Last ned

Last ned

Halv sålevending med retning

5–99 år

Finter

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler presis ballkontroll og raske retningsendringer i små rom.Gir spilleren et effektivt verktøy for å komme seg bort fra press.En teknisk øvelse som styrker balanse, koordinasjon og trygghet med ball.

Utvikler presis ballkontroll og raske retningsendringer i små rom.Gir spilleren et effektivt verktøy for å komme seg bort fra press.En teknisk øvelse som styrker balanse, koordinasjon og trygghet med ball.

Utvikler presis ballkontroll og raske retningsendringer i små rom.Gir spilleren et effektivt verktøy for å komme seg bort fra press.En teknisk øvelse som styrker balanse, koordinasjon og trygghet med ball.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke sålen til å trekke ballen og raskt endre retning i én flytende bevegelse, noe som er avgjørende i trange og pressede spillsituasjoner.

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke sålen til å trekke ballen og raskt endre retning i én flytende bevegelse, noe som er avgjørende i trange og pressede spillsituasjoner.

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke sålen til å trekke ballen og raskt endre retning i én flytende bevegelse, noe som er avgjørende i trange og pressede spillsituasjoner.

Utførelsestrinn

Start med ballen foran deg og plasser foten oppå ballen.Dra ballen mot deg ved hjelp av sålen.Roter foten rundt ballen mens du trekker den.Spill ballen videre i ny retning med innside eller utside av foten.

Start med ballen foran deg og plasser foten oppå ballen.Dra ballen mot deg ved hjelp av sålen.Roter foten rundt ballen mens du trekker den.Spill ballen videre i ny retning med innside eller utside av foten.

Start med ballen foran deg og plasser foten oppå ballen.Dra ballen mot deg ved hjelp av sålen.Roter foten rundt ballen mens du trekker den.Spill ballen videre i ny retning med innside eller utside av foten.

Se etter dette

Kontrollert trekk med sålen.Sammenhengende rotasjon og retningsskifte.Lavt tyngdepunkt og god balanse.Ballen tett på kroppen.

Kontrollert trekk med sålen.Sammenhengende rotasjon og retningsskifte.Lavt tyngdepunkt og god balanse.Ballen tett på kroppen.

Kontrollert trekk med sålen.Sammenhengende rotasjon og retningsskifte.Lavt tyngdepunkt og god balanse.Ballen tett på kroppen.

Si dette til barna

«Rolig trekk.»«Roter foten.»«Én bevegelse.»«Ny retning.»

«Rolig trekk.»«Roter foten.»«Én bevegelse.»«Ny retning.»

«Rolig trekk.»«Roter foten.»«Én bevegelse.»«Ny retning.»

Vanlige feil

For hardt trekk med sålen.Manglende rotasjon i foten.Dårlig balanse i vendingen.Ballen for langt fra kroppen.

For hardt trekk med sålen.Manglende rotasjon i foten.Dårlig balanse i vendingen.Ballen for langt fra kroppen.

For hardt trekk med sålen.Manglende rotasjon i foten.Dårlig balanse i vendingen.Ballen for langt fra kroppen.

ENKLERE

Utfør øvelsen i lavt tempo.Start uten krav om tydelig retningsendring etter vending.Tren uten motstander eller markør.

Utfør øvelsen i lavt tempo.Start uten krav om tydelig retningsendring etter vending.Tren uten motstander eller markør.

Utfør øvelsen i lavt tempo.Start uten krav om tydelig retningsendring etter vending.Tren uten motstander eller markør.

VANSKELIGERE

Øk tempo i trekk og vending.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner vendingen med akselerasjon eller pasning etterpå.

Øk tempo i trekk og vending.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner vendingen med akselerasjon eller pasning etterpå.

Øk tempo i trekk og vending.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner vendingen med akselerasjon eller pasning etterpå.

Last ned PocketCoach gratis

Halvvolley med sprett ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.