Last ned

Last ned

Innsidepasning på annenhver fot

5–99 år

Øvelser 2 og 2 sammen

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler presisjon og tempo i pasningsspillet.Forbedrer reaksjonsevne og førstetouch under tidspress.Gir mange repetisjoner med høy kvalitet på kort tid.

Utvikler presisjon og tempo i pasningsspillet.Forbedrer reaksjonsevne og førstetouch under tidspress.Gir mange repetisjoner med høy kvalitet på kort tid.

Utvikler presisjon og tempo i pasningsspillet.Forbedrer reaksjonsevne og førstetouch under tidspress.Gir mange repetisjoner med høy kvalitet på kort tid.

Læringsmål

Denne øvelsen brukes for å utvikle presisjon, timing og reaksjonsevne i pasningsspill, samtidig som spilleren trener på rask ballbehandling uten å måtte snu kroppen.

Denne øvelsen brukes for å utvikle presisjon, timing og reaksjonsevne i pasningsspill, samtidig som spilleren trener på rask ballbehandling uten å måtte snu kroppen.

Denne øvelsen brukes for å utvikle presisjon, timing og reaksjonsevne i pasningsspill, samtidig som spilleren trener på rask ballbehandling uten å måtte snu kroppen.

Utførelsestrinn

To rebound-vegger plasseres skrått i forhold til hverandre med ca. 1,5 meters avstand.Spilleren stiller seg midt foran veggene slik at begge er synlige.Spilleren spiller ballen til den ene veggen.Ballen mottas kontrollert i retur.Uten å snu seg spilles ballen direkte til den andre veggen.Bevegelsen fortsetter i kontinuerlig rytme.Veggene kan flyttes for å variere touch og vinkler.

To rebound-vegger plasseres skrått i forhold til hverandre med ca. 1,5 meters avstand.Spilleren stiller seg midt foran veggene slik at begge er synlige.Spilleren spiller ballen til den ene veggen.Ballen mottas kontrollert i retur.Uten å snu seg spilles ballen direkte til den andre veggen.Bevegelsen fortsetter i kontinuerlig rytme.Veggene kan flyttes for å variere touch og vinkler.

To rebound-vegger plasseres skrått i forhold til hverandre med ca. 1,5 meters avstand.Spilleren stiller seg midt foran veggene slik at begge er synlige.Spilleren spiller ballen til den ene veggen.Ballen mottas kontrollert i retur.Uten å snu seg spilles ballen direkte til den andre veggen.Bevegelsen fortsetter i kontinuerlig rytme.Veggene kan flyttes for å variere touch og vinkler.

Se etter dette

Presise og faste pasninger.Rask omstilling mellom mottak og pasning.God kroppsstilling med blikk opp.Aktiv førstetouch.

Presise og faste pasninger.Rask omstilling mellom mottak og pasning.God kroppsstilling med blikk opp.Aktiv førstetouch.

Presise og faste pasninger.Rask omstilling mellom mottak og pasning.God kroppsstilling med blikk opp.Aktiv førstetouch.

Si dette til barna

«Spill presist.»«Vær klar før mottak.»«Raskt videre.»

«Spill presist.»«Vær klar før mottak.»«Raskt videre.»

«Spill presist.»«Vær klar før mottak.»«Raskt videre.»

Vanlige feil

For løse pasninger.For mange berøringer.Dårlig kroppsstilling mot neste pasning.Manglende rytme i øvelsen.

For løse pasninger.For mange berøringer.Dårlig kroppsstilling mot neste pasning.Manglende rytme i øvelsen.

For løse pasninger.For mange berøringer.Dårlig kroppsstilling mot neste pasning.Manglende rytme i øvelsen.

ENKLERE

Øk avstanden mellom spilleren og veggene.Tillat én ekstra berøring før pasning.Bruk lavere pasningstempo.

Øk avstanden mellom spilleren og veggene.Tillat én ekstra berøring før pasning.Bruk lavere pasningstempo.

Øk avstanden mellom spilleren og veggene.Tillat én ekstra berøring før pasning.Bruk lavere pasningstempo.

VANSKELIGERE

Spill på ett touch.Varier avstanden og vinkelen på veggene.Still krav til spesifikk fot per vegg.

Spill på ett touch.Varier avstanden og vinkelen på veggene.Still krav til spesifikk fot per vegg.

Spill på ett touch.Varier avstanden og vinkelen på veggene.Still krav til spesifikk fot per vegg.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Innside/utside-føring

Inside Touches ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.