Last ned

Protection game

6–12 år

Hurtighet

«Protection game»: Spillere konkurrerer i en øvelse der ballbeskyttelse og duellspill står sentralt.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler samarbeid og kommunikasjon under press.Trener romforståelse og effektiv skjerming av medspiller.Gir spillnær trening i defensiv kroppskontroll og bevegelse.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle samarbeid, romforståelse og evnen til å skjerme en medspiller gjennom god kroppspassasje og felles bevegelse, ferdigheter som er sentrale i defensivt spill.

Utførelsestrinn

Fire spillere settes opp, tre i sirkel og én jeger utenfor.De tre i sirkelen holder hverandre i hendene.Jegeren velger én av spillerne i sirkelen som beskyttet spiller.På signal begynner jegeren å bevege seg rundt sirkelen.De tre spillerne beveger seg samlet for å skjerme den beskyttede spilleren.Øvelsen avsluttes når jegeren berører den beskyttede spilleren.Roller byttes etter hver runde.

Se etter dette

Kontinuerlig kommunikasjon mellom spillerne.Riktig kroppsvinkel mot jegeren.Samlet og koordinert bevegelse i sirkelen.

Si dette til barna

«Snakk sammen.»«Skyv samlet.»«Beskytt midten.»

Vanlige feil

Manglende samarbeid i sirkelen.For store avstander mellom spillerne.Sen reaksjon på jegerens retningsendringer.

ENKLERE

Reduser tempoet på jegeren.Øk avstanden mellom jegeren og sirkelen ved start.La spillerne holde i et tau i stedet for hender.

VANSKELIGERE

Gi jegeren en ball som må brukes for berøring.Øk tempo og intensitet på jegeren.Reduser størrelsen på området sirkelen kan bevege seg i.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Press i 16-meteren

Push-ups på bosu ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.