Last ned

Pasning og mottak mot vegg

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Spill ballen bestemt i veggen

Ta imot ballen med kontroll

Tilpass kraften så neste pasning blir god

Læringsmål

Øvelsen trener pasning og mottak. Målet er å slå en bestemt pasning og kontrollere returen slik at du raskt er klar til å spille ballen tilbake.

Utførelsestrinn

Stå et par meter fra en vegg. Spill ballen bestemt mot veggen og ta imot returen med kontroll. Tilpass kraften slik at du rekker å kontrollere ballen og gjøre deg klar til neste pasning. Jobb i ett minutt, ta en kort pause og gjennomfør tre runder.

Se etter dette

Tilpass kraften i pasningen. Møt ballen med et kontrollert første touch og hold den nær deg. Bruk begge føtter og gjør deg klar til neste pasning.

Si dette til barna

Bestemt pasning. Kontrollert mottak. Hold ballen nær. Bruk begge føtter.

Vanlige feil

Står for nær veggen slik at returen kommer for raskt. Slår ballen hardere enn man klarer å kontrollere. Første touch går for langt unna. Bruker bare den sterkeste foten.