Last ned

Last ned

Sidelengs volley

5–99 år

Avslutning

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler avslutningsteknikk i sidelengs posisjon.Forbedrer timing, balanse og koordinasjon på ball i lufta.Gir høy kamprelevans i både avslutninger, klareringer og pasningsspill.

Utvikler avslutningsteknikk i sidelengs posisjon.Forbedrer timing, balanse og koordinasjon på ball i lufta.Gir høy kamprelevans i både avslutninger, klareringer og pasningsspill.

Utvikler avslutningsteknikk i sidelengs posisjon.Forbedrer timing, balanse og koordinasjon på ball i lufta.Gir høy kamprelevans i både avslutninger, klareringer og pasningsspill.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygghet og kvalitet i sidelengs volleyskudd, med fokus på timing, kroppsstilling og balanse når ballen kommer fra siden.

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygghet og kvalitet i sidelengs volleyskudd, med fokus på timing, kroppsstilling og balanse når ballen kommer fra siden.

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygghet og kvalitet i sidelengs volleyskudd, med fokus på timing, kroppsstilling og balanse når ballen kommer fra siden.

Utførelsestrinn

Spilleren mottar en ball som kommer i bue fra siden.Spilleren posisjonerer kroppen sidelengs i forhold til ballbanen.Støttefoten settes stabilt for balanse.Ballen treffes i lufta idet den passerer kroppen.Skuddet utføres kontrollert med vristen.Bevegelsen følges gjennom etter treff.

Spilleren mottar en ball som kommer i bue fra siden.Spilleren posisjonerer kroppen sidelengs i forhold til ballbanen.Støttefoten settes stabilt for balanse.Ballen treffes i lufta idet den passerer kroppen.Skuddet utføres kontrollert med vristen.Bevegelsen følges gjennom etter treff.

Spilleren mottar en ball som kommer i bue fra siden.Spilleren posisjonerer kroppen sidelengs i forhold til ballbanen.Støttefoten settes stabilt for balanse.Ballen treffes i lufta idet den passerer kroppen.Skuddet utføres kontrollert med vristen.Bevegelsen følges gjennom etter treff.

Se etter dette

Riktig sidelengs kroppsstilling.Presis timing på treffet.God balanse med armer og støttefot.Blikket på ballen hele veien.

Riktig sidelengs kroppsstilling.Presis timing på treffet.God balanse med armer og støttefot.Blikket på ballen hele veien.

Riktig sidelengs kroppsstilling.Presis timing på treffet.God balanse med armer og støttefot.Blikket på ballen hele veien.

Si dette til barna

«Kom i posisjon.»«Vent på ballen.»«Hold balansen.»«Treff rent.»

«Kom i posisjon.»«Vent på ballen.»«Hold balansen.»«Treff rent.»

«Kom i posisjon.»«Vent på ballen.»«Hold balansen.»«Treff rent.»

Vanlige feil

Feil avstand til ballen.For tidlig eller for sent treff.Dårlig balanse i skuddøyeblikket.Treffer ballen feil på foten.

Feil avstand til ballen.For tidlig eller for sent treff.Dårlig balanse i skuddøyeblikket.Treffer ballen feil på foten.

Feil avstand til ballen.For tidlig eller for sent treff.Dårlig balanse i skuddøyeblikket.Treffer ballen feil på foten.

ENKLERE

Server ballen roligere og i lavere bue.Reduser avstanden til mål.Tillat ballen å komme nærmere kroppen før treff.

Server ballen roligere og i lavere bue.Reduser avstanden til mål.Tillat ballen å komme nærmere kroppen før treff.

Server ballen roligere og i lavere bue.Reduser avstanden til mål.Tillat ballen å komme nærmere kroppen før treff.

VANSKELIGERE

Øk fart og høyde på serveringen.Still krav til treff på første touch.Still krav til presist hjørne eller bestemt fot.

Øk fart og høyde på serveringen.Still krav til treff på første touch.Still krav til presist hjørne eller bestemt fot.

Øk fart og høyde på serveringen.Still krav til treff på første touch.Still krav til presist hjørne eller bestemt fot.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Sidelengs sittende keeperøvelse

Sikk-Sakk gjennom ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.