Last ned

Last ned

Forsvarsfinte

5–99 år

Finter

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler trygghet og kontroll for å komme seg ut av press bakfra.Gir forsvarsspillere et effektivt verktøy for å lure motstander med kropp og fotarbeid.En kamprelevant finte som skaper rom og bedre pasnings- eller føringsvinkel.

Utvikler trygghet og kontroll for å komme seg ut av press bakfra.Gir forsvarsspillere et effektivt verktøy for å lure motstander med kropp og fotarbeid.En kamprelevant finte som skaper rom og bedre pasnings- eller føringsvinkel.

Utvikler trygghet og kontroll for å komme seg ut av press bakfra.Gir forsvarsspillere et effektivt verktøy for å lure motstander med kropp og fotarbeid.En kamprelevant finte som skaper rom og bedre pasnings- eller føringsvinkel.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spilleren i å bruke motsatt overstegsfinte for å lure en motstander, spesielt i situasjoner der man er presset bakfra og må skape rom raskt og effektivt.

Denne øvelsen trener spilleren i å bruke motsatt overstegsfinte for å lure en motstander, spesielt i situasjoner der man er presset bakfra og må skape rom raskt og effektivt.

Denne øvelsen trener spilleren i å bruke motsatt overstegsfinte for å lure en motstander, spesielt i situasjoner der man er presset bakfra og må skape rom raskt og effektivt.

Utførelsestrinn

Start med ballen kontrollert foran deg.Vis tydelig med kropp og blikk at du skal gå i én retning.Utfør overstegsbevegelsen i denne retningen.Ta ballen med motsatt fot i motsatt retning.Skap avstand til motstander etter retningsskiftet.

Start med ballen kontrollert foran deg.Vis tydelig med kropp og blikk at du skal gå i én retning.Utfør overstegsbevegelsen i denne retningen.Ta ballen med motsatt fot i motsatt retning.Skap avstand til motstander etter retningsskiftet.

Start med ballen kontrollert foran deg.Vis tydelig med kropp og blikk at du skal gå i én retning.Utfør overstegsbevegelsen i denne retningen.Ta ballen med motsatt fot i motsatt retning.Skap avstand til motstander etter retningsskiftet.

Se etter dette

Tydelig kropps- og vektoverføring i finten.Presis timing i overstegsbevegelsen.Ballen tett på kroppen.Rask reaksjon etter retningsskiftet.

Tydelig kropps- og vektoverføring i finten.Presis timing i overstegsbevegelsen.Ballen tett på kroppen.Rask reaksjon etter retningsskiftet.

Tydelig kropps- og vektoverføring i finten.Presis timing i overstegsbevegelsen.Ballen tett på kroppen.Rask reaksjon etter retningsskiftet.

Si dette til barna

«Selg retningen.»«Vent på presset.»«Motsatt fot.»«Kom deg bort.»

«Selg retningen.»«Vent på presset.»«Motsatt fot.»«Kom deg bort.»

«Selg retningen.»«Vent på presset.»«Motsatt fot.»«Kom deg bort.»

Vanlige feil

For svak eller utydelig kroppsfinte.Dårlig timing i overstegsfinten.Ballen for langt unna kroppen.Manglende avstandsskaping etter finten.

For svak eller utydelig kroppsfinte.Dårlig timing i overstegsfinten.Ballen for langt unna kroppen.Manglende avstandsskaping etter finten.

For svak eller utydelig kroppsfinte.Dårlig timing i overstegsfinten.Ballen for langt unna kroppen.Manglende avstandsskaping etter finten.

ENKLERE

Utfør finten i lavt tempo.Start uten motstander eller med passiv motstand.Overdriv kroppsbevegelsen for å tydeliggjøre finten.

Utfør finten i lavt tempo.Start uten motstander eller med passiv motstand.Overdriv kroppsbevegelsen for å tydeliggjøre finten.

Utfør finten i lavt tempo.Start uten motstander eller med passiv motstand.Overdriv kroppsbevegelsen for å tydeliggjøre finten.

VANSKELIGERE

Utfør finten i høyere tempo.Legg til en aktiv motstander i ryggen.Kombiner finten med akselerasjon eller pasning etterpå.

Utfør finten i høyere tempo.Legg til en aktiv motstander i ryggen.Kombiner finten med akselerasjon eller pasning etterpå.

Utfør finten i høyere tempo.Legg til en aktiv motstander i ryggen.Kombiner finten med akselerasjon eller pasning etterpå.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Forsvarsdrill

Forsvarsfinte med vending ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.