Last ned

Mbappé shuffle

5–99 år

Finter

«Mbappe shuffle»: En spiller trener ballkontroll og dribling med ball på kunstgress.

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler en eksplosiv retningsfinte brukt i høy fart.Gir spilleren bedre evne til å lure forsvarer i 1v1-situasjoner.En kampnær øvelse som kombinerer tempo, timing og teknikk.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillerens evne til å bruke oversteg for å selge en retning og eksplosivt skifte vei, inspirert av Mbappés effektive bruk av finten i kampsituasjoner.

Utførelsestrinn

Spilleren starter med ball og dribler fremover i rett linje.Nær markør eller kjegle utføres et oversteg rundt ballen.Umiddelbart etter oversteg dras ballen med motsatt fot i ny retning.Spilleren akselererer bort forbi markøren.

Se etter dette

Høy fart inn i finten.Tydelig oversteg med hofte og overkropp.Raskt og eksplosivt retningsskifte.Ballen tett på foten gjennom hele bevegelsen.

Si dette til barna

«Selg retningen.»«Raske føtter.»«Vent på øyeblikket.»«Eksploder forbi.»

Vanlige feil

For tregt oversteg.Manglende retningsendring etter finten.Dårlig timing i forhold til forsvarer.Ballen for langt fra kroppen.

ENKLERE

Utfør øvelsen i lavere tempo.Bruk tydelig markør uten krav om maksimal akselerasjon.Tren kun én oversteg før retningsskift.

VANSKELIGERE

Utfør oversteg i maksimal fart.Legg til en aktiv forsvarer.Kombiner oversteg med avslutning eller ny finte.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Mbappé oversteg

Mellomhopp med én arm i bakken ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.