Øvelser
Regler
Sidelinjen
Om oss
Last ned
6–20 år
Se øvelse
For hard førstetouch som stopper akselerasjonen.Oppreist kropp i nedbremsing.For treg overgang fra vending til ny sprint.
‹ Spensthopp
Statisk droppsprint ›
Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.
Brukt av norske breddetrenere over hele landet.