Last ned

Last ned

Southampton driblesone

8–99 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Trener ballkontroll og dribling under tydelig press.Utvikler 1 mot 1-ferdigheter både offensivt og defensivt.Skaper høy intensitet og rask reaksjon på signaler.

Trener ballkontroll og dribling under tydelig press.Utvikler 1 mot 1-ferdigheter både offensivt og defensivt.Skaper høy intensitet og rask reaksjon på signaler.

Trener ballkontroll og dribling under tydelig press.Utvikler 1 mot 1-ferdigheter både offensivt og defensivt.Skaper høy intensitet og rask reaksjon på signaler.

Læringsmål

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å føre ballen kontrollert gjennom pressede områder. Southampton driblesone gir trening i å lese motspillere, reagere raskt på signaler og lykkes i 1 mot 1-situasjoner. Samtidig utvikles forsvarsspillernes timing, posisjonering og evne til å vinne ball.

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å føre ballen kontrollert gjennom pressede områder. Southampton driblesone gir trening i å lese motspillere, reagere raskt på signaler og lykkes i 1 mot 1-situasjoner. Samtidig utvikles forsvarsspillernes timing, posisjonering og evne til å vinne ball.

Denne øvelsen utfordrer spillernes evne til å føre ballen kontrollert gjennom pressede områder. Southampton driblesone gir trening i å lese motspillere, reagere raskt på signaler og lykkes i 1 mot 1-situasjoner. Samtidig utvikles forsvarsspillernes timing, posisjonering og evne til å vinne ball.

Utførelsestrinn

Merk opp et rektangulært område på banen.Del området inn i tre soner, med en midtsone som er litt kortere enn endesonene.Plasser tre forsvarsspillere i midtsonen.Forsvarsspillerne får ikke lov til å forlate midtsonen.Plasser tre angrepsspillere i hver av de to endesonene, én ball per spiller.Angrepsspillerne dribler ballen fritt i sin endesone.På signal fra trener forsøker angriperne å drible gjennom midtsonen.Målet er å komme over til motsatt endesone med kontroll på ballen.Forsvarerne prøver å vinne ballen uten å forlate midtsonen.Hvis en angriper mister ballen, bytter denne plass med forsvarsspilleren som vant ballen.Øvelsen fortsetter med nye signaler fra trener.

Merk opp et rektangulært område på banen.Del området inn i tre soner, med en midtsone som er litt kortere enn endesonene.Plasser tre forsvarsspillere i midtsonen.Forsvarsspillerne får ikke lov til å forlate midtsonen.Plasser tre angrepsspillere i hver av de to endesonene, én ball per spiller.Angrepsspillerne dribler ballen fritt i sin endesone.På signal fra trener forsøker angriperne å drible gjennom midtsonen.Målet er å komme over til motsatt endesone med kontroll på ballen.Forsvarerne prøver å vinne ballen uten å forlate midtsonen.Hvis en angriper mister ballen, bytter denne plass med forsvarsspilleren som vant ballen.Øvelsen fortsetter med nye signaler fra trener.

Merk opp et rektangulært område på banen.Del området inn i tre soner, med en midtsone som er litt kortere enn endesonene.Plasser tre forsvarsspillere i midtsonen.Forsvarsspillerne får ikke lov til å forlate midtsonen.Plasser tre angrepsspillere i hver av de to endesonene, én ball per spiller.Angrepsspillerne dribler ballen fritt i sin endesone.På signal fra trener forsøker angriperne å drible gjennom midtsonen.Målet er å komme over til motsatt endesone med kontroll på ballen.Forsvarerne prøver å vinne ballen uten å forlate midtsonen.Hvis en angriper mister ballen, bytter denne plass med forsvarsspilleren som vant ballen.Øvelsen fortsetter med nye signaler fra trener.

Se etter dette

Hold ballen nær føttene i dribling.Se opp og vurder hvor det er ledig rom.Varier tempo og retning i driblingen.Forsvarere må time presset riktig.

Hold ballen nær føttene i dribling.Se opp og vurder hvor det er ledig rom.Varier tempo og retning i driblingen.Forsvarere må time presset riktig.

Hold ballen nær føttene i dribling.Se opp og vurder hvor det er ledig rom.Varier tempo og retning i driblingen.Forsvarere må time presset riktig.

Si dette til barna

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Se etter et ledig rom før du dribler.»«Endre tempo når du møter forsvarer.»«Forsvarere, vent på riktig øyeblikk før dere går inn.»

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Se etter et ledig rom før du dribler.»«Endre tempo når du møter forsvarer.»«Forsvarere, vent på riktig øyeblikk før dere går inn.»

«Hold ballen tett inntil føttene.»«Se etter et ledig rom før du dribler.»«Endre tempo når du møter forsvarer.»«Forsvarere, vent på riktig øyeblikk før dere går inn.»

Vanlige feil

Angripere dribler med for høy fart uten kontroll.Spillere ser kun på ballen og ikke på rommet.Forsvarere går for tidlig i press.Lav intensitet mellom signalene.

Angripere dribler med for høy fart uten kontroll.Spillere ser kun på ballen og ikke på rommet.Forsvarere går for tidlig i press.Lav intensitet mellom signalene.

Angripere dribler med for høy fart uten kontroll.Spillere ser kun på ballen og ikke på rommet.Forsvarere går for tidlig i press.Lav intensitet mellom signalene.

ENKLERE

Gjør midtsonen bredere slik at angriperne får mer plass.Reduser antall forsvarsspillere i midtsonen.La angriperne starte i ro før signal.

Gjør midtsonen bredere slik at angriperne får mer plass.Reduser antall forsvarsspillere i midtsonen.La angriperne starte i ro før signal.

Gjør midtsonen bredere slik at angriperne får mer plass.Reduser antall forsvarsspillere i midtsonen.La angriperne starte i ro før signal.

VANSKELIGERE

Gjør midtsonen smalere for mindre rom.Øk antall forsvarsspillere i midtsonen.Still krav om bruk av svakeste fot for angriperne.

Gjør midtsonen smalere for mindre rom.Øk antall forsvarsspillere i midtsonen.Still krav om bruk av svakeste fot for angriperne.

Gjør midtsonen smalere for mindre rom.Øk antall forsvarsspillere i midtsonen.Still krav om bruk av svakeste fot for angriperne.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Snatch & Stop

Spensthopp ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.