Kvikke bein
5–99 år
Finter

Sammendrag
Utvikler evnen til å lure motstander uten å berøre ballen.Gir spilleren et effektivt verktøy i situasjoner med lite tid og rom.En kampnær finte som forbedrer timing, kroppskontroll og eksplosivitet.
Læringsmål
Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke kropp og fotarbeid for å selge en retning uten ballberøring, og deretter utnytte rommet som skapes med rask akselerasjon.
Utførelsestrinn
Start med ballen foran deg i kontrollert posisjon.Sving foten raskt over ballen uten å berøre den.Flytt kropp og vekt tydelig i finteretningen.Akselerer eksplosivt i motsatt retning.
Se etter dette
Tydelig og overbevisende oversteg.Aktiv bruk av overkropp og skuldre.Presis timing i finten.Rask akselerasjon etter bevegelsen.
Si dette til barna
«Selg bevegelsen.»«Ingen touch.»«Flytt vekten.»«Eksploder bort.»
Vanlige feil
For svak eller treg finte.Manglende kroppsbevegelse i oversteg.Sen eller svak akselerasjon etter finten.Dårlig balanse i utførelsen.
ENKLERE
Utfør finten i lavt tempo.Overdriv kropps- og skulderbevegelsen.Start uten krav om eksplosiv akselerasjon etter finten.
VANSKELIGERE
Utfør oversteg i høy fart.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner oversteg uten touch med ny finte eller avslutning.
Last ned PocketCoach gratis
Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

