Last ned

Last ned

Kvikke bein

5–99 år

Finter

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler evnen til å lure motstander uten å berøre ballen.Gir spilleren et effektivt verktøy i situasjoner med lite tid og rom.En kampnær finte som forbedrer timing, kroppskontroll og eksplosivitet.

Utvikler evnen til å lure motstander uten å berøre ballen.Gir spilleren et effektivt verktøy i situasjoner med lite tid og rom.En kampnær finte som forbedrer timing, kroppskontroll og eksplosivitet.

Utvikler evnen til å lure motstander uten å berøre ballen.Gir spilleren et effektivt verktøy i situasjoner med lite tid og rom.En kampnær finte som forbedrer timing, kroppskontroll og eksplosivitet.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke kropp og fotarbeid for å selge en retning uten ballberøring, og deretter utnytte rommet som skapes med rask akselerasjon.

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke kropp og fotarbeid for å selge en retning uten ballberøring, og deretter utnytte rommet som skapes med rask akselerasjon.

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke kropp og fotarbeid for å selge en retning uten ballberøring, og deretter utnytte rommet som skapes med rask akselerasjon.

Utførelsestrinn

Start med ballen foran deg i kontrollert posisjon.Sving foten raskt over ballen uten å berøre den.Flytt kropp og vekt tydelig i finteretningen.Akselerer eksplosivt i motsatt retning.

Start med ballen foran deg i kontrollert posisjon.Sving foten raskt over ballen uten å berøre den.Flytt kropp og vekt tydelig i finteretningen.Akselerer eksplosivt i motsatt retning.

Start med ballen foran deg i kontrollert posisjon.Sving foten raskt over ballen uten å berøre den.Flytt kropp og vekt tydelig i finteretningen.Akselerer eksplosivt i motsatt retning.

Se etter dette

Tydelig og overbevisende oversteg.Aktiv bruk av overkropp og skuldre.Presis timing i finten.Rask akselerasjon etter bevegelsen.

Tydelig og overbevisende oversteg.Aktiv bruk av overkropp og skuldre.Presis timing i finten.Rask akselerasjon etter bevegelsen.

Tydelig og overbevisende oversteg.Aktiv bruk av overkropp og skuldre.Presis timing i finten.Rask akselerasjon etter bevegelsen.

Si dette til barna

«Selg bevegelsen.»«Ingen touch.»«Flytt vekten.»«Eksploder bort.»

«Selg bevegelsen.»«Ingen touch.»«Flytt vekten.»«Eksploder bort.»

«Selg bevegelsen.»«Ingen touch.»«Flytt vekten.»«Eksploder bort.»

Vanlige feil

For svak eller treg finte.Manglende kroppsbevegelse i oversteg.Sen eller svak akselerasjon etter finten.Dårlig balanse i utførelsen.

For svak eller treg finte.Manglende kroppsbevegelse i oversteg.Sen eller svak akselerasjon etter finten.Dårlig balanse i utførelsen.

For svak eller treg finte.Manglende kroppsbevegelse i oversteg.Sen eller svak akselerasjon etter finten.Dårlig balanse i utførelsen.

ENKLERE

Utfør finten i lavt tempo.Overdriv kropps- og skulderbevegelsen.Start uten krav om eksplosiv akselerasjon etter finten.

Utfør finten i lavt tempo.Overdriv kropps- og skulderbevegelsen.Start uten krav om eksplosiv akselerasjon etter finten.

Utfør finten i lavt tempo.Overdriv kropps- og skulderbevegelsen.Start uten krav om eksplosiv akselerasjon etter finten.

VANSKELIGERE

Utfør oversteg i høy fart.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner oversteg uten touch med ny finte eller avslutning.

Utfør oversteg i høy fart.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner oversteg uten touch med ny finte eller avslutning.

Utfør oversteg i høy fart.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.Kombiner oversteg uten touch med ny finte eller avslutning.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Kroppsfinte med to hinkehopp

Lateral power ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.