Oversteg med retning
6–100 år
Finter

Sammendrag
Utvikler effektiv 1v1-ferdighet for å passere motstander.Forbedrer koordinasjon, timing og ballkontroll i fart.Gir spilleren et kreativt og kamprelevant våpen offensivt.
Utvikler effektiv 1v1-ferdighet for å passere motstander.Forbedrer koordinasjon, timing og ballkontroll i fart.Gir spilleren et kreativt og kamprelevant våpen offensivt.
Utvikler effektiv 1v1-ferdighet for å passere motstander.Forbedrer koordinasjon, timing og ballkontroll i fart.Gir spilleren et kreativt og kamprelevant våpen offensivt.
Læringsmål
Denne øvelsen trener vi på for å utvikle en realistisk og effektiv overstegsfinte, med fokus på timing, kroppsbruk og rask aksjon etter finten.
Denne øvelsen trener vi på for å utvikle en realistisk og effektiv overstegsfinte, med fokus på timing, kroppsbruk og rask aksjon etter finten.
Denne øvelsen trener vi på for å utvikle en realistisk og effektiv overstegsfinte, med fokus på timing, kroppsbruk og rask aksjon etter finten.
Utførelsestrinn
En kjegle plasseres som markør.Spilleren starter noen meter unna med ball.Spilleren fører ballen kontrollert mot kjeglen.Rett før kjeglen utfører spilleren en overstegsfinte over ballen.Kroppen brukes aktivt for å selge finten.Spilleren akselererer videre eller endrer retning etter finten.Øvelsen gjentas.
En kjegle plasseres som markør.Spilleren starter noen meter unna med ball.Spilleren fører ballen kontrollert mot kjeglen.Rett før kjeglen utfører spilleren en overstegsfinte over ballen.Kroppen brukes aktivt for å selge finten.Spilleren akselererer videre eller endrer retning etter finten.Øvelsen gjentas.
En kjegle plasseres som markør.Spilleren starter noen meter unna med ball.Spilleren fører ballen kontrollert mot kjeglen.Rett før kjeglen utfører spilleren en overstegsfinte over ballen.Kroppen brukes aktivt for å selge finten.Spilleren akselererer videre eller endrer retning etter finten.Øvelsen gjentas.
Se etter dette
Tydelig overstegsbevegelse.Aktiv bruk av skuldre og hofter.Ballen holdes tett før og etter finten.Rask aksjon etter utført finte.
Tydelig overstegsbevegelse.Aktiv bruk av skuldre og hofter.Ballen holdes tett før og etter finten.Rask aksjon etter utført finte.
Tydelig overstegsbevegelse.Aktiv bruk av skuldre og hofter.Ballen holdes tett før og etter finten.Rask aksjon etter utført finte.
Si dette til barna
«Selg finten.»«Hold ballen tett.»«Eksploder etter.»
«Selg finten.»«Hold ballen tett.»«Eksploder etter.»
«Selg finten.»«Hold ballen tett.»«Eksploder etter.»
Vanlige feil
For liten eller utydelig overstegsbevegelse.Manglende tempo etter finten.Dårlig ballkontroll.For tidlig eller for sent utført finte.
For liten eller utydelig overstegsbevegelse.Manglende tempo etter finten.Dårlig ballkontroll.For tidlig eller for sent utført finte.
For liten eller utydelig overstegsbevegelse.Manglende tempo etter finten.Dårlig ballkontroll.For tidlig eller for sent utført finte.
ENKLERE
Utfør finten i lavere tempo.Start med stillestående ball.Bruk større avstand mellom start og kjegle.
Utfør finten i lavere tempo.Start med stillestående ball.Bruk større avstand mellom start og kjegle.
Utfør finten i lavere tempo.Start med stillestående ball.Bruk større avstand mellom start og kjegle.
VANSKELIGERE
Utfør finten i høyere tempo.Legg på eksplosivt retningsskifte etter finten.Kombiner med avslutning eller ny finte.
Utfør finten i høyere tempo.Legg på eksplosivt retningsskifte etter finten.Kombiner med avslutning eller ny finte.
Utfør finten i høyere tempo.Legg på eksplosivt retningsskifte etter finten.Kombiner med avslutning eller ny finte.
Last ned PocketCoach gratis
Hva venter du på?
Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.
Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

