Last ned

Last ned

Ferdighetssirkel Juventus med kast

10–100 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener kommunikasjon og tydelig bevegelse for å bli spillbar.Utvikler mottaksteknikk med lår og bryst under kontroll.Gir mange repetisjoner på presise pasninger i høyt tempo.

Trener kommunikasjon og tydelig bevegelse for å bli spillbar.Utvikler mottaksteknikk med lår og bryst under kontroll.Gir mange repetisjoner på presise pasninger i høyt tempo.

Trener kommunikasjon og tydelig bevegelse for å bli spillbar.Utvikler mottaksteknikk med lår og bryst under kontroll.Gir mange repetisjoner på presise pasninger i høyt tempo.

Læringsmål

I denne øvelsen får spillerne jobbe med kommunikasjon, mottak og pasningsspill i en kontinuerlig flyt. Ferdighetssirkel Juventus med kast utfordrer spillerne til å gjøre seg spillbare, ta imot ballen kontrollert og spille presist tilbake. Øvelsen passer godt for å utvikle teknisk trygghet og samspill.

I denne øvelsen får spillerne jobbe med kommunikasjon, mottak og pasningsspill i en kontinuerlig flyt. Ferdighetssirkel Juventus med kast utfordrer spillerne til å gjøre seg spillbare, ta imot ballen kontrollert og spille presist tilbake. Øvelsen passer godt for å utvikle teknisk trygghet og samspill.

I denne øvelsen får spillerne jobbe med kommunikasjon, mottak og pasningsspill i en kontinuerlig flyt. Ferdighetssirkel Juventus med kast utfordrer spillerne til å gjøre seg spillbare, ta imot ballen kontrollert og spille presist tilbake. Øvelsen passer godt for å utvikle teknisk trygghet og samspill.

Utførelsestrinn

Lag én stor sirkel med kjegler.Del gruppen i to like store deler.Den ene halvdelen plasserer seg utenfor sirkelen med én ball hver.Den andre halvdelen står inne i sirkelen uten ball.Spillerne inne i sirkelen beveger seg og finner en ledig spiller utenfor.Spilleren signaliserer tydelig at han eller hun vil ha ballen.Spilleren utenfor kaster ballen til spilleren i sirkelen.Mottaker demper ballen på låret og spiller kontrollert tilbake.Bytt deretter til variasjon med bryst, lår og pasning tilbake.Spillerne bytter roller etter avtalt tid eller antall repetisjoner.

Lag én stor sirkel med kjegler.Del gruppen i to like store deler.Den ene halvdelen plasserer seg utenfor sirkelen med én ball hver.Den andre halvdelen står inne i sirkelen uten ball.Spillerne inne i sirkelen beveger seg og finner en ledig spiller utenfor.Spilleren signaliserer tydelig at han eller hun vil ha ballen.Spilleren utenfor kaster ballen til spilleren i sirkelen.Mottaker demper ballen på låret og spiller kontrollert tilbake.Bytt deretter til variasjon med bryst, lår og pasning tilbake.Spillerne bytter roller etter avtalt tid eller antall repetisjoner.

Lag én stor sirkel med kjegler.Del gruppen i to like store deler.Den ene halvdelen plasserer seg utenfor sirkelen med én ball hver.Den andre halvdelen står inne i sirkelen uten ball.Spillerne inne i sirkelen beveger seg og finner en ledig spiller utenfor.Spilleren signaliserer tydelig at han eller hun vil ha ballen.Spilleren utenfor kaster ballen til spilleren i sirkelen.Mottaker demper ballen på låret og spiller kontrollert tilbake.Bytt deretter til variasjon med bryst, lår og pasning tilbake.Spillerne bytter roller etter avtalt tid eller antall repetisjoner.

Se etter dette

Tydelig kommunikasjon før mottak.God kroppsstilling ved demping.Rolig og kontrollert første berøring.Presis pasning tilbake til medspiller.

Tydelig kommunikasjon før mottak.God kroppsstilling ved demping.Rolig og kontrollert første berøring.Presis pasning tilbake til medspiller.

Tydelig kommunikasjon før mottak.God kroppsstilling ved demping.Rolig og kontrollert første berøring.Presis pasning tilbake til medspiller.

Si dette til barna

«Vis tydelig at du vil ha ballen.»«Ta ned ballen med kontroll.»«Bruk lår eller bryst, ikke stress.»«Spill ballen presist tilbake.»

«Vis tydelig at du vil ha ballen.»«Ta ned ballen med kontroll.»«Bruk lår eller bryst, ikke stress.»«Spill ballen presist tilbake.»

«Vis tydelig at du vil ha ballen.»«Ta ned ballen med kontroll.»«Bruk lår eller bryst, ikke stress.»«Spill ballen presist tilbake.»

Vanlige feil

Spilleren står stille og gjør seg ikke spillbar.Ballen spretter for langt unna ved mottak.Dårlig balanse i dempingen.Upresise pasninger tilbake.

Spilleren står stille og gjør seg ikke spillbar.Ballen spretter for langt unna ved mottak.Dårlig balanse i dempingen.Upresise pasninger tilbake.

Spilleren står stille og gjør seg ikke spillbar.Ballen spretter for langt unna ved mottak.Dårlig balanse i dempingen.Upresise pasninger tilbake.

ENKLERE

Start med enkle mottak etter sprett før ballen spilles tilbake.Tillat at ballen tas ned i flere berøringer.Bruk større baller og lavere tempo.

Start med enkle mottak etter sprett før ballen spilles tilbake.Tillat at ballen tas ned i flere berøringer.Bruk større baller og lavere tempo.

Start med enkle mottak etter sprett før ballen spilles tilbake.Tillat at ballen tas ned i flere berøringer.Bruk større baller og lavere tempo.

VANSKELIGERE

Innfør konkurranser på tid mellom spillerne.Still krav om bestemte mottak, for eksempel bryst–lår–pasning.Bruk mindre baller, for eksempel størrelse 3.

Innfør konkurranser på tid mellom spillerne.Still krav om bestemte mottak, for eksempel bryst–lår–pasning.Bruk mindre baller, for eksempel størrelse 3.

Innfør konkurranser på tid mellom spillerne.Still krav om bestemte mottak, for eksempel bryst–lår–pasning.Bruk mindre baller, for eksempel størrelse 3.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Ferdighetssirkel Juventus

Firkant ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.