Last ned

Mbappé oversteg

5–99 år

Finter

«Mbappe oversteg»: En spiller trener oversteg rundt ballen på kunstgress.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler en eksplosiv overstegsfinte med touch som skaper rom i 1v1.Gir spilleren bedre timing, flyt og tempo i retningsskifter.En kampnær og effektiv finte for å passere forsvarer i fart.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke oversteg kombinert med et lite touch i forkant for å selge en retning og raskt skifte vei, inspirert av Mbappés bruk av finten i kampsituasjoner.

Utførelsestrinn

Start med ballen ved føttene og før ballen frem i moderat fart.Juster kropp og blikk som om du skal gå i én retning.Plasser ballen lett foran deg med første fot.Utfør oversteg rundt ballen med motsatt fot.Ta et lett touch på ballen med første fot.Dytt ballen raskt i ny retning og akselerer bort.

Se etter dette

Tydelig kroppsstilling før oversteg.Presist og lett touch i forkant.Raskt retningsskifte etter finten.Eksplosiv akselerasjon bort fra motstander.

Si dette til barna

«Selg retningen.»«Lett touch.»«Raske føtter.»«Eksploder bort.»

Vanlige feil

For hardt touch i forkant.Utydelig oversteg.Dårlig timing mellom oversteg og retningsskifte.Manglende akselerasjon etter finten.

ENKLERE

Utfør øvelsen i moderat tempo.Overdriv kroppsstilling og blikk i finteretningen.Tren uten motstander eller med passiv motstand.

VANSKELIGERE

Utfør oversteg og touch i maksimal fart.Legg til en aktiv forsvarer.Kombiner oversteg med avslutning eller ny finte etterpå.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Markløft med trap bar

Mbappé shuffle ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.