Last ned

Last ned

Slalåmløyper til alle

3–13 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler tekniske ferdigheter gjennom varierte og kreative bevegelser.Gir høy aktivitet og god flyt med tilpasning til tilgjengelig utstyr.Passer godt for allsidig trening og motiverende oppvarming.

Utvikler tekniske ferdigheter gjennom varierte og kreative bevegelser.Gir høy aktivitet og god flyt med tilpasning til tilgjengelig utstyr.Passer godt for allsidig trening og motiverende oppvarming.

Utvikler tekniske ferdigheter gjennom varierte og kreative bevegelser.Gir høy aktivitet og god flyt med tilpasning til tilgjengelig utstyr.Passer godt for allsidig trening og motiverende oppvarming.

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne mulighet til å utvikle teknikk, bevegelighet og kreativitet i et åpent og variert oppsett. Slalåmløype utfordrer både kroppskontroll og ballkontroll gjennom mange ulike bevegelser. Øvelsen gir treneren stor frihet til å tilpasse innholdet etter nivå og tilgjengelig utstyr.

Denne øvelsen gir spillerne mulighet til å utvikle teknikk, bevegelighet og kreativitet i et åpent og variert oppsett. Slalåmløype utfordrer både kroppskontroll og ballkontroll gjennom mange ulike bevegelser. Øvelsen gir treneren stor frihet til å tilpasse innholdet etter nivå og tilgjengelig utstyr.

Denne øvelsen gir spillerne mulighet til å utvikle teknikk, bevegelighet og kreativitet i et åpent og variert oppsett. Slalåmløype utfordrer både kroppskontroll og ballkontroll gjennom mange ulike bevegelser. Øvelsen gir treneren stor frihet til å tilpasse innholdet etter nivå og tilgjengelig utstyr.

Utførelsestrinn

Bruk tilgjengelig areal og marker én eller flere løyper med det utstyret du har.Sett opp slalåm med kjegler, åttetall, runder rundt kjegler eller avslutning på mål.Legg gjerne inn øvelser uten ball, som hinke, hoppe sidelengs, stupe kråke eller situps.Unngå kø ved å ha én aktivitet per tre spillere.La spillerne gå gjennom alle øvelsene én gang uten ball.Deretter gjennomfører spillerne samme løype med ball.Bytt eller juster elementene underveis for variasjon.

Bruk tilgjengelig areal og marker én eller flere løyper med det utstyret du har.Sett opp slalåm med kjegler, åttetall, runder rundt kjegler eller avslutning på mål.Legg gjerne inn øvelser uten ball, som hinke, hoppe sidelengs, stupe kråke eller situps.Unngå kø ved å ha én aktivitet per tre spillere.La spillerne gå gjennom alle øvelsene én gang uten ball.Deretter gjennomfører spillerne samme løype med ball.Bytt eller juster elementene underveis for variasjon.

Bruk tilgjengelig areal og marker én eller flere løyper med det utstyret du har.Sett opp slalåm med kjegler, åttetall, runder rundt kjegler eller avslutning på mål.Legg gjerne inn øvelser uten ball, som hinke, hoppe sidelengs, stupe kråke eller situps.Unngå kø ved å ha én aktivitet per tre spillere.La spillerne gå gjennom alle øvelsene én gang uten ball.Deretter gjennomfører spillerne samme løype med ball.Bytt eller juster elementene underveis for variasjon.

Se etter dette

Utfør bevegelsene kontrollert og med god balanse.Ha fokus på teknikk før tempo.Vær kreativ i valg av løsninger.Ha flyt mellom de ulike elementene.

Utfør bevegelsene kontrollert og med god balanse.Ha fokus på teknikk før tempo.Vær kreativ i valg av løsninger.Ha flyt mellom de ulike elementene.

Utfør bevegelsene kontrollert og med god balanse.Ha fokus på teknikk før tempo.Vær kreativ i valg av løsninger.Ha flyt mellom de ulike elementene.

Si dette til barna

«Ta det rolig første runde så du lærer løypen.»«Bruk kroppen aktivt i alle bevegelsene.»«Når du har ball, hold den nær føttene.»«Prøv å gjøre hver øvelse så bra du kan.»

«Ta det rolig første runde så du lærer løypen.»«Bruk kroppen aktivt i alle bevegelsene.»«Når du har ball, hold den nær føttene.»«Prøv å gjøre hver øvelse så bra du kan.»

«Ta det rolig første runde så du lærer løypen.»«Bruk kroppen aktivt i alle bevegelsene.»«Når du har ball, hold den nær føttene.»«Prøv å gjøre hver øvelse så bra du kan.»

Vanlige feil

Spillerne skynder seg og mister kontroll.For mange spillere i samme løype gir kø.Lite fokus på teknisk utførelse.For lite variasjon i øvelsene.

Spillerne skynder seg og mister kontroll.For mange spillere i samme løype gir kø.Lite fokus på teknisk utførelse.For lite variasjon i øvelsene.

Spillerne skynder seg og mister kontroll.For mange spillere i samme løype gir kø.Lite fokus på teknisk utførelse.For lite variasjon i øvelsene.

ENKLERE

La spillerne gjennomføre løypen uten ball flere ganger.Reduser antall elementer i løypen.Gi spillerne god tid og fokus på riktig utførelse fremfor tempo.

La spillerne gjennomføre løypen uten ball flere ganger.Reduser antall elementer i løypen.Gi spillerne god tid og fokus på riktig utførelse fremfor tempo.

La spillerne gjennomføre løypen uten ball flere ganger.Reduser antall elementer i løypen.Gi spillerne god tid og fokus på riktig utførelse fremfor tempo.

VANSKELIGERE

Legg inn konkurranse om flest runder eller lengst distanse på tid.Still krav om bruk av svakeste fot med ball.Kombiner flere tekniske og fysiske elementer i samme løype.

Legg inn konkurranse om flest runder eller lengst distanse på tid.Still krav om bruk av svakeste fot med ball.Kombiner flere tekniske og fysiske elementer i samme løype.

Legg inn konkurranse om flest runder eller lengst distanse på tid.Still krav om bruk av svakeste fot med ball.Kombiner flere tekniske og fysiske elementer i samme løype.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Slalåm med avslutning

Snatch & Stop ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.