Last ned

Last ned

Racerbil

3–10 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler ballkontroll i både lavt og høyt tempo.Trener spillernes evne til raske tilpasninger og konsentrasjon.Skaper høy aktivitet og engasjement.

Utvikler ballkontroll i både lavt og høyt tempo.Trener spillernes evne til raske tilpasninger og konsentrasjon.Skaper høy aktivitet og engasjement.

Utvikler ballkontroll i både lavt og høyt tempo.Trener spillernes evne til raske tilpasninger og konsentrasjon.Skaper høy aktivitet og engasjement.

Læringsmål

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å kontrollere ballen i ulike hastigheter og tilpasse teknikken etter tempo. Racerbil utvikler ballkontroll, romforståelse og konsentrasjon gjennom raske endringer i fart. Øvelsen gir en lekpreget inngang til å mestre dribling både i rolig og høyt tempo.

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å kontrollere ballen i ulike hastigheter og tilpasse teknikken etter tempo. Racerbil utvikler ballkontroll, romforståelse og konsentrasjon gjennom raske endringer i fart. Øvelsen gir en lekpreget inngang til å mestre dribling både i rolig og høyt tempo.

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å kontrollere ballen i ulike hastigheter og tilpasse teknikken etter tempo. Racerbil utvikler ballkontroll, romforståelse og konsentrasjon gjennom raske endringer i fart. Øvelsen gir en lekpreget inngang til å mestre dribling både i rolig og høyt tempo.

Utførelsestrinn

Marker et rektangulært område med kjegler for å definere spillområdet.La alle spillerne starte inne i området med én ball hver.Forklar at spillerne skal forestille seg at de er en racerbil.Fortell at treneren bestemmer hvilket gir spillerne skal bruke.Når treneren sier førstegir, fører spillerne ballen rolig og kontrollert.Når treneren sier andregir, øker spillerne tempoet litt, men beholder kontroll.Når treneren sier femtegir, fører spillerne ballen så raskt de kan uten å miste kontroll.Pass på at ballen hele tiden holdes innenfor området.Varier girene ofte for å holde spillerne konsentrerte og engasjerte.

Marker et rektangulært område med kjegler for å definere spillområdet.La alle spillerne starte inne i området med én ball hver.Forklar at spillerne skal forestille seg at de er en racerbil.Fortell at treneren bestemmer hvilket gir spillerne skal bruke.Når treneren sier førstegir, fører spillerne ballen rolig og kontrollert.Når treneren sier andregir, øker spillerne tempoet litt, men beholder kontroll.Når treneren sier femtegir, fører spillerne ballen så raskt de kan uten å miste kontroll.Pass på at ballen hele tiden holdes innenfor området.Varier girene ofte for å holde spillerne konsentrerte og engasjerte.

Marker et rektangulært område med kjegler for å definere spillområdet.La alle spillerne starte inne i området med én ball hver.Forklar at spillerne skal forestille seg at de er en racerbil.Fortell at treneren bestemmer hvilket gir spillerne skal bruke.Når treneren sier førstegir, fører spillerne ballen rolig og kontrollert.Når treneren sier andregir, øker spillerne tempoet litt, men beholder kontroll.Når treneren sier femtegir, fører spillerne ballen så raskt de kan uten å miste kontroll.Pass på at ballen hele tiden holdes innenfor området.Varier girene ofte for å holde spillerne konsentrerte og engasjerte.

Se etter dette

Tilpass berøringene på ballen etter tempo.Hold god balanse i alle hastigheter.Se opp og vær bevisst på andre spillere.Ha kontroll på ballen også når farten øker.

Tilpass berøringene på ballen etter tempo.Hold god balanse i alle hastigheter.Se opp og vær bevisst på andre spillere.Ha kontroll på ballen også når farten øker.

Tilpass berøringene på ballen etter tempo.Hold god balanse i alle hastigheter.Se opp og vær bevisst på andre spillere.Ha kontroll på ballen også når farten øker.

Si dette til barna

«Rolig gir betyr rolige berøringer på ballen.»«Når farten øker, må du jobbe raskere med føttene.»«Hold ballen inne i området hele tiden.»«Se deg rundt så du ikke krasjer med andre.»

«Rolig gir betyr rolige berøringer på ballen.»«Når farten øker, må du jobbe raskere med føttene.»«Hold ballen inne i området hele tiden.»«Se deg rundt så du ikke krasjer med andre.»

«Rolig gir betyr rolige berøringer på ballen.»«Når farten øker, må du jobbe raskere med føttene.»«Hold ballen inne i området hele tiden.»«Se deg rundt så du ikke krasjer med andre.»

Vanlige feil

Spilleren fører ballen for langt foran seg i høyt tempo.Manglende kontroll ved raske girskifter.Spilleren ser kun ned på ballen.Dårlig romforståelse som fører til kollisjoner.

Spilleren fører ballen for langt foran seg i høyt tempo.Manglende kontroll ved raske girskifter.Spilleren ser kun ned på ballen.Dårlig romforståelse som fører til kollisjoner.

Spilleren fører ballen for langt foran seg i høyt tempo.Manglende kontroll ved raske girskifter.Spilleren ser kun ned på ballen.Dårlig romforståelse som fører til kollisjoner.

ENKLERE

Bruk færre gir, for eksempel kun førstegir og andregir.Gjør spillområdet større slik at spillerne får bedre plass.Tillat at spillerne stopper ballen helt mellom hvert girskifte.

Bruk færre gir, for eksempel kun førstegir og andregir.Gjør spillområdet større slik at spillerne får bedre plass.Tillat at spillerne stopper ballen helt mellom hvert girskifte.

Bruk færre gir, for eksempel kun førstegir og andregir.Gjør spillområdet større slik at spillerne får bedre plass.Tillat at spillerne stopper ballen helt mellom hvert girskifte.

VANSKELIGERE

Bytt gir oftere og raskere mellom gir for å øke kravene.Gjør spillområdet mindre for at spillerne skal kontrollere ballen.Still krav om bruk av bestemt fot eller annenhver fot ved hvert gir.

Bytt gir oftere og raskere mellom gir for å øke kravene.Gjør spillområdet mindre for at spillerne skal kontrollere ballen.Still krav om bruk av bestemt fot eller annenhver fot ved hvert gir.

Bytt gir oftere og raskere mellom gir for å øke kravene.Gjør spillområdet mindre for at spillerne skal kontrollere ballen.Still krav om bruk av bestemt fot eller annenhver fot ved hvert gir.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Push-ups på bosu

Reaction game ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.