Last ned

Last ned

Frispilling bakfra

12–100 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener ballbesittelse under pressTrener på å ta raske valg og finne romGir keeperen mange repetisjoner som 1 angriper

Trener ballbesittelse under pressTrener på å ta raske valg og finne romGir keeperen mange repetisjoner som 1 angriper

Trener ballbesittelse under pressTrener på å ta raske valg og finne romGir keeperen mange repetisjoner som 1 angriper

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne trening i å spille seg ut bakfra med kontroll selv når de blir satt under press. Frispilling bakfra utvikler pasningskvalitet, orientering og samspill mellom keeper og utespillere. Øvelsen gir også forståelse for når man skal sikre ballbesittelse og når man skal angripe raskt.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å spille seg ut bakfra med kontroll selv når de blir satt under press. Frispilling bakfra utvikler pasningskvalitet, orientering og samspill mellom keeper og utespillere. Øvelsen gir også forståelse for når man skal sikre ballbesittelse og når man skal angripe raskt.

Denne øvelsen gir spillerne trening i å spille seg ut bakfra med kontroll selv når de blir satt under press. Frispilling bakfra utvikler pasningskvalitet, orientering og samspill mellom keeper og utespillere. Øvelsen gir også forståelse for når man skal sikre ballbesittelse og når man skal angripe raskt.

Utførelsestrinn

Marker opp et avgrenset område, for eksempel en 9-meter eller 16-meter.Plasser én keeper og fem utespillere inne i området.La flere medspillere stå klare utenfor området for å motta ball.Sett opp småmål utenfor området som angripende mål.Organiser de fem utespillerne i en enkel formasjon, for eksempel 3–3 eller 4–1.Send 2–3 presspillere inn i området for å presse ballfører.Utespillerne spiller pasninger sammen med keeper for å beholde ballen.Når et avtalt antall pasninger er gjennomført, spilles ballen ut av området.Medspillerne utenfor forsøker å score i småmålene.Start øvelsen på nytt etter avslutning eller balltap.

Marker opp et avgrenset område, for eksempel en 9-meter eller 16-meter.Plasser én keeper og fem utespillere inne i området.La flere medspillere stå klare utenfor området for å motta ball.Sett opp småmål utenfor området som angripende mål.Organiser de fem utespillerne i en enkel formasjon, for eksempel 3–3 eller 4–1.Send 2–3 presspillere inn i området for å presse ballfører.Utespillerne spiller pasninger sammen med keeper for å beholde ballen.Når et avtalt antall pasninger er gjennomført, spilles ballen ut av området.Medspillerne utenfor forsøker å score i småmålene.Start øvelsen på nytt etter avslutning eller balltap.

Marker opp et avgrenset område, for eksempel en 9-meter eller 16-meter.Plasser én keeper og fem utespillere inne i området.La flere medspillere stå klare utenfor området for å motta ball.Sett opp småmål utenfor området som angripende mål.Organiser de fem utespillerne i en enkel formasjon, for eksempel 3–3 eller 4–1.Send 2–3 presspillere inn i området for å presse ballfører.Utespillerne spiller pasninger sammen med keeper for å beholde ballen.Når et avtalt antall pasninger er gjennomført, spilles ballen ut av området.Medspillerne utenfor forsøker å score i småmålene.Start øvelsen på nytt etter avslutning eller balltap.

Se etter dette

Hold ballen i laget under press.Bruk keeper aktivt som pasningsalternativ.Beveg deg for å skape rom og pasningsvinkler.Velg riktig tidspunkt for å spille ballen ut.

Hold ballen i laget under press.Bruk keeper aktivt som pasningsalternativ.Beveg deg for å skape rom og pasningsvinkler.Velg riktig tidspunkt for å spille ballen ut.

Hold ballen i laget under press.Bruk keeper aktivt som pasningsalternativ.Beveg deg for å skape rom og pasningsvinkler.Velg riktig tidspunkt for å spille ballen ut.

Si dette til barna

«Spill rolig og bruk keeperen.»«Se deg rundt før du får ballen.»«Beveg deg for å gjøre deg spillbar.»«Vent på riktig øyeblikk før du spiller ballen frem.»

«Spill rolig og bruk keeperen.»«Se deg rundt før du får ballen.»«Beveg deg for å gjøre deg spillbar.»«Vent på riktig øyeblikk før du spiller ballen frem.»

«Spill rolig og bruk keeperen.»«Se deg rundt før du får ballen.»«Beveg deg for å gjøre deg spillbar.»«Vent på riktig øyeblikk før du spiller ballen frem.»

Vanlige feil

For raske og stressede pasninger.Spillere står stille og gir få pasningsvalg.Keeper involveres for lite.Ballen spilles ut uten kontroll eller plan.

For raske og stressede pasninger.Spillere står stille og gir få pasningsvalg.Keeper involveres for lite.Ballen spilles ut uten kontroll eller plan.

For raske og stressede pasninger.Spillere står stille og gir få pasningsvalg.Keeper involveres for lite.Ballen spilles ut uten kontroll eller plan.

ENKLERE

Reduser antall presspillere i området.Øk størrelsen på området for mer tid og rom.Senk kravet til antall pasninger før ballen kan spilles ut.

Reduser antall presspillere i området.Øk størrelsen på området for mer tid og rom.Senk kravet til antall pasninger før ballen kan spilles ut.

Reduser antall presspillere i området.Øk størrelsen på området for mer tid og rom.Senk kravet til antall pasninger før ballen kan spilles ut.

VANSKELIGERE

Øk antall presspillere som setter press.Still krav om få berøringer på ball.Øk antall pasninger som må spilles før ballen kan spilles ut.

Øk antall presspillere som setter press.Still krav om få berøringer på ball.Øk antall pasninger som må spilles før ballen kan spilles ut.

Øk antall presspillere som setter press.Still krav om få berøringer på ball.Øk antall pasninger som må spilles før ballen kan spilles ut.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Frekvens stepp

Føring i 8-tall ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.