Last ned

Forsvarsfinte

5–99 år

Finter

«Forsvarsfinte»: En spiller trener en finte med ball foran kjegle eller markør.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler trygghet og kontroll for å komme seg ut av press bakfra.Gir forsvarsspillere et effektivt verktøy for å lure motstander med kropp og fotarbeid.En kamprelevant finte som skaper rom og bedre pasnings- eller føringsvinkel.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spilleren i å bruke motsatt overstegsfinte for å lure en motstander, spesielt i situasjoner der man er presset bakfra og må skape rom raskt og effektivt.

Utførelsestrinn

Start med ballen kontrollert foran deg.Vis tydelig med kropp og blikk at du skal gå i én retning.Utfør overstegsbevegelsen i denne retningen.Ta ballen med motsatt fot i motsatt retning.Skap avstand til motstander etter retningsskiftet.

Se etter dette

Tydelig kropps- og vektoverføring i finten.Presis timing i overstegsbevegelsen.Ballen tett på kroppen.Rask reaksjon etter retningsskiftet.

Si dette til barna

«Selg retningen.»«Vent på presset.»«Motsatt fot.»«Kom deg bort.»

Vanlige feil

For svak eller utydelig kroppsfinte.Dårlig timing i overstegsfinten.Ballen for langt unna kroppen.Manglende avstandsskaping etter finten.

ENKLERE

Utfør finten i lavt tempo.Start uten motstander eller med passiv motstand.Overdriv kroppsbevegelsen for å tydeliggjøre finten.

VANSKELIGERE

Utfør finten i høyere tempo.Legg til en aktiv motstander i ryggen.Kombiner finten med akselerasjon eller pasning etterpå.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Forsvarsdrill

Forsvarsfinte med vending ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.