Last ned

Last ned

Reaction game

6–20 år

Hurtighet

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler reaksjonsevne og evne til å lese motstanderens bevegelser.Trener hurtighet, akselerasjon og raske retningsskifter i 1v1-situasjoner.Skaper høy intensitet og konkurranse i en kampnær øvelse.

Utvikler reaksjonsevne og evne til å lese motstanderens bevegelser.Trener hurtighet, akselerasjon og raske retningsskifter i 1v1-situasjoner.Skaper høy intensitet og konkurranse i en kampnær øvelse.

Utvikler reaksjonsevne og evne til å lese motstanderens bevegelser.Trener hurtighet, akselerasjon og raske retningsskifter i 1v1-situasjoner.Skaper høy intensitet og konkurranse i en kampnær øvelse.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle spillernes reaksjonsevne, beslutningstaking og hurtighet i direkte duellsituasjoner, både offensivt og defensivt.

Denne øvelsen brukes for å utvikle spillernes reaksjonsevne, beslutningstaking og hurtighet i direkte duellsituasjoner, både offensivt og defensivt.

Denne øvelsen brukes for å utvikle spillernes reaksjonsevne, beslutningstaking og hurtighet i direkte duellsituasjoner, både offensivt og defensivt.

Utførelsestrinn

To spillere stiller seg ansikt til ansikt med 5–10 meters avstand.På signal løper begge spillerne mot hverandre.Angriperen utfører en tydelig kroppsfinte nær midtpunktet.Angriperen sprinter eksplosivt til valgt side.Forsvareren reagerer og forsøker å ta igjen angriperen.Rollen byttes etter hver gjennomføring.

To spillere stiller seg ansikt til ansikt med 5–10 meters avstand.På signal løper begge spillerne mot hverandre.Angriperen utfører en tydelig kroppsfinte nær midtpunktet.Angriperen sprinter eksplosivt til valgt side.Forsvareren reagerer og forsøker å ta igjen angriperen.Rollen byttes etter hver gjennomføring.

To spillere stiller seg ansikt til ansikt med 5–10 meters avstand.På signal løper begge spillerne mot hverandre.Angriperen utfører en tydelig kroppsfinte nær midtpunktet.Angriperen sprinter eksplosivt til valgt side.Forsvareren reagerer og forsøker å ta igjen angriperen.Rollen byttes etter hver gjennomføring.

Se etter dette

Tydelig og overbevisende kroppsfinte.Rask reaksjon på bevegelse.Eksplosiv akselerasjon etter retningsvalg.

Tydelig og overbevisende kroppsfinte.Rask reaksjon på bevegelse.Eksplosiv akselerasjon etter retningsvalg.

Tydelig og overbevisende kroppsfinte.Rask reaksjon på bevegelse.Eksplosiv akselerasjon etter retningsvalg.

Si dette til barna

«Se motspilleren.»«Fint tydelig.»«Reager og sprint.»

«Se motspilleren.»«Fint tydelig.»«Reager og sprint.»

«Se motspilleren.»«Fint tydelig.»«Reager og sprint.»

Vanlige feil

For svak eller utydelig finte.Sen reaksjon fra forsvarer.Manglende intensitet i sprinten.

For svak eller utydelig finte.Sen reaksjon fra forsvarer.Manglende intensitet i sprinten.

For svak eller utydelig finte.Sen reaksjon fra forsvarer.Manglende intensitet i sprinten.

ENKLERE

Øk avstanden mellom spillerne før start.Avtal hvilken side angriperen kan løpe til.Reduser sprintdistansen etter finten.

Øk avstanden mellom spillerne før start.Avtal hvilken side angriperen kan løpe til.Reduser sprintdistansen etter finten.

Øk avstanden mellom spillerne før start.Avtal hvilken side angriperen kan løpe til.Reduser sprintdistansen etter finten.

VANSKELIGERE

Kort ned avstanden mellom spillerne ved start.Tillat flere finter før retningsvalget.Øk sprintdistansen eller legg til tidskrav.

Kort ned avstanden mellom spillerne ved start.Tillat flere finter før retningsvalget.Øk sprintdistansen eller legg til tidskrav.

Kort ned avstanden mellom spillerne ved start.Tillat flere finter før retningsvalget.Øk sprintdistansen eller legg til tidskrav.

Last ned PocketCoach gratis

Retningsbestemte medtak ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.