Last ned

Last ned

Halvvolley med sprett

5–99 år

Avslutning

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler presis timing og teknikk i avslutninger etter sprett.Forbedrer fotarbeid, balanse og skuddkoordinasjon.Gir høy kamprelevans i situasjoner med klareringer og returballer.

Utvikler presis timing og teknikk i avslutninger etter sprett.Forbedrer fotarbeid, balanse og skuddkoordinasjon.Gir høy kamprelevans i situasjoner med klareringer og returballer.

Utvikler presis timing og teknikk i avslutninger etter sprett.Forbedrer fotarbeid, balanse og skuddkoordinasjon.Gir høy kamprelevans i situasjoner med klareringer og returballer.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygg og effektiv avslutning på halvvolley, med fokus på timing etter sprett, korrekt kroppsstilling og presist treffpunkt.

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygg og effektiv avslutning på halvvolley, med fokus på timing etter sprett, korrekt kroppsstilling og presist treffpunkt.

Denne øvelsen brukes for å utvikle trygg og effektiv avslutning på halvvolley, med fokus på timing etter sprett, korrekt kroppsstilling og presist treffpunkt.

Utførelsestrinn

Spilleren mottar en ball via pasning, kast eller innlegg.Ballen får én sprett i bakken.Spilleren posisjonerer kroppen i forhold til ballens sprett.Skuddet utføres etter spretten, før ballen når toppunktet.Ballen treffes med vristen mot mål.Skuddet følges kontrollert gjennom.

Spilleren mottar en ball via pasning, kast eller innlegg.Ballen får én sprett i bakken.Spilleren posisjonerer kroppen i forhold til ballens sprett.Skuddet utføres etter spretten, før ballen når toppunktet.Ballen treffes med vristen mot mål.Skuddet følges kontrollert gjennom.

Spilleren mottar en ball via pasning, kast eller innlegg.Ballen får én sprett i bakken.Spilleren posisjonerer kroppen i forhold til ballens sprett.Skuddet utføres etter spretten, før ballen når toppunktet.Ballen treffes med vristen mot mål.Skuddet følges kontrollert gjennom.

Se etter dette

Treff ballen rett etter sprett.God balanse i støttefot og overkropp.Blikket på ballen i hele bevegelsen.Kontant vristtreff.

Treff ballen rett etter sprett.God balanse i støttefot og overkropp.Blikket på ballen i hele bevegelsen.Kontant vristtreff.

Treff ballen rett etter sprett.God balanse i støttefot og overkropp.Blikket på ballen i hele bevegelsen.Kontant vristtreff.

Si dette til barna

«Vent på spretten.»«Treff tidlig.»«Hold balansen.»«Følg gjennom.»

«Vent på spretten.»«Treff tidlig.»«Hold balansen.»«Følg gjennom.»

«Vent på spretten.»«Treff tidlig.»«Hold balansen.»«Følg gjennom.»

Vanlige feil

Treffer ballen for sent.Dårlig posisjonering før sprett.Manglende balanse i skuddøyeblikket.Feil treffpunkt på ballen.

Treffer ballen for sent.Dårlig posisjonering før sprett.Manglende balanse i skuddøyeblikket.Feil treffpunkt på ballen.

Treffer ballen for sent.Dårlig posisjonering før sprett.Manglende balanse i skuddøyeblikket.Feil treffpunkt på ballen.

ENKLERE

Reduser tempoet på serveringen.La ballen sprette høyere før avslutning.Kortere avstand til mål.

Reduser tempoet på serveringen.La ballen sprette høyere før avslutning.Kortere avstand til mål.

Reduser tempoet på serveringen.La ballen sprette høyere før avslutning.Kortere avstand til mål.

VANSKELIGERE

Øk fart på ballen inn.Still krav til skudd på første halvvolley-touch.Varier vinkel og retning på serveringen.

Øk fart på ballen inn.Still krav til skudd på første halvvolley-touch.Varier vinkel og retning på serveringen.

Øk fart på ballen inn.Still krav til skudd på første halvvolley-touch.Varier vinkel og retning på serveringen.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Halv sålevending med retning

Hamstring bridge ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.