Last ned

Last ned

Kombinasjonsøvelse: pasning/redning

5–100 år

Keeper

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler keeperens evne til å kombinere pasningsspill og redning i én sekvens.Gir bedre omstillingsevne fra spill med ball til redningsarbeid.En kampnær øvelse som styrker presisjon, reaksjon og konsentrasjon.

Utvikler keeperens evne til å kombinere pasningsspill og redning i én sekvens.Gir bedre omstillingsevne fra spill med ball til redningsarbeid.En kampnær øvelse som styrker presisjon, reaksjon og konsentrasjon.

Utvikler keeperens evne til å kombinere pasningsspill og redning i én sekvens.Gir bedre omstillingsevne fra spill med ball til redningsarbeid.En kampnær øvelse som styrker presisjon, reaksjon og konsentrasjon.

Læringsmål

Denne øvelsen trener keeperens evne til å være trygg med ball i beina og raskt omstille seg til redningsarbeid, noe som er avgjørende i moderne kampsituasjoner.

Denne øvelsen trener keeperens evne til å være trygg med ball i beina og raskt omstille seg til redningsarbeid, noe som er avgjørende i moderne kampsituasjoner.

Denne øvelsen trener keeperens evne til å være trygg med ball i beina og raskt omstille seg til redningsarbeid, noe som er avgjørende i moderne kampsituasjoner.

Utførelsestrinn

Keeperen starter i grunnposisjon i målet.Keepertrener plasserer seg 3–11 meter fra målet.Keepertrener spiller en pasning til keeperen.Keeperen mottar ballen og sentrer kontrollert tilbake.Keeperen beveger seg raskt tilbake i riktig posisjon.Keepertrener skyter eller kaster ballen mot mål.Keeperen utfører redning.

Keeperen starter i grunnposisjon i målet.Keepertrener plasserer seg 3–11 meter fra målet.Keepertrener spiller en pasning til keeperen.Keeperen mottar ballen og sentrer kontrollert tilbake.Keeperen beveger seg raskt tilbake i riktig posisjon.Keepertrener skyter eller kaster ballen mot mål.Keeperen utfører redning.

Keeperen starter i grunnposisjon i målet.Keepertrener plasserer seg 3–11 meter fra målet.Keepertrener spiller en pasning til keeperen.Keeperen mottar ballen og sentrer kontrollert tilbake.Keeperen beveger seg raskt tilbake i riktig posisjon.Keepertrener skyter eller kaster ballen mot mål.Keeperen utfører redning.

Se etter dette

Presis og kontrollert pasning.Rask omstilling tilbake i mål.God grunnstilling før avslutning.Skarp reaksjon på skudd.

Presis og kontrollert pasning.Rask omstilling tilbake i mål.God grunnstilling før avslutning.Skarp reaksjon på skudd.

Presis og kontrollert pasning.Rask omstilling tilbake i mål.God grunnstilling før avslutning.Skarp reaksjon på skudd.

Si dette til barna

«Rolig mottak.»«Presis pasning.»«Tilbake i posisjon.»«Vær klar.»

«Rolig mottak.»«Presis pasning.»«Tilbake i posisjon.»«Vær klar.»

«Rolig mottak.»«Presis pasning.»«Tilbake i posisjon.»«Vær klar.»

Vanlige feil

Unøyaktig pasning tilbake.For sen retur til riktig posisjon.Dårlig balanse før redning.Sen reaksjon på avslutningen.

Unøyaktig pasning tilbake.For sen retur til riktig posisjon.Dårlig balanse før redning.Sen reaksjon på avslutningen.

Unøyaktig pasning tilbake.For sen retur til riktig posisjon.Dårlig balanse før redning.Sen reaksjon på avslutningen.

ENKLERE

Bruk kortere avstand mellom keeper og trener.Spill rolige pasninger og avslutninger.Gi keeperen ekstra tid før skudd.

Bruk kortere avstand mellom keeper og trener.Spill rolige pasninger og avslutninger.Gi keeperen ekstra tid før skudd.

Bruk kortere avstand mellom keeper og trener.Spill rolige pasninger og avslutninger.Gi keeperen ekstra tid før skudd.

VANSKELIGERE

Øk avstanden og varier vinkler på pasning og skudd.Spill pasning med ett touch tilbake.Bruk raske og uforutsigbare avslutninger.

Øk avstanden og varier vinkler på pasning og skudd.Spill pasning med ett touch tilbake.Bruk raske og uforutsigbare avslutninger.

Øk avstanden og varier vinkler på pasning og skudd.Spill pasning med ett touch tilbake.Bruk raske og uforutsigbare avslutninger.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Kolonne 3 og 3

Kombiøvelse ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.