Tilslag på rullende ball
Teknikk

Sammendrag
Treff rent på ballen
Ballen skal være i bevegelse
Få mange repetisjoner
Læringsmål
Denne øvelsen trener tilslag og treffpunkt på en ball i bevegelse. Målet er å utvikle et rent og kontrollert balltreff som kan brukes i pasninger og avslutninger.
Utførelsestrinn
Stå 3–4 meter fra et mål eller en vegg. Før ballen litt fremover slik at den er i bevegelse før du slår den mot mål eller vegg. Ta ballen med fremover igjen før neste tilslag. Jobb i ett minutt, ta en kort pause og gjennomfør tre runder.
Se etter dette
Pass på at ballen ruller før tilslaget. Hold blikket på ballen i trefføyeblikket. Treff ballen rent og kontrollert. Strekk vristen gradvis når du blir tryggere.
Si dette til barna
Ballen skal rulle. Se på ballen. Treff rent. Ta ballen med fremover.
Vanlige feil
Slår på en ball som ligger stille. Har for mye fokus på kraft. Ser opp før balltreffet. Mister kontroll på ballen før tilslaget.
ENKLERE
Stå 2–3 meter fra mål eller vegg og la ballen rulle sakte før hvert tilslag. Fokuser på rent treff fremfor kraft.
VANSKELIGERE
Øk avstanden til 5–6 meter, øk farten på den rullende ballen og bruk begge bein.

