Last ned

Last ned

Triksing i 8-tall

5–99 år

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Forbedrer ballkontroll, koordinasjon og rytme.Trener samspill mellom innsiden og utsiden av foten.Gir bedre kontroll i bevegelse og ved retningsendringer.

Forbedrer ballkontroll, koordinasjon og rytme.Trener samspill mellom innsiden og utsiden av foten.Gir bedre kontroll i bevegelse og ved retningsendringer.

Forbedrer ballkontroll, koordinasjon og rytme.Trener samspill mellom innsiden og utsiden av foten.Gir bedre kontroll i bevegelse og ved retningsendringer.

Læringsmål

Denne øvelsen fokuserer på å utvikle ballkontroll og koordinasjon gjennom kontinuerlig bevegelse i et 8-tall. Spillerne trener på å kontrollere ballen tett til foten samtidig som de beveger seg fremover og bytter retning.

Denne øvelsen fokuserer på å utvikle ballkontroll og koordinasjon gjennom kontinuerlig bevegelse i et 8-tall. Spillerne trener på å kontrollere ballen tett til foten samtidig som de beveger seg fremover og bytter retning.

Denne øvelsen fokuserer på å utvikle ballkontroll og koordinasjon gjennom kontinuerlig bevegelse i et 8-tall. Spillerne trener på å kontrollere ballen tett til foten samtidig som de beveger seg fremover og bytter retning.

Utførelsestrinn

Start med ballen ved føttene og gå rolig fremover.Før ballen til høyre i en sirkelbevegelse med innsiden av foten.Fortsett å bevege deg fremover mens ballen holdes tett inntil foten.Når sirkelen er fullført, før ballen over til venstre side.Bruk utsiden av foten for å fullføre den andre delen av 8-tallet.Gjenta bevegelsen kontinuerlig mens du går fremover.

Start med ballen ved føttene og gå rolig fremover.Før ballen til høyre i en sirkelbevegelse med innsiden av foten.Fortsett å bevege deg fremover mens ballen holdes tett inntil foten.Når sirkelen er fullført, før ballen over til venstre side.Bruk utsiden av foten for å fullføre den andre delen av 8-tallet.Gjenta bevegelsen kontinuerlig mens du går fremover.

Start med ballen ved føttene og gå rolig fremover.Før ballen til høyre i en sirkelbevegelse med innsiden av foten.Fortsett å bevege deg fremover mens ballen holdes tett inntil foten.Når sirkelen er fullført, før ballen over til venstre side.Bruk utsiden av foten for å fullføre den andre delen av 8-tallet.Gjenta bevegelsen kontinuerlig mens du går fremover.

Se etter dette

Ballen skal være tett på foten til enhver tid.Rolige, kontrollerte berøringer.Jevn rytme mellom høyre og venstre side.God balanse i kroppen under hele øvelsen.

Ballen skal være tett på foten til enhver tid.Rolige, kontrollerte berøringer.Jevn rytme mellom høyre og venstre side.God balanse i kroppen under hele øvelsen.

Ballen skal være tett på foten til enhver tid.Rolige, kontrollerte berøringer.Jevn rytme mellom høyre og venstre side.God balanse i kroppen under hele øvelsen.

Si dette til barna

«Hold ballen nær føttene.»«Rolige bevegelser – kontroll før fart.»«Bruk både innsiden og utsiden av foten.»«Finn en jevn rytme i bevegelsen.»

«Hold ballen nær føttene.»«Rolige bevegelser – kontroll før fart.»«Bruk både innsiden og utsiden av foten.»«Finn en jevn rytme i bevegelsen.»

«Hold ballen nær føttene.»«Rolige bevegelser – kontroll før fart.»«Bruk både innsiden og utsiden av foten.»«Finn en jevn rytme i bevegelsen.»

Vanlige feil

Ballen kommer for langt fra foten.For høyt tempo før teknikken sitter.Spilleren stopper opp i stedet for å bevege seg fremover.Utydelig 8-tallsbevegelse uten retningsskifte.

Ballen kommer for langt fra foten.For høyt tempo før teknikken sitter.Spilleren stopper opp i stedet for å bevege seg fremover.Utydelig 8-tallsbevegelse uten retningsskifte.

Ballen kommer for langt fra foten.For høyt tempo før teknikken sitter.Spilleren stopper opp i stedet for å bevege seg fremover.Utydelig 8-tallsbevegelse uten retningsskifte.

ENKLERE

Utfør øvelsen i rolig tempo.Gå øvelsen først uten ball for å lære bevegelsesmønsteret.Bruk kun innsiden av foten i starten.Lag store og tydelige 8-tall-bevegelser.

Utfør øvelsen i rolig tempo.Gå øvelsen først uten ball for å lære bevegelsesmønsteret.Bruk kun innsiden av foten i starten.Lag store og tydelige 8-tall-bevegelser.

Utfør øvelsen i rolig tempo.Gå øvelsen først uten ball for å lære bevegelsesmønsteret.Bruk kun innsiden av foten i starten.Lag store og tydelige 8-tall-bevegelser.

VANSKELIGERE

Øk tempoet gradvis.Bruk både innside og utside konsekvent.Utfør øvelsen på ett touch.Legg inn vending eller akselerasjon etter hvert 8-tall.

Øk tempoet gradvis.Bruk både innside og utside konsekvent.Utfør øvelsen på ett touch.Legg inn vending eller akselerasjon etter hvert 8-tall.

Øk tempoet gradvis.Bruk både innside og utside konsekvent.Utfør øvelsen på ett touch.Legg inn vending eller akselerasjon etter hvert 8-tall.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Triksing 2 touch på hver fot

Triksing med utsidevending ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.