Halvvolley – begge bein

Avslutning

Halvvolley – begge bein

Sammendrag

La ballen sprette én gang

Tren både høyre og venstre fot

Stå nært for å få mange repetisjoner

Læringsmål

Øvelsen trener balltreff og timing på halvvolley med begge bein. Målet er å bli tryggere på å avslutte rett etter spretten og kunne bruke både høyre og venstre fot.

Utførelsestrinn

Finn en vegg eller et mål og stå ganske nært for å få mange repetisjoner. Kast ballen opp foran deg og la den sprette én gang før du avslutter på halvvolley. Jobb i tre minutter med den ene foten før du bytter og gjør tre minutter med den andre foten.

Se etter dette

Treff ballen rett etter spretten. Følg ballen med øynene og tilpass kraften i tilslaget. Fokuser på rent balltreff og jobb like mye med begge bein.

Si dette til barna

Én sprett. Treff tidlig. Tilpass kraften. Tren begge bein.

Vanlige feil

Venter for lenge etter spretten. Slår ballen for hardt når man står nær veggen eller målet. Mister blikket på ballen før treffet. Bruker den sterkeste foten mer enn den andre.

ENKLERE

Stå nær mål eller vegg og kast ballen rolig slik at du får en forutsigbar sprett. Fokuser på rent balltreff fremfor kraft.

VANSKELIGERE

Øk avstanden, varier høyden på spretten og prøv å plassere avslutningene i ulike deler av målet med begge bein.

Last ned PocketCoach gratis

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.