Straffespark

Avslutning

Straffespark

Sammendrag

Finn en fast rutine

Plasser ballen med presisjon

Gjennomfør 30 straffespark

Læringsmål

Øvelsen trener presisjon og trygghet på straffespark. Målet er å utvikle et kontrollert tilslag og en fast rutine som gjør det lettere å plassere ballen der du ønsker.

Utførelsestrinn

Legg ballen på riktig straffeavstand i forhold til størrelsen på målet. Ta 10 straffespark og prøv å plassere hvert skudd så godt du kan. Ta en kort pause og gjennomfør tre serier, totalt 30 straffespark.

Se etter dette

Bestem hvor du vil plassere ballen før du skyter. Hold blikket på ballen i trefføyeblikket. Treff rent og kontrollert. Gjenta samme tilløp og rutine så ofte som mulig.

Si dette til barna

Bestem deg før du skyter. Treff rent. Plasser fremfor å bare skyte hardt. Bruk samme rutine.

Vanlige feil

Endrer mening i tilløpet. Har for mye fokus på kraft. Ser opp for tidlig. Varierer tilløpet mye fra straffe til straffe.

ENKLERE

Velg et stort område i målet og fokuser på kontrollert plassering fremfor kraft.

VANSKELIGERE

Del målet inn i mindre soner og bestem hvor du skal plassere hvert straffespark før du skyter. Prøv også noen straffespark med svakere fot.

Last ned PocketCoach gratis

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.