Last ned

Last ned

Retningsbestemte medtak

6–100 år

Første Touch

Se øvelse

Sammendrag

Utvikler presis førstetouch som tar spilleren raskt bort fra press.Gir bedre flyt i spillet gjennom raskere og mer effektive retningsskift.En grunnleggende, men svært kamprelevant øvelse for ballkontroll og orientering.

Utvikler presis førstetouch som tar spilleren raskt bort fra press.Gir bedre flyt i spillet gjennom raskere og mer effektive retningsskift.En grunnleggende, men svært kamprelevant øvelse for ballkontroll og orientering.

Utvikler presis førstetouch som tar spilleren raskt bort fra press.Gir bedre flyt i spillet gjennom raskere og mer effektive retningsskift.En grunnleggende, men svært kamprelevant øvelse for ballkontroll og orientering.

Læringsmål

Denne øvelsen trener spillernes evne til å ta med ballen i ønsket retning på første touch, noe som er avgjørende for å skape tid, rom og flyt i spill under press.

Denne øvelsen trener spillernes evne til å ta med ballen i ønsket retning på første touch, noe som er avgjørende for å skape tid, rom og flyt i spill under press.

Denne øvelsen trener spillernes evne til å ta med ballen i ønsket retning på første touch, noe som er avgjørende for å skape tid, rom og flyt i spill under press.

Utførelsestrinn

Sett opp en firkant med kjegler tilpasset ferdighetsnivå.Spilleren plasserer seg inne i firkanten.Trener eller medspiller sentrer ballen inn til spilleren.Spilleren mottar ballen med myk førstetouch.Utfør et retningsbestemt medtak mot en av de tre andre sidene.Gjenta slik at alle fire retninger trenes.

Sett opp en firkant med kjegler tilpasset ferdighetsnivå.Spilleren plasserer seg inne i firkanten.Trener eller medspiller sentrer ballen inn til spilleren.Spilleren mottar ballen med myk førstetouch.Utfør et retningsbestemt medtak mot en av de tre andre sidene.Gjenta slik at alle fire retninger trenes.

Sett opp en firkant med kjegler tilpasset ferdighetsnivå.Spilleren plasserer seg inne i firkanten.Trener eller medspiller sentrer ballen inn til spilleren.Spilleren mottar ballen med myk førstetouch.Utfør et retningsbestemt medtak mot en av de tre andre sidene.Gjenta slik at alle fire retninger trenes.

Se etter dette

Myk og kontrollert førstetouch.Medtak i ønsket og riktig retning.God kroppsstilling før mottak.Rask orientering før ballen kommer.

Myk og kontrollert førstetouch.Medtak i ønsket og riktig retning.God kroppsstilling før mottak.Rask orientering før ballen kommer.

Myk og kontrollert førstetouch.Medtak i ønsket og riktig retning.God kroppsstilling før mottak.Rask orientering før ballen kommer.

Si dette til barna

«Se før du mottar.»«Myk touch.»«Ta med ballen.»«Vend raskt.»

«Se før du mottar.»«Myk touch.»«Ta med ballen.»«Vend raskt.»

«Se før du mottar.»«Myk touch.»«Ta med ballen.»«Vend raskt.»

Vanlige feil

Førstetouch rett frem uten retning.Manglende orientering før mottak.For hard eller ukontrollert touch.Sen reaksjon etter ballmottak.

Førstetouch rett frem uten retning.Manglende orientering før mottak.For hard eller ukontrollert touch.Sen reaksjon etter ballmottak.

Førstetouch rett frem uten retning.Manglende orientering før mottak.For hard eller ukontrollert touch.Sen reaksjon etter ballmottak.

ENKLERE

Øk størrelsen på firkanten.Spill pasninger med lavere tempo og høy forutsigbarhet.Avklar retning før ballmottak.

Øk størrelsen på firkanten.Spill pasninger med lavere tempo og høy forutsigbarhet.Avklar retning før ballmottak.

Øk størrelsen på firkanten.Spill pasninger med lavere tempo og høy forutsigbarhet.Avklar retning før ballmottak.

VANSKELIGERE

Reduser størrelsen på firkanten.Øk tempo og variasjon i pasningene.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.

Reduser størrelsen på firkanten.Øk tempo og variasjon i pasningene.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.

Reduser størrelsen på firkanten.Øk tempo og variasjon i pasningene.Legg til en passiv eller aktiv forsvarer.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Reaction game

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.

Google Play.