Last ned

Last ned

Rødt Lys

5–9 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener ballkontrollTrener raske stopp og reaksjonerLek som gir masse ballberøringer

Trener ballkontrollTrener raske stopp og reaksjonerLek som gir masse ballberøringer

Trener ballkontrollTrener raske stopp og reaksjonerLek som gir masse ballberøringer

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere ballen samtidig som de må reagere raskt på signaler. Rødt Lys utfordrer konsentrasjon, timing og evnen til å stoppe ballen presist. Øvelsen passer godt for å utvikle ballmestring på en leken og motiverende måte.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere ballen samtidig som de må reagere raskt på signaler. Rødt Lys utfordrer konsentrasjon, timing og evnen til å stoppe ballen presist. Øvelsen passer godt for å utvikle ballmestring på en leken og motiverende måte.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å kontrollere ballen samtidig som de må reagere raskt på signaler. Rødt Lys utfordrer konsentrasjon, timing og evnen til å stoppe ballen presist. Øvelsen passer godt for å utvikle ballmestring på en leken og motiverende måte.

Utførelsestrinn

Marker et avgrenset område med en startlinje og en mållinje.Velg én spiller som trafikkvakt og plasser denne på mållinjen uten ball.La de andre spillerne stille opp på startlinjen med én ball hver.Trafikkvakten snur ryggen til og teller høyt til tre.Mens vakten teller, fører spillerne ballen fremover.Når trafikkvakten snur seg, må alle spillere stå helt stille med ballen.Hvis en spiller beveger seg eller ballen ruller, må spilleren tilbake til start.Når alle står stille, teller trafikkvakten på nytt.Den første spilleren som fører ballen over mållinjen og roper «rødt lys», vinner runden.Vinneren blir ny trafikkvakt i neste runde.

Marker et avgrenset område med en startlinje og en mållinje.Velg én spiller som trafikkvakt og plasser denne på mållinjen uten ball.La de andre spillerne stille opp på startlinjen med én ball hver.Trafikkvakten snur ryggen til og teller høyt til tre.Mens vakten teller, fører spillerne ballen fremover.Når trafikkvakten snur seg, må alle spillere stå helt stille med ballen.Hvis en spiller beveger seg eller ballen ruller, må spilleren tilbake til start.Når alle står stille, teller trafikkvakten på nytt.Den første spilleren som fører ballen over mållinjen og roper «rødt lys», vinner runden.Vinneren blir ny trafikkvakt i neste runde.

Marker et avgrenset område med en startlinje og en mållinje.Velg én spiller som trafikkvakt og plasser denne på mållinjen uten ball.La de andre spillerne stille opp på startlinjen med én ball hver.Trafikkvakten snur ryggen til og teller høyt til tre.Mens vakten teller, fører spillerne ballen fremover.Når trafikkvakten snur seg, må alle spillere stå helt stille med ballen.Hvis en spiller beveger seg eller ballen ruller, må spilleren tilbake til start.Når alle står stille, teller trafikkvakten på nytt.Den første spilleren som fører ballen over mållinjen og roper «rødt lys», vinner runden.Vinneren blir ny trafikkvakt i neste runde.

Se etter dette

Ha full kontroll på ballen når du beveger deg.Stopp ballen raskt og helt når signalet kommer.Følg nøye med på trafikkvakten.Beveg deg smart og med riktig timing.

Ha full kontroll på ballen når du beveger deg.Stopp ballen raskt og helt når signalet kommer.Følg nøye med på trafikkvakten.Beveg deg smart og med riktig timing.

Ha full kontroll på ballen når du beveger deg.Stopp ballen raskt og helt når signalet kommer.Følg nøye med på trafikkvakten.Beveg deg smart og med riktig timing.

Si dette til barna

«Før ballen rolig frem når jeg teller.»«Stopp helt opp når jeg snur meg.»«Hold ballen helt i ro.»«Vent på riktig øyeblikk før du beveger deg.»

«Før ballen rolig frem når jeg teller.»«Stopp helt opp når jeg snur meg.»«Hold ballen helt i ro.»«Vent på riktig øyeblikk før du beveger deg.»

«Før ballen rolig frem når jeg teller.»«Stopp helt opp når jeg snur meg.»«Hold ballen helt i ro.»«Vent på riktig øyeblikk før du beveger deg.»

Vanlige feil

Spilleren stopper ikke ballen helt.Ballen triller videre etter stopp.Spilleren følger ikke med på trafikkvakten.For høy fart uten kontroll.

Spilleren stopper ikke ballen helt.Ballen triller videre etter stopp.Spilleren følger ikke med på trafikkvakten.For høy fart uten kontroll.

Spilleren stopper ikke ballen helt.Ballen triller videre etter stopp.Spilleren følger ikke med på trafikkvakten.For høy fart uten kontroll.

ENKLERE

Gjør spillområdet kortere slik at spillerne har kortere vei frem.La trafikkvakten telle langsommere og mer forutsigbart.Tillat at spillerne stopper ballen helt med foten før de fryser.

Gjør spillområdet kortere slik at spillerne har kortere vei frem.La trafikkvakten telle langsommere og mer forutsigbart.Tillat at spillerne stopper ballen helt med foten før de fryser.

Gjør spillområdet kortere slik at spillerne har kortere vei frem.La trafikkvakten telle langsommere og mer forutsigbart.Tillat at spillerne stopper ballen helt med foten før de fryser.

VANSKELIGERE

Øk avstanden mellom startlinje og trafikkvakten.Varier tellingen raskere og mer uforutsigbart.Still krav om bestemt føringsteknikk, for eksempel kun bruk av såle.

Øk avstanden mellom startlinje og trafikkvakten.Varier tellingen raskere og mer uforutsigbart.Still krav om bestemt føringsteknikk, for eksempel kun bruk av såle.

Øk avstanden mellom startlinje og trafikkvakten.Varier tellingen raskere og mer uforutsigbart.Still krav om bestemt føringsteknikk, for eksempel kun bruk av såle.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Rotasjonkast med ball

Samling etter trening ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.