ta første touch i retning mot neste pasning. Hold ballen nær deg og prøv å spille videre på to touch. Bruk begge føtter.

Si dette til barna

Sidestill kroppen. Første touch mot neste vegg. To touch. Spill med begge føtter.

Vanlige feil

Stopper ballen rett foran seg i mottaket. Står rettvendt i stedet for sidestilt. Tar første touch bort fra neste pasning. Bruker flere touch enn nødvendig når man har kontroll.