Last ned

Skuddøvelse à la Rooney

10–100 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

«Skuddøvelse a la Rooney»: En spiller avslutter mot mål i en skuddøvelse inspirert av Wayne Rooney.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler mottak og ballkontrollegenskaperForbedrer avslutningsegenskaperJobb med timing

Læringsmål

Skuddøvelse à la Rooney gir spillerne trening i raske mottak og presise avslutninger under press. I denne øvelsen jobbes det med ballkontroll, førsteberøring og evnen til å avslutte effektivt i trange rom. Øvelsen passer godt for å utvikle trygghet og kvalitet i avslutninger nær mål.

Utførelsestrinn

Marker opp to firkanter med flate kjegler cirka 8–10 meter fra mål.Plasser firkantene med omtrent 1,5 meters avstand, én på hver side av målet.Plasser to spillere med baller cirka fem meter fra hver målstang.Del resten av spillerne i to grupper og plasser dem bak hver sin firkant.En spiller ved siden av målet starter med å slå en diagonal pasning til første spiller i køen.Mottakende spiller tar én berøring for å legge ballen til rette.Spilleren avslutter fra innsiden av firkanten.Etter avslutning roterer spilleren til motsatt firkant.Øvelsen fortsetter til alle ballene er brukt opp.Samle ballene og bytt roller før ny runde.

Se etter dette

Riktig kroppsstilling ved mottak.Første berøring i riktig retning.Avslutt raskt og kontrollert.Treff ballen rent mot valgt område.

Si dette til barna

«Ta med deg ballen i første touch.»«Avslutt raskt fra firkanten.»«Sikt presist, ikke bare hardt.»«Vær klar for neste avslutning.»

Vanlige feil

For dårlig førsteberøring før skudd.Avslutning tas uten balanse.Spilleren skyter uten å sikte.Lav intensitet i rotasjonene.

ENKLERE

Tillat to berøringer før avslutning.Øk størrelsen på firkantene for større treffområde.Spill uten keeper i starten.

VANSKELIGERE

Still krav om avslutning på første touch.Reduser størrelsen på firkantene.Still krav om avslutning med bestemt fot.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Skuddøvelse à la Neymar

Slalomhopp med avsluttende Spurt ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.