Klassisk triksing

Freestyle

Klassisk triksing

Sammendrag

Triks med annenhver fot

Prøv å holde deg mest mulig på samme sted

Start bare på nytt hvis du mister ballen

Læringsmål

Øvelsen trener ballkontroll, koordinasjon og følelsen i begge føtter. Målet er å kontrollere ballen med annenhver fot og etter hvert klare flere touch uten å måtte bevege seg mye.

Utførelsestrinn

Triks ballen med annenhver fot og prøv å holde deg mest mulig på samme sted. Mister du ballen, tar du den opp og starter på nytt. Jobb i ett minutt, ta en kort pause og gjennomfør fire runder.

Se etter dette

Bruk lette og kontrollerte touch. Prøv å få ballen mest mulig rett opp. Bruk annenhver fot og juster kraften slik at ballen holder seg nær kroppen.

Si dette til barna

Annenhver fot. Myke touch. Hold ballen nær. Prøv å stå mest mulig i ro.

Vanlige feil

Toucher ballen for hardt. Ballen kommer langt bort fra kroppen. Bruker mest én fot. Flytter seg mye for å hente inn upresise touch.

ENKLERE

La ballen sprette én gang mellom touchene hvis vanlig triksing blir for vanskelig.

VANSKELIGERE

Prøv å trikse sammenhengende så lenge som mulig med annenhver fot, samtidig som du holder deg innenfor et lite område.

Last ned PocketCoach gratis

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.