Last ned

To-touch innsidepasning

5–99 år

Øvelser 2 og 2 sammen

«To-touch innsidepasning»: Spillere trener pasning og mottak med ball i et organisert oppsett på kunstgress.

Se øvelse

Sammendrag

Forbedrer reaksjonshastighet og pasningspresisjon under tidspress.Utvikler førstetouch, orientering og rask vending.Gir høy repetisjonsmengde og spillnær kvalitet i pasningsspillet.

Læringsmål

Denne øvelsen trener vi på rask ballmottak, vending og presis pasning ved hjelp av to vegger, med fokus på reaksjon, orientering og kvalitet i utførelsen.

Utførelsestrinn

To rebound-vegger plasseres på motsatte sider av spilleren.Spilleren står midt mellom veggene med ball.Ballen spilles mot den ene veggen.Returen mottas kontrollert.Spilleren vender raskt.Ballen spilles mot den andre veggen.Sekvensen gjentas i kontinuerlig rytme.Antall touch varieres etter nivå.

Se etter dette

Rask orientering før og etter mottak.Presise pasninger med riktig kraft.God kroppsstilling i vending.Aktiv førstetouch.

Si dette til barna

«Orienter deg tidlig.»«Vær rask i vending.»«Spill presist.»

Vanlige feil

For sen vending.Upresise pasninger.For mange berøringer.Passiv kroppsstilling.

ENKLERE

Tillat flere berøringer før pasning.Øk avstanden mellom spiller og vegger.Reduser tempoet i utførelsen.

VANSKELIGERE

Spill på ett touch.Still krav til spesifikk fot mot hver vegg.Øk tempo og reduser avstanden til veggene.

Last ned PocketCoach gratis

‹ To mot en - Waves

Toe Taps ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.