Last ned

Last ned

Fotarbeid etterfulgt av redning

5–100 år

Keeper

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler keeperens fotarbeid, hurtighet og evne til rask omstilling til redning.Gir bedre posisjonering og balanse i kamplignende situasjoner.En effektiv øvelse som kobler bevegelse, reaksjon og redning under press.

Utvikler keeperens fotarbeid, hurtighet og evne til rask omstilling til redning.Gir bedre posisjonering og balanse i kamplignende situasjoner.En effektiv øvelse som kobler bevegelse, reaksjon og redning under press.

Utvikler keeperens fotarbeid, hurtighet og evne til rask omstilling til redning.Gir bedre posisjonering og balanse i kamplignende situasjoner.En effektiv øvelse som kobler bevegelse, reaksjon og redning under press.

Læringsmål

Denne øvelsen trener keeperens evne til å bevege seg raskt og kontrollert gjennom fotarbeid, finne riktig posisjon og utføre redning i en presset og kamprealistisk situasjon.

Denne øvelsen trener keeperens evne til å bevege seg raskt og kontrollert gjennom fotarbeid, finne riktig posisjon og utføre redning i en presset og kamprealistisk situasjon.

Denne øvelsen trener keeperens evne til å bevege seg raskt og kontrollert gjennom fotarbeid, finne riktig posisjon og utføre redning i en presset og kamprealistisk situasjon.

Utførelsestrinn

Keeperen starter i grunnposisjon i målet.Én kjegle plasseres ca. 50 cm foran målet.To kjegler plasseres ca. 1 meter foran i en pyramide.Keeperen beveger seg raskt frem og rundt den første kjeglen.Keeperen posisjonerer seg mellom de to fremre kjeglene.Keepertrener slår pasning eller skyter lavt mot keeper.Keeperen utfører redning.

Keeperen starter i grunnposisjon i målet.Én kjegle plasseres ca. 50 cm foran målet.To kjegler plasseres ca. 1 meter foran i en pyramide.Keeperen beveger seg raskt frem og rundt den første kjeglen.Keeperen posisjonerer seg mellom de to fremre kjeglene.Keepertrener slår pasning eller skyter lavt mot keeper.Keeperen utfører redning.

Keeperen starter i grunnposisjon i målet.Én kjegle plasseres ca. 50 cm foran målet.To kjegler plasseres ca. 1 meter foran i en pyramide.Keeperen beveger seg raskt frem og rundt den første kjeglen.Keeperen posisjonerer seg mellom de to fremre kjeglene.Keepertrener slår pasning eller skyter lavt mot keeper.Keeperen utfører redning.

Se etter dette

Raske og korte steg rundt kjeglene.Lav og balansert kroppsstilling.Riktig posisjonering før skudd.Klar redningsstilling før avslutning.

Raske og korte steg rundt kjeglene.Lav og balansert kroppsstilling.Riktig posisjonering før skudd.Klar redningsstilling før avslutning.

Raske og korte steg rundt kjeglene.Lav og balansert kroppsstilling.Riktig posisjonering før skudd.Klar redningsstilling før avslutning.

Si dette til barna

«Raske føtter.»«Finn posisjon.»«Lav kropp.»«Vær klar.»

«Raske føtter.»«Finn posisjon.»«Lav kropp.»«Vær klar.»

«Raske føtter.»«Finn posisjon.»«Lav kropp.»«Vær klar.»

Vanlige feil

For store steg i fotarbeidet.Feil posisjonering mellom kjeglene.Sen reaksjon på avslutning.Stiv kropp i redningsøyeblikket.

For store steg i fotarbeidet.Feil posisjonering mellom kjeglene.Sen reaksjon på avslutning.Stiv kropp i redningsøyeblikket.

For store steg i fotarbeidet.Feil posisjonering mellom kjeglene.Sen reaksjon på avslutning.Stiv kropp i redningsøyeblikket.

ENKLERE

Reduser avstanden mellom kjeglene.Spill roligere pasninger eller skudd.Gi keeper ekstra tid før avslutning.

Reduser avstanden mellom kjeglene.Spill roligere pasninger eller skudd.Gi keeper ekstra tid før avslutning.

Reduser avstanden mellom kjeglene.Spill roligere pasninger eller skudd.Gi keeper ekstra tid før avslutning.

VANSKELIGERE

Øk tempo og variasjon i skuddretning.Legg til flere kjegler eller retningsendringer.Bruk uforutsigbare avslutninger (første touch-skudd).

Øk tempo og variasjon i skuddretning.Legg til flere kjegler eller retningsendringer.Bruk uforutsigbare avslutninger (første touch-skudd).

Øk tempo og variasjon i skuddretning.Legg til flere kjegler eller retningsendringer.Bruk uforutsigbare avslutninger (første touch-skudd).

Last ned PocketCoach gratis

‹ Forsvarsfinte med vending

Fotballens mester ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.