Last ned

Last ned

Mbappé oversteg

5–99 år

Finter

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler en eksplosiv overstegsfinte med touch som skaper rom i 1v1.Gir spilleren bedre timing, flyt og tempo i retningsskifter.En kampnær og effektiv finte for å passere forsvarer i fart.

Utvikler en eksplosiv overstegsfinte med touch som skaper rom i 1v1.Gir spilleren bedre timing, flyt og tempo i retningsskifter.En kampnær og effektiv finte for å passere forsvarer i fart.

Utvikler en eksplosiv overstegsfinte med touch som skaper rom i 1v1.Gir spilleren bedre timing, flyt og tempo i retningsskifter.En kampnær og effektiv finte for å passere forsvarer i fart.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke oversteg kombinert med et lite touch i forkant for å selge en retning og raskt skifte vei, inspirert av Mbappés bruk av finten i kampsituasjoner.

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke oversteg kombinert med et lite touch i forkant for å selge en retning og raskt skifte vei, inspirert av Mbappés bruk av finten i kampsituasjoner.

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke oversteg kombinert med et lite touch i forkant for å selge en retning og raskt skifte vei, inspirert av Mbappés bruk av finten i kampsituasjoner.

Utførelsestrinn

Start med ballen ved føttene og før ballen frem i moderat fart.Juster kropp og blikk som om du skal gå i én retning.Plasser ballen lett foran deg med første fot.Utfør oversteg rundt ballen med motsatt fot.Ta et lett touch på ballen med første fot.Dytt ballen raskt i ny retning og akselerer bort.

Start med ballen ved føttene og før ballen frem i moderat fart.Juster kropp og blikk som om du skal gå i én retning.Plasser ballen lett foran deg med første fot.Utfør oversteg rundt ballen med motsatt fot.Ta et lett touch på ballen med første fot.Dytt ballen raskt i ny retning og akselerer bort.

Start med ballen ved føttene og før ballen frem i moderat fart.Juster kropp og blikk som om du skal gå i én retning.Plasser ballen lett foran deg med første fot.Utfør oversteg rundt ballen med motsatt fot.Ta et lett touch på ballen med første fot.Dytt ballen raskt i ny retning og akselerer bort.

Se etter dette

Tydelig kroppsstilling før oversteg.Presist og lett touch i forkant.Raskt retningsskifte etter finten.Eksplosiv akselerasjon bort fra motstander.

Tydelig kroppsstilling før oversteg.Presist og lett touch i forkant.Raskt retningsskifte etter finten.Eksplosiv akselerasjon bort fra motstander.

Tydelig kroppsstilling før oversteg.Presist og lett touch i forkant.Raskt retningsskifte etter finten.Eksplosiv akselerasjon bort fra motstander.

Si dette til barna

«Selg retningen.»«Lett touch.»«Raske føtter.»«Eksploder bort.»

«Selg retningen.»«Lett touch.»«Raske føtter.»«Eksploder bort.»

«Selg retningen.»«Lett touch.»«Raske føtter.»«Eksploder bort.»

Vanlige feil

For hardt touch i forkant.Utydelig oversteg.Dårlig timing mellom oversteg og retningsskifte.Manglende akselerasjon etter finten.

For hardt touch i forkant.Utydelig oversteg.Dårlig timing mellom oversteg og retningsskifte.Manglende akselerasjon etter finten.

For hardt touch i forkant.Utydelig oversteg.Dårlig timing mellom oversteg og retningsskifte.Manglende akselerasjon etter finten.

ENKLERE

Utfør øvelsen i moderat tempo.Overdriv kroppsstilling og blikk i finteretningen.Tren uten motstander eller med passiv motstand.

Utfør øvelsen i moderat tempo.Overdriv kroppsstilling og blikk i finteretningen.Tren uten motstander eller med passiv motstand.

Utfør øvelsen i moderat tempo.Overdriv kroppsstilling og blikk i finteretningen.Tren uten motstander eller med passiv motstand.

VANSKELIGERE

Utfør oversteg og touch i maksimal fart.Legg til en aktiv forsvarer.Kombiner oversteg med avslutning eller ny finte etterpå.

Utfør oversteg og touch i maksimal fart.Legg til en aktiv forsvarer.Kombiner oversteg med avslutning eller ny finte etterpå.

Utfør oversteg og touch i maksimal fart.Legg til en aktiv forsvarer.Kombiner oversteg med avslutning eller ny finte etterpå.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Markløft med trap bar

Mbappé shuffle ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.