Oversteg med tre touch

Finter

Oversteg med tre touch

Sammendrag

Tre touch før hvert oversteg

Finn en god rytme

Ha kontroll på ballen gjennom finta

Læringsmål

Øvelsen trener oversteg, ballkontroll og rytme i føringen. Målet er å bli trygg på å gjennomføre finta mens ballen er i bevegelse og raskt få kontroll igjen etterpå.

Utførelsestrinn

Finn en strekning på cirka 7–8 meter. Før ballen med tre touch før du gjør et oversteg. Ta deretter tre nye touch og gjør et nytt oversteg. Fortsett frem og tilbake i ett minutt. Ta en kort pause og gjennomfør fire runder.

Se etter dette

Ha kontroll på ballen gjennom de tre touchene. Gjør oversteget tydelig rundt ballen. Hold en jevn rytme og få raskt kontroll på ballen igjen etter finta.

Si dette til barna

Tre touch. Oversteg. Tre nye touch. Finn rytmen.

Vanlige feil

Har for lange touch slik at ballen kommer for langt unna. Gjør oversteget for langt fra ballen. Mister rytmen mellom føring og finte. Gjennomfører finta uten kontroll på neste touch.

ENKLERE

Gjør øvelsen i rolig tempo og bruk litt ekstra tid mellom de tre touchene og oversteget. Fokuser først på å få riktig bevegelse.

VANSKELIGERE

Øk tempoet, gjør oversteget annenhver vei og akselerer tydelig etter hver finte.

Last ned PocketCoach gratis

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.