Last ned

Last ned

Pac-Man

3–10 år

Oppvarmingøvelse

Oppvarmingsøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener presisjon i pasningerTrener ballkontrollTrigger konkurranse

Trener presisjon i pasningerTrener ballkontrollTrigger konkurranse

Trener presisjon i pasningerTrener ballkontrollTrigger konkurranse

Læringsmål

Denne øvelsen gir spillerne trening i hurtighet, presisjon og evnen til å unngå press i et kaotisk miljø. Pac-Man utfordrer både de som jakter og de som flykter, og stiller krav til raske beslutninger og smarte bevegelser. Samtidig utvikler øvelsen samarbeid og kommunikasjon under press.

Denne øvelsen gir spillerne trening i hurtighet, presisjon og evnen til å unngå press i et kaotisk miljø. Pac-Man utfordrer både de som jakter og de som flykter, og stiller krav til raske beslutninger og smarte bevegelser. Samtidig utvikler øvelsen samarbeid og kommunikasjon under press.

Denne øvelsen gir spillerne trening i hurtighet, presisjon og evnen til å unngå press i et kaotisk miljø. Pac-Man utfordrer både de som jakter og de som flykter, og stiller krav til raske beslutninger og smarte bevegelser. Samtidig utvikler øvelsen samarbeid og kommunikasjon under press.

Utførelsestrinn

Marker et avgrenset område tilpasset antall spillere.Velg ut to spillere som blir Pac-Man og gi dem én ball hver.La resten av spillerne legge ballene sine på utsiden av området.Forklar at Pac-Man skal forsøke å treffe de andre spillerne under knærne med ballen.På signal fra trener starter øvelsen.Spillere som blir truffet, blir også Pac-Man.Den nye Pac-Man-spilleren henter en ball fra utsiden før han eller hun blir med videre.Øvelsen fortsetter til kun én spiller ikke har blitt truffet.Avslutt øvelsen og kåre vinneren.

Marker et avgrenset område tilpasset antall spillere.Velg ut to spillere som blir Pac-Man og gi dem én ball hver.La resten av spillerne legge ballene sine på utsiden av området.Forklar at Pac-Man skal forsøke å treffe de andre spillerne under knærne med ballen.På signal fra trener starter øvelsen.Spillere som blir truffet, blir også Pac-Man.Den nye Pac-Man-spilleren henter en ball fra utsiden før han eller hun blir med videre.Øvelsen fortsetter til kun én spiller ikke har blitt truffet.Avslutt øvelsen og kåre vinneren.

Marker et avgrenset område tilpasset antall spillere.Velg ut to spillere som blir Pac-Man og gi dem én ball hver.La resten av spillerne legge ballene sine på utsiden av området.Forklar at Pac-Man skal forsøke å treffe de andre spillerne under knærne med ballen.På signal fra trener starter øvelsen.Spillere som blir truffet, blir også Pac-Man.Den nye Pac-Man-spilleren henter en ball fra utsiden før han eller hun blir med videre.Øvelsen fortsetter til kun én spiller ikke har blitt truffet.Avslutt øvelsen og kåre vinneren.

Se etter dette

Beveg deg hele tiden for å unngå å bli truffet.Endre retning raskt når ballene kommer.Vær presis og rolig når du skyter som Pac-Man.Samarbeid og kommuniser med andre Pac-Man-spillere.

Beveg deg hele tiden for å unngå å bli truffet.Endre retning raskt når ballene kommer.Vær presis og rolig når du skyter som Pac-Man.Samarbeid og kommuniser med andre Pac-Man-spillere.

Beveg deg hele tiden for å unngå å bli truffet.Endre retning raskt når ballene kommer.Vær presis og rolig når du skyter som Pac-Man.Samarbeid og kommuniser med andre Pac-Man-spillere.

Si dette til barna

«Hold deg i bevegelse hele tiden.»«Se hvor ballene kommer fra.»«Sikt rolig og presist under knærne.»«Snakk sammen for å fange de andre raskere.»

«Hold deg i bevegelse hele tiden.»«Se hvor ballene kommer fra.»«Sikt rolig og presist under knærne.»«Snakk sammen for å fange de andre raskere.»

«Hold deg i bevegelse hele tiden.»«Se hvor ballene kommer fra.»«Sikt rolig og presist under knærne.»«Snakk sammen for å fange de andre raskere.»

Vanlige feil

Spilleren stopper opp og blir lett truffet.Pac-Man skyter uten kontroll og mister presisjon.Lite samarbeid mellom Pac-Man-spillerne.Spillere følger ikke med på omgivelsene.

Spilleren stopper opp og blir lett truffet.Pac-Man skyter uten kontroll og mister presisjon.Lite samarbeid mellom Pac-Man-spillerne.Spillere følger ikke med på omgivelsene.

Spilleren stopper opp og blir lett truffet.Pac-Man skyter uten kontroll og mister presisjon.Lite samarbeid mellom Pac-Man-spillerne.Spillere følger ikke med på omgivelsene.

ENKLERE

Gjør spillområdet større slik at spillerne får mer plass til å bevege seg.Start med kun én Pac-Man.Still krav om at Pac-Man ikke kan skyte hardt

Gjør spillområdet større slik at spillerne får mer plass til å bevege seg.Start med kun én Pac-Man.Still krav om at Pac-Man ikke kan skyte hardt

Gjør spillområdet større slik at spillerne får mer plass til å bevege seg.Start med kun én Pac-Man.Still krav om at Pac-Man ikke kan skyte hardt

VANSKELIGERE

Start med flere Pac-Man samtidig.Reduser størrelsen på spillområdet.Still krav om at Pac-Man kun kan treffe med svakeste fot.

Start med flere Pac-Man samtidig.Reduser størrelsen på spillområdet.Still krav om at Pac-Man kun kan treffe med svakeste fot.

Start med flere Pac-Man samtidig.Reduser størrelsen på spillområdet.Still krav om at Pac-Man kun kan treffe med svakeste fot.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Oversteg med retning

Pasning 5-10m ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.